Натуральні продукти-жіросжігателі

1. Худнемо легко: сім кращих продуктів-жироспалювачів Часом для повного щастя нам не вистачає стати...
2. стройнящіе стручки
3. Граціозна жар-птиця
4. очищаючу полум'я
5. корінь добра
6. китайське диво
7. спопеляючий цитрус

Худнемо легко: сім кращих продуктів-жироспалювачів

Часом для повного щастя нам не вистачає стати трішки стрункішою. І тоді крім дієт в хід йдуть всілякі хитрощі, такі як натуральні жіросжігателі. Зрозуміло, вони не позбавлять від зайвої ваги в одну мить, але прискорити процес їм цілком під силу.

Легкий, але сильний

Головний жиросжигатель серед овочів - селера . Він володіє негативною калорійністю, тобто на його переробку організм витрачає більше калорій, ніж отримує. До того ж селера відмінно виводить токсини з шлаками. Краще блюдо для схуднення з його участю - овочевий суп. Подрібнюємо 300 г кореня селери, 400 г капусти, 5 томатів, 2 цибулини, 2 моркви і солодкий перець. Висипаємо овочі в киплячу воду і варимо до готовності. В кінці додаємо сіль, спеції і будь-яку зелень за смаком. Хочете суп понаварістее? Зменшіть обсяг води і розбавте її 2 склянками томатного соку. При всій легкості це блюдо надовго присипляє голод.

стройнящіе стручки

Дуже добре підходить для схуднення стручкова квасоля . Вона розганяє обмін речовин і змушує організм виробляти гормони, що допомагають худнути. З квасолі виходять чудові дієтичні салати. Нарізаємо кубиками 4 варені картоплини, 2 огірки, по ½ червоного і жовтого перцю. Ріжемо скибочками 4 помідори і 3 яйця. Шаткуємо пучок зеленої цибулі і ½ червоної цибулини. З'єднуємо інгредієнти в салатниці з 300 г вареної квасолі і 300 г розім'ятої консервованого тунця. Заправляємо салат соусом з соку ½ лимона, 5 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. діжонськой гірчиці, 1 ч. л. винного оцту, дрібки солі і перцю. Ідеальна вечеря для тих, хто не їсть після шести, готовий.

Граціозна жар-птиця

Білкова їжа ефективно спалює жири. Адже на неї організм витрачає набагато більше енергії, ніж на жири і вуглеводи. Крім цього, вона прискорює жировий обмін. Саме ситне і смачне втілення білків для тих, що худнуть - м'ясо індички . З нього можна приготувати жиросжигающее каррі. Обсмажуємо в маслі 2 подрібнених зубчики часнику і додаємо до них 300 г філе індички скибочками. Не економлячи, присмачуємо їх приправою карі, перцем з сіллю за смаком і підрум'янюємо з усіх боків. Далі висипаємо подрібнений ріпчаста цибуля і смажимо до золотистого кольору. Гармонійно доповнить гостру індичку нехитрий гарнір з рису.

очищаючу полум'я

Серед продуктів-жироспалювачів червоного перцю немає рівних. Його пекуче полум'я стимулює обмін речовин, пригнічує апетит і підсилює спрагу. І чим більше ми п'ємо, тим швидше йдуть з організму шкідливі речовини. Перець хороший тим, що його можна додавати майже в будь-які страви. Ну а тим, хто хоче домогтися заповітної мети швидше, - жиросжигающий коктейль в допомогу. Розводимо в склянці кефіру по ½ ч. Л. імбиру і кориці, червоний перець на кінчику ножа. Але пам'ятайте, якщо вас мучать виразка, гастрит, проблеми з печінкою або діабет, про цей напій краще забути. Всім іншим рекомендується приймати його замість перекусів і за 2 години перед сном.

корінь добра

Імбир - природжений нищитель жирів. Завдяки йому шлунковий сік виділяється активніше, а обмін речовин протікає на підвищених швидкостях. Чай з імбиром - рецепт для схуднення номер один. Натираємо на тертці 100 г кореня імбиру, варимо 20 хвилин у літрі води і проціджують. У чашку з відваром додаємо скибочку лимона і мед. Для багатшого смаку імбир заварюють з мелісою, м'ятою і листям брусниці. Якщо часу на довгі приготування немає, залийте 1 ч. Л. сухого імбиру літром окропу в термосі. Для максимального ефекту чай п'ють за 30 хвилин до їди. Так почуття ситості настане швидше, і організм не попросить добавки.

китайське диво

Немов навмисне придумали для схуднення зелений чай. Він не тільки виводить підшкірний жир, але і руйнує жирові відкладення глибоко всередині. А ще він дарує гарний настрій і з користю замінює кави. Шанувальники дієт запевняють, що ефективніше зеленого чаю з молоком немає нічого. Доводимо до кипіння 500 мл молока середньої жирності і охолоджуємо до 90 ° C. Висипаємо в молоко 3 ч. Л. зеленого чайного листя і наполягаємо 20 хвилин. Цим напоєм краще насолоджуватися через півгодини після їди, а також замість перекусів. Тільки не дуже їм захоплюйтеся - трьох чашок в день цілком вистачить, щоб ваги порадували вас надихаючими цифрами.

спопеляючий цитрус

Грейпфрут наповнений жиросжигающими речовинами до відмови. Вони здорово розщеплюють жири і знижують рівень цукру в крові. Тому якщо вас потягнуло на солодке, з'їжте половину грейпфрута. А ще краще - зробіть жиросжигающий коктейль. Поділяємо на часточки 2 апельсина, очищаємо від плівок і ріжемо скибочками. Подрібнюємо 150 г м'якоті свіжого ананаса і ½ авокадо. З'єднуємо всі фрукти в чаші блендера, додаємо 8-10 листків шпинату, вливаємо 200 мл соку грейпфрута і збиваємо в однорідну масу. При бажанні можна розбавити напій водою. Цей коктейль замінить повноцінний вечерю, і відчуття голоду не заявить про себе до ранку.

Як би гарні не були природні жіросжігателі, побічних ефектів не завжди вдається уникнути. Уважно вивчіть їх, перш ніж включати ці диво-продукти в раціон. Худніть з розумом і гарним настроєм!