Мед для бодібілдера

Що може бути спільного у бодібілдингу та ... меду? А то, що для бодібілдерів вуглеводи - не найкращий харчування. Зокрема, на цукор краще не налягати. Чи не пити ж тоді «несмачний» чай? Що ж, можна пити чай з медом.

Дієтологи називають мед дуже корисним продуктом. Потрібно, звичайно, переконатися, що на сам мед немає алергії, однак, якщо все в порядку, організм буде куди вдячні за чашечку чаю з натуральним медом, ніж за чай з цукром.

Мед засвоюється організмом не так, як цукор, по-іншому. Він таїть в собі безліч корисних речей, зокрема, є антиоксидантом, як, втім, і сам чай. Однак, чай з медом можна назвати справжнім «чемпіоном» по антиоксидантом. По крайней мере, так кажуть учение.Оні якось провели дослідження, частина учасників якого пила чай з цукром, а частина - з медом. По закінченню експерименту виявилося, що ті учасники, які міняли цукор на мед, можуть похвалитися набагато більшою концентрацією антиоксидантів в плазмі крові.

До речі, темний мед вважається більш корисним, ніж світлий. Це варто взяти на замітку.

А ще не так давно вчені довели, що прийом в їжу меду поряд з білковими добавками дозволяє швидше відновлюватися після тренувань і надійно стабілізується рівень глюкози в крові при великих навантаженнях.

VN: D [1.7.5_995]

Rating: 10.0 / 10 (1 vote cast)

Популярність: 13% [ ? ]

Ще про бодібілдинг

Читайте також: