Яким повинен бути тренер з бодібілдингу

1. Тренер підтримує себе у формі
2. Кодекс поведінки тренера з бодібілдингу
3. Чи потрібен тренеру диплом і сертифікат?
4. Ступені майстерності тренера
5. Перший рівень: подавальник гантелей
6. Другий рівень: інструктор
7. Третій рівень: персональний або особистий тренер

Досвід, майстерність і професіоналізм - одні з основних якостей тренера з бодібілдингу. Однак, майстерність тренера не обмежується тільки лише знаннями методології та вмінням правильно вибудувати тренувальну програму. Крім іншого, тренер повинен володіти рядом інших важливих навичок, без яких не можливо грамотно провести навчання і домогтися максимальної ефективності тренувань.

Тренер з бодібілдингу - це, перш за все, фахівець з профільним спортивним освітою. Наприклад, майстер спорту зі стрибків на батуті не володіє потрібною методологічною базою і не зможе правильно побудувати навчання і чогось навчити, а тому велике значення має саме спеціалізація в області бодібілдингу. Професійний інструктор пройшов навчання на тренера з бодібілдингу, володіє різними методиками, може розповісти про процес спалювання жирів в організмі, призначити спеціальне харчування спортсмену для ефективного набору м'язової маси.

Досвідчений тренер завжди дохідливо пояснює, як виконується та чи інша вправа, чому його потрібно робити саме так, а не інакше, і завжди здатний сам показати техніку виконання вправи на власному прикладі. Йому важливо не тільки показати і навчити, а й стежити за правильністю дій учня, вести постійне коректування, допомагаючи домагатися відмінних результатів. Тут багато що залежить від самої людини - наскільки грамотно він підносить матеріал, чи може пояснити суть вправи і оцінити правильність або неправильність його виконання.

Методика вкрай важлива в спортивному навчанні, і це стосується будь-якого виду спорту. Наявність титулів ще не говорить про наявність методики. Буває, що учасники змагань та призери не можуть проявити себе як методисти, незважаючи на те, що вони мають більш ніж достатніми знаннями для навчання. Так що титули в ряді випадків зовсім не обов'язкові. Хороший досвідчений атлет зі своєю проробленої методикою цілком може навчити і допомогти клієнту вийти на новий рівень.

Тренер підтримує себе у формі

Звичайно ж, він повинен правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, регулярно тренуватися, інакше його навички атрофуються і він просто не зможе викладати. Та й до того ж, так він показує приклад своїм учням, мотивує новачків і є таким собі стимулом до розвитку і вдосконалення. Тим більше це важливо коли учні ще молоді, і їм потрібен живий приклад. Також важливо, щоб майстер розвивав свою методику навчання. Для цього йому буде потрібна спеціальна спортивна література, що стосується бодібілдингу, медицини та спорту в цілому.

Кодекс поведінки тренера з бодібілдингу

Це, перш за все, повагу до свого клієнта. Тренер не має права відлучатися на довго під час проведення тренувань, влаштовувати перекушування на очах у клієнта, виходити на перекур і повертатися з тютюновим перегаром з рота. Всім своїм виглядом і поведінкою майстер повинен показувати учневі особистий приклад здорового способу життя. Тренер не лікар, він не ставить діагноз, але обов'язково враховує всі медичні показання, рекомендації та заборони видані клієнту в медустанові.

Моральність і комунікабельність в роботі тренера грає велику роль. Клієнт має право на отримання необхідних рекомендацій і зауважень від тренера, тому тренер повинен вміти побудувати діалог з учнем. Тренер робить зауваження тільки в коректній, поважній формі. Але не варто забувати, що тренер - НЕ приятель, а клієнт приходить в спортзал щоб займатися і отримувати певні навички, а не поговорити і не покурити. Ділова форма спілкування, дозволить клієнтові зосередиться на тренуванні, краще зрозуміти методику і засвоїти поради тренера.

Чи потрібен тренеру диплом і сертифікат?

Тут немає однозначної відповіді. Але якщо говорити саме про професійний тренера вищої категорії, то звичайно дуже бажані якісь досягнення в цій галузі. Щоб стати професійним тренером з бодібілдингу необхідно здобути профільну освіту і відповідний сертифікат, який підтверджує кваліфікацію. Сьогодні здобути таку освіту можна в спеціальних спортивних коледжах і навчальних центрах. Energym-Fitness є однією з таких майданчиків - це сучасна фітнес-студія, де можна пройти навчання на тренера з бодібілдингу.

Добре, якщо у тренера є нагороди або дипломи за призові місця. Тут немає нічого надприродного, так як коли професійно займаєшся якимось спортом, то завжди проводяться змагання, а участь в них є частиною процесу навчання. Як правило, такими заслугами мають багато професійних атлетів.

Але навіть якщо звань і титулів у інструктора немає, головне, щоб він був здатний передати свої знання і вміння. Однак, офіційно працювати і займатися тренерською діяльністю в спортивній організації можна тільки при наявності спеціального сертифікату.

Ступені майстерності тренера

Перший рівень: подавальник гантелей

Людина навчається або вже закінчив курси бодібілдингу, має диплом, а також спортивну освіту, звання і титули. Він тренує грунтуючись на своєму особистому досвіді. Маючи певний набір вправ для себе і улюблену групу м'язів, він вибудовує свою методику тренувань. В ідеалі - комплекс вправ, а особливо вправи на початку навчання, вибираються за схемою від простого до складного, і що не менш важливо, з урахуванням і вмінням застосувати певну техніку навчання в залежності від фізичних можливостей і здібностей учня.

Другий рівень: інструктор

У такого майстра вже є база технічних навичок навчання, певна схема роботи, знання саме того, як потрібно тренувати з урахуванням індивідуального підходу до клієнта. Інструктор є досвідченим і серйозним фахівцем у своїй справі, а його кваліфікація підтверджується відповідним сертифікатом. Але в даному випадку ми говоримо про простих тренуваннях, без поставлених термінів виконання програми або її частини, де вас не готують для змагань чи конкурсів. Під керівництвом інструктора людина тренується для себе, щоб накачати м'язи і знайти спортивну форму.

Третій рівень: персональний або особистий тренер

Це безумовно титулований професійний атлет. Майстер цієї категорії, як правило, готує своїх учнів саме для виступів, показових, пляжних конкурсів, і т.д. Тут мова йде про методичне правильній побудові тренувальної програми. При цьому тренер задіє всі аспекти спортивного тренування - правильне харчування, відновлення організму після тривалих тренувань, вибудовуючи тренувальний процес з урахуванням всіх факторів. Таке навчання ділиться на етапи, які реалізуються протягом певного часу.

Рекомендую по темі: