Відновлення хрящової тканини колінного суглоба: продукти харчування для регенерації

1. Який склад у хрящовій тканині?
2. Як прогресує захворювання хряща надколінка
3. Як відновити хрящ наколінника?
4. правильний раціон
5. Заняття спортом
6. лікування
7. Народна медицина

Причинами виникнення різних захворювань суглобів може бути розлад обміну речовин, що виникає через недотримання режиму харчування і малоактивного способу життя. Також фактором розвитку хвороб є:

• куріння;
• розпивання спиртного;
• вживання смажених і жирних продуктів;
• погані умови проживання та праці;
• недолік мінералів і вітамінів.

Зверніть увагу! Суглобовий хрящ часто піддається різним захворюванням внаслідок інфікування надколінка і інших суглобів.

Постійне переохолодження колінного суглоба і навколишнього його хрящової тканини також сприяє формуванню різних патологій. До того ж запалення надколінка можуть відбуватися, якщо порушується проникність судинної сітки.

Зміст статті:

Який склад у хрящовій тканині?

Навіть мінімальне пошкодження коліна іноді сприяє появі і загострення хвороби, яка може сформуватися у жінок і у чоловіків. Однак у останніх найчастіше виникають проблеми з хребтом, а жінки схильні до захворювань периферичних суглобів.

Хрящ, навколишній колінний суглоб, займає істотну роль в пересуванні людини.

Хрящова тканина - це еластична, гладка, міцна прокладка, її основні функції полягають в:

• розподілі навантаження під час ходьби;
• надання вільного ковзання кісток, що труться одна об одну.

Як прогресує захворювання хряща надколінка

При виникненні патологічних процесів в коліні хрящова тканина стоншується і стає шорсткою, а іноді вона розтріскується і висихає. В такому випадку легке ковзання неможливо, а навпаки, кістки починають тертися і чіплятися один про одного.

Якщо лікування медикаментами і народними засобами не було проведено своєчасно, тоді дегенеративні процеси в коліні розвиваються ще активніше. В умовах зниженої амортизації кістки розплющуються, внаслідок чого суглобова майданчик збільшується. Також можуть з'явитися остеофіти - розростання кісток, схожих на нарости.

Через рухової недостачі структура суглоба надколінка атрофується, а суглобовий речовина набуває в'язку і густу консистенцію. Так, хрящ перестає отримувати необхідні поживні елементи, через що у людини погіршується загальний стан здоров'я.

У зв'язку з тим, що хрящ стоншується відстань між з'єднують кістками істотно скорочується. Під час ходьби відбувається сильне тертя суглоба надколінка, через що руйнування прогресує, а людини переслідує болісний синдром і відчуття скутості. Ці симптоми проявляються в ранкові години, під час відпочинку і занять спортом.

Але найсильніші ознаки нагадують про себе при підйомі по сходах, в результаті чого, хворий починає кульгати. А при відсутності лікування лікарськими препаратами та народними засобами людина втрачає можливість самостійно пересуватися, тому він використовує милиці або тростину.

Зверніть увагу! На запущеній стадії артрозу хрящ піддається руйнуванню. На цьому етапі відновлення хрящових тканин колінного суглоба за допомогою лікарських засобів і мазей буде неефективним, тому необхідне проведення операції.

Як відновити хрящ наколінника?

Хрящові тканини, що оточують колінний суглоб, влаштовані таким чином, що їх пошкодження може відбутися навіть при мінімальному навантаженні, якщо вона була зроблена неправильно. Однак, травма надколінка не трапиться, якщо колінне з'єднання буде укладено в надійний корсет з зв'язок, що фіксують кістка в правильному положенні.

Регенерація хрящової тканини, розташованої поруч з колінним суглобом, може відбутися тільки, якщо в хрящ буде надходити необхідна кількість потрібних речовин. При дефіциті синовіальної рідини, яка виконує роль мастила, що знаходяться поруч колінні зчленування будуть руйнуватися.

В область надколінника майже не надходить кров, адже суглобовий хрящ не має капілярів. Тому якщо харчування хворого не буде збалансовано, то його відновлення неможливе. При недотриманні лікарських рекомендацій хрящ бере необхідні йому вітаміни і мікроелементи з синовиального речовини.

Щоб м'які тканини колінного суглоба відновилися якомога швидше слід утримувати високий показник головних складових елементів хрящової тканини - хондроцитов. Це можливо тільки, якщо харчування синовіальної рідини буде повноцінним.

Але, якщо коліно постійно буде нерухомим, то поживні компоненти не потраплять в м'які тканини.

Тому відновлення хрящової тканини надколінка цілком залежить від рівня рухової активності хворого.

правильний раціон

Щоб хрящ в коліні відновився, хворому необхідно правильне харчування. Бажано вживати лише свіжі продукти натурального походження. Але це не означає, що в раціоні повинні бути присутніми лише рослинні продукти.

Перше, що слід виключити це:

1. продукти з фастуда;
2. жирну і смажену їжу;
3. газовані напої.

Неправильне харчування сприяє зниженню кислотності і зупиняє процес вироблення гормонів росту. Всі корисні продукти слід вживати маленькими порціями і часто (близько шести разів на день).

Заняття спортом

Зміст гормонів росту в кров'яному потоці взаємопов'язане з інтенсивністю фізичних навантажень. Отже, посилені заняття спортом відновлюють хрящову тканину в колінному суглобі.

Однак, після проведення тренування людина не повинна себе відчувати дуже втомленим, його стан повинен бути бадьорим. А якщо коліно суглоба пошкоджено, то інтенсивність фізичних навантажень слід обговорити з тренером і лікарем, які підкажуть, як і які вправи можна і потрібно робити. Але слід пам'ятати, що тренування завжди починається з розтяжки і розігрівання всього тіла.

Важливо! При наявності артрозу надколінка суглобова хрящова тканина стоншується, внаслідок чого виникає пошкодження кістки.

лікування

Щоб позбутися від артрозу надколінка необхідно підібрати правильний комплекс лікування. Однак перш лікар повинен провести ретельне діагностування, тому що від своєчасного лікування залежить результативність одужання.

Відносно анальгетиків, то їх необхідно приймати тільки по лікарському призначенням. Щоб прибрати патологічні процеси, що відбуваються в хрящі, лікар призначає хондропротектори, що сприяють швидкій регенерації тканин.

В якості додаткової терапії використовуються мазі, що володіють зігріваючим і протизапальну дію, і судинорозширювальні засоби. Також в деяких випадках лікар призначає накладання аплікацій, уколи і фізіотерапевтичні процедури.

Однак слід пам'ятати, що вилікувати артроз коліна за допомогою медикаментів можна. Лікарські препарати тільки прибирають симптоматику хвороби. До того ж багато лікарських засобів мають сильну побічним ефектом, тому довго приймати їх небезпечно для здоров'я.

Важливо! Використовувати знеболюючі препарати потрібно тільки при сильному больовому синдромі, так як вони надають несприятливу дію на колінний суглоб.

Народна медицина

Лікування запальних процесів в коліні народними засобами - це простий і дієвий метод. Так, в уражену ділянку корисно втирати подрібнену редьку і хрін.

Ще одним рецепт - сольовий компрес на коліно з маслом. Щоб приготувати суміш необхідно:

• підігріти 10 мл олії ялиці;
• намочити шматочок тканини в теплому маслі, а потім насипати на нього трохи солі;
• олійно-сольовий компрес прикладається до ураженої ділянки, після чого коліно накривається поліетиленом і замотується еластичним бинтом;
• компрес робиться протягом семи днів.

Також позитивно себе зарекомендувало лікування такими народними засобами, як сечогінні трави, які прибирають набряклість і запальні процеси:

1. нирковий чай;
2. корінь кульбаби;
3. кропива;
4. польовий хвощ;
5. кукурудзяні рильця.

Для приготування настою з перерахованих вище рослин 10 г трави заварюють 200 мл окропу. Засіб приймається тричі на день.

Ще одним дієвим рецептом є настій з ліщини. Для його приготування 100 г листя слід залити 600 мл спирту, а після ліки потрібно наполягати 21 день.

Лопух і оман теж дуже корисні для здоров'я колінного суглоба. 200 г подрібненої сировини потрібно залити 1 літром спирту, а потім настоювати 21 день в темному місці. Компреси з настоянки робляться три рази в тиждень.

Для профілактики рекомендується вживати брусничний чай або напій з цукром. Також на уражені ділянки прикладають компреси з мішковини, просочені настойкою прополісу та роблять розтирання з використанням каштановою настоянки.

Лікування народними засобами приносить відмінні результати, але при цьому кожна людина, що має хвороби суглобів, повинен розуміти, що така терапія є допоміжною. Основне лікування повинен призначати тільки лікар.