Калорійні чи яблука

Мабуть я родзинок скажу "Досвідос"

Калорійність фруктів. Найбільш калорійними фруктами є: банан (90 ккал / 100г), виноградні плоди (65), хурма (55). До числа найменш калорійних фруктів відносять: груші, кавун, диня, всі цитрусові, яблука, абрикоси, персики. Для всіх цих фруктів відмітка калорійності знаходиться в межах 25-40 ккал / 100 г. Не можна також згадати про ще одну варіації фруктів - сухофруктах, які набагато калорийнее своїх «побратимів» в природному вигляді. Якщо для 100 грамів свіжого банана калорійність становить 90 ккал, то в сушеному аналогу даний показник зростає майже в тричі і становить ...

23 вересня 2016, 9:45

Від яблук можна погладшати ???

моя дочка дуже любить яблука сорту Гала - вони солодкі і соковиті. Інші не йдуть. Син навпаки їсть тільки Гренні і Семеренко. При цьому дочка пре як на дріжджах, хліба майже не їсть, з солодкого 2 іриски в день можу їй дозволити. Яблука при цьому по 6 штук в день може їсти. Від солодких яблук може вага рости? На що замінити тоді з фруктів? Банани калорійні, виноград теж солодкий, груші ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

10 квітня 2016, 10:20

овсянні оладки

Зараз я на дієті. типу пп подруга прислала вчора рецепт. калорійність 90 кал на 100 гр готуються швидко і просто. на смак теж хороші 100 гр вівсянки 200 гр кефіру 1 велике яблуко шепотка ванілі. кориці сіль цукор трохи вівсянку на ніч заливаємо кефіром. вранці туди добалвяем терте на крупній тертці яблуко (шкурку зрізати перед цим), ваніль, корицю, сіль і цукор смажимо на невеликому кол-во масла. перевертаємо акуратно приємного всім. і відмінних вихідних

Читати повністю...

ВІВСЯНКА на сніданок

Яблучна вівсянка: корисний сніданок від доктора Фурмана 🍴 Калорійність на 100г: 100ккал ➕ Інгредієнти: На 2 порції: • ½ чашки вівсяних пластівців • 1 чашка води • 2 очищених яблука, порізаних кубиками • ¼ чайної ложки подрібненої цейлонської кориці • 2 фініки без кісточок, дрібно порубаних • 2 столові ложки порубаних волоських горіхів ➕ Приготування: Насипте вівсяні пластівці в маленьку каструлю і залийте водою, дайте суміші закипіти. Зменшіть вогонь і варіть близько 5 хвилин. Змішайте з яблуками, подрібненої корицею і ...

Читати повністю... Ольга

27 листопада 2015 року, 17:24

Як годувати малюка, вага не набирає.

дівчинки помогите советом !!!! у мене син ну не як не поправляється. Йому 10 міс., А він важить 8.5 кг. Їсть він вранці кашу безмолочну 250гр.в обід суп, овочі з м'ясом -250гр. Фруктові пюре. Увечері каша безмолочна. Трохи груди протягом дня, перед сном і вночі. Ну і хліб, печиво бублика яблуко банан даю між погризти. Молочне не їмо алергія. П'є лише воду. Дитина бадьорий і весел.стул регулярний. Ось чому він так мало важить? Чим його ...

Читати повністю...

шарлотка Лайт😉

Вчора з'явилася у мене нова помічниця Редмонд М-252. Взяла її спеціально для молочних каш, десертних запіканок та випічки, тому що стара пропахла вже приправами і підходить тільки для основних страв. Почала з шарлотки. -3 великих яйця -Цукор (за смаком) -борошно 100 гр -Разрихлітель 1ч.л. -2 яблука + кориця на смак

Читати повністю...

Набір для приготування чіпсів в мікрохвильовій печі "Хрустик"

Набір для приготування чіпсів в мікрохвильовій печі "Хрустик" - 341р. «Хрустик» - це знахідка для всіх любителів чіпсів, адже тепер їх можна готувати в мікрохвильовій печі! За допомогою набору Ви приготуєте чіпси не тільки з картоплі, але і з гарбуза, батату (солодкої картоплі), морквини, яблук. З набором «Хрустик» під час готування Вам не потрібно додавати масла, але Ви можете надати їм додатковий смаковий відтінок за рахунок улюблених спецій. Чіпси завдяки такому способу приготування будуть менш калорійними і шкідливими для здоров'я! ...

Читати повністю... Лана

14 квітня 2016, 7:32

оладки

овсянні оладки Світлана 10 квітня, 10:20 • Млинці, оладки зараз я на дієті. типу ппподруга надіслала вчора рецепт. калорійність 90 кал на 100 грготовятся швидко і просто. на смак теж хороші100 гр овсянкі200 гр кефіра1 велике яблокошепотка ванілі. коріцисоль цукор немногоовсянку на ніч заливаємо кефіром. вранці туди добалвяем терте на крупній тертці яблуко (шкурку зрізати перед цим), ваніль, корицю, сіль і сахаржарім на невеликому кол-во масла. перевертаємо аккуратнопріятного всім. і відмінних вихідних +2 23 Коментувати!

Читати повністю...

Худнемо по Борменталю! 12-тижневий проект! пост №3

Другий обід - суп! Так сталося, що суп був спочатку зварений, а потім було прийнято мною рішення "З понеділка почати!" А, оскільки крім мене суп ніхто не їсть, а виливати шкода, довелося вдатися до допомоги сестри, це як раз той самий член сім'ї, про який йшла мова в найпершій моєї статті про Борменталь. Вона прикинула приблизну калорійність 100гр супу, я взяла мінімум і розрахований обсяг, який я можу з'їсти. Вийшло 350гр. Я навіть змогла дозволити собі шматочок хліба і ...

Читати повністю...

негативна калоріность

По темі харчування існує багато різних міфів. Один з них - це існування продуктів з негативною калорійністю, на перетравлення яких ми нібито витрачаємо більше енергії, ніж нам надходить (капуста, листові овочі, селедерей, яблука деякі цитрусові). Незалежні дослідники харчових добавок і харчування науково не підтверджують цю гіпотезу. Особливо якщо врахувати такий фактор, як термічний ефект їжі, який прив'язаний до загальної кількості споживання калорій. Тобто, чим більше калорій ми з'їдають, тим більше енергії організм витрачає на її засвоєння. Як би мало ...

Читати повністю...

Дієта Улюблена день 4

Четвертий день - фруктовий: в цей день можна вживати будь-які фрукти: яблука, апельсини, ківі (хороший жиросжигатель) банани (я особисто не раджу, вони дуже калорійні), відмінно підійдуть грейпфрути; Дівчатка прівет.Я Вами дуже задоволена, схили хороші, не здаємося У кого немає схилів-ні засмучуємося, організм бореться і все одно будуть поліпшення Плануємо зараннее -з понеділка сісти на цю ж дієту 2-х недельную.Там раціон трохи інший Хто зі мною :? Але а сьогодні я їм груші і яблука (можна дитяче фруктове пюре)

Читати повністю...

ФОТО-Меню правильного харчування на тиждень

+ Список продуктів на тиждень. Оригінал тут - http://menunedeli.ru/2013/03/menyu-pravilnogo-pitaniya-na-nedelyu/ Кількість продуктів, вказане в меню, розраховане на сім'ю з 3 чоловік. Сніданок: Вівсяна каша Калорійність на 100 гр: 127 кілокалорій Білки / Жири / Вуглеводи: 3/3/24 гр. Обід: Щи по-уральських Калорійність на 100 гр: 30 кілокалорій Білки / Жири / Вуглеводи: 2/0/5 гр. Полудень: Запіканка з брокколі і цвітної капусти Калорійність на 100 гр: 107 кілокалорій Білки / Жири / Вуглеводи: 5/8/5 гр. Вечеря: Курка, запечена в духовці Калорійність на 100 гр: 197 кілокалорій Білки / ...

Читати повністю... Дар'я

10 квітня 2016, 10:38

день 5

знову пишу на день пізніше, але харчуюся справно) Сніданок: вівсянка, сеер і кава з молоком) Обід: суп рибний Перекус: яблуко, один кіндер паличка Вечеря: половина шматочка риби (давала доньці, щоб без кісточок було, ну і сама)) , овочі Дівчатка, і ще таке питання .. Вчора вже питала про подібне, спасибі, хто відповів, але ось сьогодні мене поставило в глухий кут ... сьогодні чоловік дістав з морозилки лазанью, про яку я вже й забула, попросив приготувати в духовці. Поки я з усім цим капашілась, заглянула на упаковку ...

Читати повністю... Ольга

27 лютого 2016, 11:28

"Чому я не худну. Помилки при підрахунку ккал".

Ловіть корисний пост від @bikinigirlproject: "Чому я не худну. Помилки при підрахунку ккал". Причин може бути дуже багато, але їх все можна зібрати в кілька груп: ❌ помилки при підрахунку калорій ➡️ ви їсте більше, ніж ви думаєте ❌неправільно підібраний раціон ➡️ зазвичай занадто мізерний, типу курка + огірки, що провокує зриви ❌ недолік активності ➡️ причому 2-3 тренування в тиждень не завжди здатні компенсувати сидячий спосіб життя ❌ психологічні проблеми з їжею і самосаботаж ➡️люді заїдають свої емоції. Давайте ...

Читати повністю... Дочки-Синочки

8 лютого 2016, 12:16

Пюре в м'якій упаковці Флер Альпін ОРГАНІК зі знижкою 15%

В інтернет-магазині «Дочки-Синочки» можна придбати з 8 по 21 лютого 2016р. Нагадаємо, що в складі пюре Флер Альпін ОРГАНІК тільки 100% фрукти, ягоди та овочі: 1. Дитяче монокомпонентні фруктове пюре для першого прикорму з 4 місяців, 90 г: ЯБЛУКО, ГРУША, ЧОРНОСЛИВ 2. Дитяче фруктово-ягідне пюре для продовження прикорму і знайомства малюка з новими смаками з 5 місяців і старше, 90 г і 120 г: ЯБЛУКО-ЧОРНОСЛИВ, ЯБЛУКО-ШИПШИНА, ЯБЛУКО-ГРУША-БАНАН, ЯБЛУКО-БАНАН-ЧОРНА СМОРОДИНА-ЧОРНИЦЯ 3. Дитяче фруктово-овочеве пюре для розширення раціону з 6 місяців...

Читати повністю... Марія

10 квітня 2016, 14:21

Щоденник худне. Етап 1. День 1

10.04.2016 День перший Сьогодні з ранку встала з твердим настроєм схуднути. А ласкаве сонечко за вікном зміцнило мій настрій і додало оптимізму. Отже, починаю свій марафон з наступними вхідними даними: Обсяг талії: 81 см Обсяг живота: 93 см Вага точний не можу виміряти в даний момент. 2 тижні тому було приблизно 66 кг при зрості 164 см. Вага до другої вагітності: 57,5 ​​кг. За цю позначку я планую досягти до кінця літа. Ті середній темп схуднення -2 кг на місяць. Такий ...

Читати повністю...

Рецепти смачних дієтичних салатів

Як кажуть - хочеш їсти, їж яблуко. Не хочеш яблуко - не хочеш їсти. Але ж замість нього можна зробити смачний салат, калорійність така ж, та й користі не менше. Я витягла зі своєї дієтичної скарбнички 4 рецепта нереально смачних салатів, причому на будь-який смак - і звичних нам, і зі східним колоритом. Кому цікаво, прошу сюди (посилання без спаму, реклма та іншої "лабуди") Неймовірно смачні низькокалорійні салати

Читати повністю...

П'ять смачних фітнес-десертів: їмо солодке і не гладшаємо!

1. Штрудель-рол Калорійність: 127 ккал (100 г). Інгредієнти: лаваш - 1 шт; сир м'який - 300 г; яблука - 2 шт; яєчний жовток - 1 шт; мед - 1 ч.л .; кориця; горіхи для прикраси. Приготування: Натираємо яблука на крупній тертці. Окремо змішуємо м'який сир і мед. Викладаємо на лаваш шарами: спочатку сирну масу, потім яблука. Посипаємо шари корицею і загортаємо лаваш в трубочку. Змащуємо десерт збитим жовтком і відправляємо в духовку на 10-15 хвилин при температурі 180 ° С. В кінці залишається ...

Читати повністю... Яна

3 квітня 2015 року, 19:18

Матусі крихіток, що ви їсте?

Нам 25 днів ми на ГВ. Під час Б не було ніяких переваг, ні на що не тягнуло взагалі і жора не було. А зараз після обіду ... хочу їсти, голодно якось. При тому хочеться вуглеводів, м'ясо всунути в себе не можу, рибу ледве з'їла два дні тому. Хочеться ряжанки, яблука печена, фініків, чорнослив, курага, буряк, банани, горіхи, гематоген, халва тахинная, каші вівсяна, кукурудзяна і на молоці, на воді не проходь ... голодна залишаюся. Мало того, що раціон одноманітний, так і калорійний ...

Читати повністю... Анастасія

18 лютого 2016, 10:49

Сирна запіканка

Обіцяла я Ганні зробити фотопост рецепта і не забула!) Основу цього рецепта я взяла у Оленки. Нам знадобиться: 1 яйце; упаковка сиру (у мене 180 гр); 1 ст.ложка цукру; 1 ст.ложка борошна;

Читати повністю... Nata

14 грудня 2013, 00:49

Маринааа ..... ти мене заразила))))

я тільки з під духовки)))) Мариш, пекла цей Тарту-Марат))))) Иииии))) блін, сто років нічого не пекла. а тут що то так захотілося. залізла до тебе в щоденник і надихнулася)))) робила з яблуками, чоловік сказала, щоб завтра з сливами зробила ще))) блін, тільки у мене не такий красивий як у тебе ((((руки-крюки мої))) Так що дочін МІНІ день Народження святкувати будемо пирогом))) Писи. Марина, ну надихни ти мене ще на яку - небудь калорійну штуку)))) !!!!

Читати повністю...

Що б пожувати?

Зуби мудрості мене дістали (((Спочатку одна щока хворіла, тому що недавно вилізлий зуб став її прикушувати, тепер друга розболілася ... І вся щелепа як би зсувається. Хочеться пожувати чогось жорсткого. Горіхи дуже калорійне. А що ще можна? При тому, що фрукти вже набридли - персики, яблука, черешню і полуницю не пропонувати!

Читати повністю... Олена

12 жовтня 2014 року, 16:29

Калорійність продуктів.

Калорійність ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ визначає їх хімічний склад. У жирах міститься найбільша кількість енергії - близько 9 ккал на 1 грам. 1 г вуглеводів або білка містить близько 4 ккал. Тому їжа з великим вмістом жирів - вершкове масло, топлені жири, жирне м'ясо, сосиски, сардельки, шоколад, рослинні масла - є найбільш калорійною. У м'ясі лося лише 1,5-2% жиру, і 100 г лосятини містять близько 100 ккал; жирна свинина містить 49,3% жиру, і її калорійність майже в 5 разів більше.

Читати повністю... JuliAno СК

26 листопада 2014 року, 15:54

Най - найсмачніший торт.

Саме так називають цей торт в Норвегії. Рецепт легко знайти в інтернеті, я робила за рецептом Неллі Йозефсон. Торт не клали під вантаж, дуже вже спробувати хотілося. І зробила безе всередину, а за рецептом назовні треба. Наступного разу відходити від рецепту не буду. Отже, я підкорена. Може, не торт. Швидше, пиріг. Але нереально смачний. І не калорійний. Чи не солодкий. Ароматний, пряний. Фото останнього шматка, ледве встигла. Тонкий масляний бісквіт, безе, величезна кількість яблук з корицею, цедрою і мигдалем, збиті ...

Читати повністю...

Меню на тиждень

Дуже важливо при плануванні харчування скласти меню, найкраще на тиждень. Читаємо меню, йдемо в магазин і купуємо все, що потрібно :) Що можна вважати правильним? Це їжа, яка дає нашому організму всі необхідні речовини і обов'язково містить білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи. (Такі улюблені чіпси, Пироженко і газована вода «на жаль і ах» не відповідають цьому визначенню, але це не означає, що їх не можна взагалі, див. П. 4) .Утоляет почуття голоду. А значить їжі повинно бути достатньо, щоб відчути насичення, але не настільки, щоб переесть.Режім харчування: ...

Читати повністю... Дар'я

16 квітня 2016, 16:00

день 12

Сьогодні у мене невелика победа- ваги показали 76,9! Але головне я вже днів 10 не бачу на вагах першу цифру 8! Сподіваюся, незабаром я забуду і про першу цифру 7, а потім і 6)) Але сьогодні ж у мене і перша ломка за все ці дні .. Сьогодні футбол. Я не скажу, що я вболівальник, але мені завжди подобалося дивитися гру з чоловіком, іноді запиваючи чіпси колою, а іноді і пивом (однієї пляшкою, не більше). І ось сьогодні чоловік приніс коли, чіпсів ...

Читати повністю...

Швидкий перекус.

КРАСА ЗСЕРЕДИНИ П'ЯТЬ ШВИДКИХ І корисний перекус Зголодніла і думаєш, чим би перекусити в дорозі або на роботі? Головне, не роби різких рухів в бік шоколаду! Ось п'ять смачних, корисних і здорових перекусів, які не потрібно довго готувати. Смачного! 1. ОРЕХІЧасто відчуваєш голод між прийомами їжі? Завжди тримай невеликий пакетик з горіхами або мигдалем в своїй сумочці. Горіхи містять багато корисних жирів і білків, а також дуже калорійні. Наш рекомендований розмір порції: десять горішків в день. 2. протеїнові БАТОНЧІКІНаші ...