Цілющі властивості хурми: чому цей фрукт так корисний для здоров'я

Хурма.

Хурма зміцнює наш імунітет, адже в цьому плоді міститься багато вітаміну С, який необхідний для зміцнення захисних функцій організму. Дієтологи рекомендують в осінній період їсти ці плоди хоча б два рази на тиждень, повідомляє med2.ru .

Основні корисні властивості хурми:

Хурма відмінно вгамовує почуття голоду. За рахунок високого вмісту фруктози, вона насичує організм, що призводить до відчуття ситості. Фахівці рекомендують людям, які сидять на дієтах, їсти хурму в першій половині дня. Так вона зможе заповнювати травну систему замість додаткових перекусів. Хоча і зловживати не радять.

Плоди хурми здатні покращувати наше зір за рахунок міститься в них бета-каротину. Лікарі кажуть, що якщо їсти фрукт регулярно, то зір стане чіткішим.

Цей фрукт очищає кишково-шлунковий трак від токсинів. Що міститься в хурмі пектин сприятливо впливає на травлення, оскільки має абсорбуючі властивості.

Хурма корисна для серця. Як і банани, цей фрукт містить калій, який зміцнює судини і запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.

Вживання хурми - профілактика каменів у нирках і сечовому міхурі. У той же час, цей фрукт є хорошим сечогінним засобом. Якщо їсти хурму регулярно - це зменшить ризик розвитку сечокам'яної хвороби.

Для початку варто відзначити, що м'якоть хурми не рекомендують їсти діабетикам. Також в силу своїх властивостей і змісту фруктози, цей фрукт не завжди підходить для людей, які борються із зайвою вагою.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram