Лікування плоскостопості - якщо є дискомфорт

при плоскостопості звід стопи уплощается, дозволяючи підошві ноги повністю торкнутися підлоги, коли людина стоїть.

Плоскостопість іноді може посилювати проблему в щиколотках і колінах, тому що це стан здатне впливати на оптимальне випрямлення ніг. Якщо людина не відчуває болю, зазвичай плоскостопість не потребує лікування.

симптоми плоскостопості

У більшості людей немає ознак або симптомів, пов'язаних з плоскостопістю. Але деякі люди відчувають біль в ногах , Особливо в області п'яти або зводу стопи. Може також зустрічатися набряк з внутрішньої сторони щиколотки.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Поговоріть з лікарем, якщо ви або ваша дитина відчуваєте біль в стопах.

причини плоскостопості

Плоскостопість у немовлят і маленьких дітей - це нормально, тому що у них ще не сформувався звід стопи. У більшості людей звід стопи формується в дитинстві, але у деяких людей він так і залишається несформованим. Це нормальний варіант стопи, і люди, у яких зведення стопи не сформований, можуть мати проблеми, а можуть їх і не відчувати.

Звід стопи також може з часом знижуватися. З роками сухожилля, яке знаходиться з внутрішньої сторони щиколотки і підтримує зведення стопи, може слабшати.

Фактори ризику

До факторів, які можуть збільшити ризик розвитку плоскостопості, відносяться:

• ожиріння
• Травма або пошкодження стопи або щиколотки
• Ревматоїдний артрит
• старіння

Підготовка до візиту до лікаря при плоскостопості

Якщо ви відчуваєте значну біль в ногах, ваш терапевт може направити вас до ортопеда (лікаря, що спеціалізується на захворюванні стоп).

Що ви можете зробити

Коли ви підете до лікаря, надягайте вашу звичайне взуття, яку носите кожен день, тому що лікар, швидше за все, захоче подивитися, як чином ви зношуються взуття. Перед візитом до лікаря ви можете підготувати відповіді на наступні питання:

• Коли вас вперше стали турбувати проблеми з ногами?
• Чи є у вас інші проблеми зі здоров'ям, і якщо є, то які?
• Чи є плоскостопість у ваших батьків, братів або сестер?
• Чи була у вас коли-небудь травма стопи або щиколотки?
• Які ліки і харчові добавки ви регулярно приймаєте?

Чого очікувати від візиту до лікаря

Ваш лікар може поставити деякі з наступних питань:

• В якому саме місці ви відчуваєте біль?
• Чи є якесь особливе становище, в якому біль слабшає або посилюється?
• Чи змінюються ваші відчуття, коли ви носите своє взуття?
• Чи можете ви стояти на кінчиках пальців однієї ноги?
• Чи пробували ви носити устілки-супінатори?
• Як ваша біль впливає на вашу звичайне життя?

Обстеження і діагностика

Під час фізичного огляду лікар обстежує ваші стопи спереду і ззаду, і попросить вас встати навшпиньки, щоб оцінити механіку стоп. Він може також подивитися на вашу взуття, щоб зрозуміти, в яких місцях вона зношується.

Якщо ваші стопи сильно болять, лікар може призначити вам такі обстеження:

• Рентген. Простий рентгенівський знімок робиться для того, щоб оцінити кістки і суглоби стоп. Це особливо допомагає в діагностиці артриту.
• Комп'ютерна томографія (КТ). Цей апарат робить рентгенівські знімки стоп під безліччю різних кутів, і забезпечує набагато більш детальну інформацію, ніж звичайний рентген.
• Ультразвукове дослідження (УЗД). Якщо лікар підозрює травму сухожилля, він може призначити вам ультразвукове дослідження, при якому використовуються звукові хвилі для отримання точних зображень м'яких тканин організму.
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Використовуючи радіохвилі і потужний магніт, МРТ дає відмінну детальну інформацію про твердих і м'яких тканинах.

лікування

Якщо плоскостопість доставляє вам біль, лікар може запропонувати наступні методи лікування:

• Супінатори (ортопедичні пристрої). Устілки-супінатори, що продаються без рецепта, можуть полегшити біль, викликану плоскостопістю. Або лікар може запропонувати вам зробити устілки-супінатори за індивідуальним замовленням, які будуть повторювати контури ваших стоп. Супінатори не виправлять плоскостопість, але вони часто полегшують симптоми.
• Вправи на розтяжку. Деякі люди з плоскостопістю мають вкорочене ахіллесова сухожилля. Вправи на розтяжку цього сухожилля можуть виявитися корисними.
• Правильна взуття. Туфлі зі значною підтримкою зводу стопи можуть бути більш зручними, ніж босоніжки або туфлі з мінімальною підтримкою. Носіть туфлі на низьких підборах з широким носом.

операція

Хірургічну операцію не роблять тільки з метою виправити плоскостопість. Операція може бути призначена, якщо є інша проблема, пов'язана з плоскостопістю, наприклад, розрив сухожилля.

Спосіб життя і домашні засоби

Якщо ви відчуваєте несильно біль через плоскостопість, ви можете спробувати наступні засоби:

• Відпочинок. Уникайте видів діяльності, які погіршують ваш стан. Займайтеся спокійнішими видами фізичної активності, такими як прогулянки, їзда на велосипеді або плавання, а не стрибки або біг.
• Супінатори. Розумно буде спробувати носити різні устілки з супинаторами, що продаються без рецепта.
• Ліки. Можуть допомогти безрецептурні знеболювальні засоби.
• Втрата ваги. Скинувши вагу, ви скоротите навантаження, яка припадає на стопи.

Ускладнення і прогнози

Зазвичай плоскостопість не викликає значних проблем зі стопами. Однак деякі фахівці припускають, що надмірна пронація стопи може призвести до розвитку таких проблем як:

• Порушення функції великогомілкової м'язи
• Викривлення великого пальця стопи назовні
• Метатарзалгія (біль в передньому відділі стопи в області подушечок біля основи пальців)
• підошовний фасцій
• Біль в колінах

Плоскостопість може знижувати амортизаційну здатність стопи, що може привести до болю в попереку .