Дівчатам: 6 причин НЕ змагатися в фітнес-бікіні

1. 6 причин не змагатися
2. 1 Ви не хочете перемогти
3. 2 Вам важко сушитися
4. 3 Погані пропорції
5. 4 Ви не можете набрати м'язову масу
6. 5 У вас немає грошей
7. 6 Ви нічим не виділяєтеся
8. Організатори, спонсори, промоутери
9. Подумайте про глядачів

Опинитися на сцені нескладно - достатньо сплатити вступний внесок. Неважливо, в якій ви формі - на регіональні аматорські змагання пускають всіх. Целюліт, відсутність купальника і навіть натяку на рельєф і м'язи - не перешкода для майбутньої зірки фітнесу.

6 причин не змагатися

Якщо все, що написано нижче, до вас не відноситься, то можливо вам все ж варто вийти на сцену. Можливо. Це як з дітьми - то, що ви можете народити дитину не означає, що потрібно це негайно зробити. Зважте всі за і проти.

1 Ви не хочете перемогти

Змагання - це не можливість самоствердитися, не спосіб показати всім, скільки ваги ви скинули і не реклама послуг вашого тренера. У Формулі-1 не беруть участь, щоб продемонструвати, як добре ви вмієте паркуватися. Сцена - це можливість пробитися нагору, стати кращою з кращих.

Є думка, що вихід на сцену допомагає змотивувати, перевірити свої можливості, набути впевненості в собі або просто добре провести час і відчути себе зіркою. І все б нічого, але в підсумку на змаганнях ми бачимо багато дівчат абсолютно не в змагальній формі. Жоден тренер не повинен готувати свою підопічну на «увійти в десятку», «увійти в трійку кращих». Готуватися треба до перемоги - і викладатися на всі 100.

Частенько можна побачити одночасно 40 дівчат на сцені! Якщо ви не в кращій своїй формі - не витрачайте час суддів і глядачів. Ви недосушена, не набрали м'язову масу, не змогли підібрати образ і відпрацювати позування - може варто відкласти перший виступ до кращих часів? Інакше сумнівний успіх в паблік Вконтакте вам гарантований.

2 Вам важко сушитися

На фітнес-змаганнях все демонструють красу спортивного м'язового тіла. При цьому найскладніша частина підготовки - це не спорт, а дієта. Розібратися в тому, як, коли, що і скільки потрібно їсти - відносно легко. Але сидіти на сушінні і постійно тренуватися місяць, два, три поспіль виявляється не так просто.

Навіть дівчата зі сталевою волею зриваються на дієті. При цьому на підготовці вони тренуються по два рази в день, не даючи собі спуску. Але виявляється, що змусити себе робити щось (тренуватися), набагато легше, ніж не робити (не їсти зайвого). Більш того, для багатьох спортсменок тренування - в кайф.

Але витримати сушку і дістатися до сцени в ідеальному вигляді - це ще півсправи. Часто спортсменки після шоу не витримують і починають їсти все підряд. Так, що через пару-трійку днів набирають 5-7 кг і з набряклі особою не хочуть виходити з дому. Таке обжерливість вкрай негативно позначається не тільки на зовнішності, але і на здоров'я. Деякі дівчата після першого виступу так і не можуть прийти в норму. Набирають 10-15 кг і вже не повертаються на сцену. Розлади харчової поведінки (анорексія, булімія, компульсивний переїдання) - знайомі дуже багатьом «фітнес-бікіні».

Якщо у вас відносини з їжею - «все складно», то краще не займатися «сушками» і не прагнути в фітнес-бікіні. Тому що після жорсткої предсоревновательной дієти стане ще гірше. А швидше за все, стане гірше ще під час цієї дієти. І на змаганнях ви будете в поганій формі, або вийдете зовсім.

3 Погані пропорції

Всі, хто пропагує фітнес, стверджують, що з будь-якої фігури можна зробити досконалість: плоску попу зробити круглої, що стирчить живіт плоским, підтягнути «кисіль» на стегнах і руках. І це правда, майже. Ви можете дуже сильно змінитися, але є те, що не виправити. Короткі і криві ноги не зробити довгими і прямими, широку талію не зробити вузькою (без видалення ребер), а груди не можна «накачати» (тільки якщо силіконом). На сцені при однаковому рівні підготовки завжди помітно, хто краще складний від природи.

Так, комусь це здасться жорстоким, але потрібно дивитися правді в очі. В кінці-кінців, бодібілдинг - це конкурс краси, де оцінюють кінцевий результат - то як ви виглядаєте в порівнянні з іншими учасницями, а не те, як ви виглядаєте в порівнянні з тим, що було рік тому. Як би ви не поліпшили свою форму, це не допоможе виграти, якщо ваші суперниці краще складені від природи.

Все це не означає, що потрібно забити на себе і на свою плоску попу. Безумовно варто продовжувати тренування і прагнути стати краще. Але робіть це для себе, а не для суддів.

4 Ви не можете набрати м'язову масу

Навіть в найлегшою дисципліни - «фітнес-бікіні» потрібно мати певну кількість м'язів. Хоч номінація і вважається «для звичайних дівчат, що займаються фітнесом і стежать за харчуванням», все ж таки не все так просто. Іноді на сцену виходять просто стрункі дівчата, які прозанимались в залі пару місяців і вирішили спробувати свої сили. Для більшості з них це перший і останній раз.

Навіть в «бікіні» у вас повинні бути виражені м'язи ніг, рук і Прокачані сідничні. Сфотографуйте себе вдома і порівняйте своє тіло з тим, як виглядають зірки фітнесу у вашій категорії. Оцініть свої шанси тверезо. Немає сенсу виходити на і так переповнену сцену, якщо вам нема чого показати, крім стрункого тіла.

5 У вас немає грошей

Змагання - дороге задоволення! Всі хочуть виграти призовий фонд (якщо він є), дістати спонсорські контракти і рекламувати себе новим клієнтам як «тренер - чемпіонка фітнес-бікіні». Але успіху доб'ються одиниці, для всіх інших змагання - лише марна трата грошей.

Посудіть самі. Ваші витрати на підготовку: тренер, навчання позування, правильне харчування, СпортПит і вітаміни. Якщо вам здається, що тренувати себе зможете самі, а позування навчитеся по відео, то ви вже в програші. Часто призи дістаються дівчатам з відомими тренерами, які сидять в суддях. Так, це нечесно, - але така ситуація в російському фітнесі на сьогоднішній день.

Багато грошей іде на косметологію: «уколи краси», нарощування волосся, вій та нігтів, епіляція, масаж. Щоб тіло виглядало пропорційно, часто дівчата роблять збільшення грудей.

Витрати на самих змаганнях: купальник зі стразами (який іноді надягають тільки один раз), спеціальні туфлі, зачіска і макіяж, сценічний грим, гроші на проїзд до місця змагань (великі витрати, якщо в іншому місті / країні), проживання та харчування, таксі . Членський внесок.

Знову ж, новачкам здається, що більшість витрат можна мінімізувати - грим і зачіска самостійно, купальник купити б / у і т.д. Але необхідність економити вже ставить вас в програшне становище порівняно з тими дівчатами, у яких бюджет не обмежений.

6 Ви нічим не виділяєтеся

У порівнянні з іншими дисциплінами, фітнес-бікіні - досить легка номінація. І саме тіло «бікіні» вважається найбільш привабливим для широких мас. Тому в цій категорії може бути 5 ростових категорій з 40 учасницями в кожній. Виділитися з такого натовпу дуже складно. Іноді саме яскрава зовнішність і подача може подарувати учасниці додаткові бали.

Часто буває так. Дівчина з більш-менш нормальною фігурою починає займатися в залі. За пару місяців худне на п'ять кілограм. Її подружки, хлопець і знайомі починають співати дифірамби про те, як вона стала прекрасно виглядати. І дівчина думає - «А чому б мені не виступити на змаганнях з фітнесу? Я в чудовій формі, он навіть прес видно. »Після, посівши п'яте місце з кінця, такі дівчата починають продавати програми тренувань і плани харчування всім бажаючим.

Не кожна дівчина з гарною фігурою буде виглядати гідно на сцені. Гарний макіяж, блискучий купальник, загар - і ось ви вже виблискує на фотографіях Вконтакте і Інстаграм. Подружки заздрять і теж хочуть в фітнес-бікіні. І на сцені з кожним роком все більше і більше дівчат, які «просто спробувати».

У підсумку за лаштунками стає все тісніше, реєстрація учасниць розтягується на цілий день. Глядачі втомлюються від нескінченного параду однакових «тіл». А ті, хто прийшов повболівати «за своїх», йдуть не чекаючи фіналу.

Якщо ви нічим не виділяєтеся - генетика (довгі ноги і вузька талія), особа і ефектний образ (зачіска, макіяж, подача), позування - то вас просто не помітять. Всі відомі тренера підбирають вихованок з хорошими початковими даними. Тому що саме у таких дівчат більше шанс пробитися і зробити «ім'я» тренеру. Приклад таких «виділяються» дівчат - Ольга Путрова , Ольга Блохіна , Алла Семенова , Єлизавета Мукмінова .

Організатори, спонсори, промоутери

Для організаторів все навпаки. Чим більше учасниць - тим краще. Більше збори за членські внески, більше глядачів (учасниці звуть родичів і друзів!). І в основному ці гроші приносить найчисленніша категорія - фітнес-бікіні (хоча менс-фізик теж подає надії). Але як правило, близько 20% дівчат можна було б «загорнути» за погану форму ще до сцени. Але цього ніхто не робить, щоб не втратити такий же відсоток доходу.

Подумайте, що краще - вийти на сцену не дивлячись ні на що, «просто постояти» за свої ж гроші, або подивитися шоу із залу, зберігши і гроші і почуття власної гідності?

Подумайте про глядачів

Якщо ви коли-небудь були на великих змаганнях з фітнесу та бодібілдингу, то знаєте, що навіть шоу з найкращою організацією тривають вічність. Сидіти і дивитися, як 40 учасниць в одній категорії змінюють один одного - важко. При цьому дійсно добре підготовлених з них - людина 5-10. Решта прийшли заради 20 секунд слави. Виступ цих дівчат запам'ятають тільки їх знайомі в залі. Решта будуть позіхати в очікуванні виходу сильних спортсменок.

Змагання не повинні бути способом довести щось самій собі. Змагання - для тих, хто хоче перемогти. Якщо ви хочете просто добре провести час - сходіть в парк розваг. Якщо ви хочете показати себе після схуднення на 20 кг - найміть фотографа. Нікому, крім ваших близьких, не цікаві ваші досягнення. Глядачі не купують квиток на Формулу-1, щоб дивитися на тих, хто нарешті зміг отримати права. Так і на змаганнях з бодібілдингу люди хочуть побачити учасників у відмінній формі. Глядачам абсолютно нецікаво, хто там займе п'яте місце з кінця.

Якщо вам сподобалася стаття, поділіться з друзями!

Схожі статті