Тестостерон: як знизити рівень гормону?

1. Ознаки підвищеного рівня тестостерону у чоловіків
2. Як зменшити рівень гормону: медичне лікування і дотримання дієти
3. Зниження тестостерону у чоловіків народними засобами

Тестостерон зустрічається і у чоловіків, і у жінок. У чоловіків він відповідає за підтримання м'язової і кісткової тканини в нормі, зміна тембру голосу під час статевого дозрівання, правильний розвиток і функціонування статевих органів. Але якщо гормону міститься занадто багато, це теж погано. Рівень тестостерону повинен бути в нормі. Знижений рівень тестостерону у чоловіків зустрічається набагато частіше, ніж підвищений.

Як знизити тестостерон у чоловіків? Які методи і способи пропонує традиційна медицина і народні рецепти?

Мається на увазі той тестостерон, який знаходиться в організмі у вільній формі. Він не пов'язаний хімічними реакціями з білковими сполуками і здатний проникати в клітини, впливаючи на них. Нормальним вмістом тестостерону в сироватці крові вважається не більше 2% Якщо цей показник вище, то потрібно знати, як знизити тестостерон.

Ознаки підвищеного рівня тестостерону у чоловіків

Коли чоловік займається спортом або бодібілдінгом, то він ретельно стежить за збільшенням м'язової маси. Перед змаганнями слід виглядати красиво, нагадувати богів Стародавньої Греції. Тому більшість представників сильної статі, які трепетно ​​ставляться до своєї фігури, вдаються до допомоги різних добавок для нарощування і зміцнення м'язової маси. Це веде до збільшення рівня тестостерону в організмі штучним шляхом.

Неправильне харчування, шкідливі звички і деякі захворювання сечостатевої та ендокринної системи здатні привести до підвищення тестостерону в чоловічому організмі. Деякі чоловіки, дізнавшись, що у них підвищений рівень чоловічого гормону, вважають, що це дуже добре, що це робить їх більш мужніми і підносить над тими представниками сильної статі, у кого в фігурі і голосі проглядаються жіночі риси. Але це не зовсім так. Високий вміст тестостерону в організмі здатне спровокувати багато небезпечні захворювання:

1. Простатит. Високий рівень гормону тестостерону в організмі може привести до збільшення передміхурової залози, викликати простатит. Якщо не почати приймати препарати по зниженню і нормалізації гормону, то все це може привести до раку простати.
2. Захворювання печінки. Дана проблема часто зустрічається у чоловіків, що приймають препарати для збільшення м'язової маси, і тих, хто професійно займається бодібілдінгом. Можуть з'явитися набряки ніг, рук і обличчя. Рідину з організму почне виводитися не вся, що може привести до захворювань нирок і збою в їх роботі.
3. Обласна. Недолік тестостерону в організмі чоловіка призводить до гладкому тілу без зайвого волосся. Але якщо рівень цього гормону перевищує норму, то починається процес облисіння.
4. Прищі. У підлітковому віці у хлопчиків і дівчаток, коли гормональний фон тільки встановлюється, часто спостерігається поява прищів на обличчі і шиї. Але в зрілому віці такого відбуватися не повинно. Якщо у дорослого чоловіка виникає проблема з прищами на обличчі й тілі, то це ознака підвищеного рівня тестостерону, який необхідно привести в норму.

Як зменшити рівень гормону: медичне лікування і дотримання дієти

Якщо у представника сильної статі з'явилося неприборкане сексуальний потяг, посилилася агресія, з'явилися безпричинні напади гніву, то все це говорить про підвищений рівень вільного тестостерону в крові. Волосистість на тілі збільшується, з'являються прищі, пітливість стає вище норми. Якщо чоловік виявив подібні симптоми у себе, то потрібно спочатку звернутися за допомогою до фахівця і здати аналіз на вільний тестостерон.

Після здачі аналізів і діагностики лікар може призначити комплексне лікування, яке включає в себе наступні аспекти:

Прийом лікарських препаратів. Для нормальної роботи надниркових залоз і чоловічих яєчок лікарські засоби призначаються лікарем виходячи з діагностики індивідуальних особливостей організму. Найчастіше призначаються ліки, які нормалізують роботу надниркових залоз (гормональні препарати) і гальмують підвищену активність гіпофіза (інгібітори відділів головного мозку).

Дотримання дієти. Але таку дієту, щоб зменшити рівень тестостерону, потрібно дотримувати не довше 7-10 днів. З раціону повністю виключається м'ясо і все м'ясні продукти: напівфабрикати, котлети, пельмені, ковбаса. Солодощі та крохмаль знаходяться під суворою забороною. Ніякої солодкої їжі, навіть чай і каву слід пити без цукру, заборонені компоти і киселі, солодка газована вода, газовані солодкі напої. Картопля і бобові теж слід виключити на тиждень з повсякденного раціону.

У їжу потрібно додати якомога більше солоних продуктів, можна їсти жирну рибу і жирне молоко. У день можна з'їдати до 2-4 яєць, кофеїн сприяє руйнуванню вільного тестостерону. Таке лікування не повинна перевищувати 7-10 днів.

Приклад дієти на день:

Сніданок. Випити чашку кави без цукру і вершків. З'їсти порцію омлету з 3 яєць, приготованого на жирному молоці з 2 шматочками хліба. З кавою можна з'їсти тост з житнього хліба з солоною сьомгою і вершковим маслом.

Обід. Овочевий суп без м'яса. Якщо без м'яса зовсім не виходить, то можна варити рибні супи і вживати в їжу будь-які рибні страви. На друге - рисова каша або будь-яка інша, зварена на жирному молоці. З кашею можна з'їсти шматок смаженої морської риби і салат з морської капусти. З пиття чай або кава без цукру.

Вечеря. Одне варене яйце, можна його з'їсти сирим, змішавши з хлібом і зеленою цибулею, випити чашку чаю або кави без цукру, тости з солоною сьомги з маслом. Можна їсти солоного оселедця або скумбрію. З'їсти гілку червоного винограду.

Оперативне лікування. Часто у чоловіків, які не є спортсменами, підвищений тестостерон спостерігається через пухлину наднирників, лікування пухлини передбачає оперативне втручання.

Відвідування спортивного залу. Чи можна зменшити тестостерон у чоловіків за допомогою фізичних навантажень? Дуже просто. Потрібно 2-3 рази в тиждень відвідувати спортивний зал і тренуватися, тоді тестостерон прийде в норму.

Зниження тестостерону у чоловіків народними засобами

Багато трави знижують тестостерон у чоловіків. Народна медицина передає рецепти з покоління в покоління і розповідає, які трави знижують рівень вільного тестостерону. Низький рівень і високий рівень тестостерону - це однаково погано.

Рецепт №1. Суцвіття червоної конюшини - відмінне знижує засіб. 100 г висушених суцвіть залити 1 літром гарячої води і настояти 2 години, випити за день в 3-4 прийоми. Курс лікування 2 тижні.

Рецепт №2. Пити відвар з кореня солодки. Також в аптеці можна придбати сушений корінь солодки і жувати його по 5 хвилин 3 рази в день - це призведе не тільки до зниження рівня гормону, але і буде відмінною профілактикою простудних захворювань. Відвар з кореня солодки можна готувати з застосуванням рослини марьин корінь, тоді ефект буде швидше.

https://www.youtube.com/watch?v=CAMlK8newmw

Рецепт №3. Відвар з коренів дягелю. Дягель - одне з найбільш ефективних засобів народної медицини для лікування підвищеного тестостерону. Наполягати корінь дягелю потрібно добу в термосі, потім по 100 мл за раз випивати в 3 прийоми. Курс лікування становить 10-14 днів. Після чого слід здати аналіз на вільний тестостерон. Якщо значення до сих пір високе, то курс лікування можна повторити через тиждень.