Користь і шкода яблучного оцту, як вибрати і приймати оцет і таблетки для схуднення

1. Користь яблучного оцту
2. Як правильно вибрати яблучний оцет
3. Яблучний оцет в таблетках
4. Як правильно худнути за допомогою яблучного оцту
5. Запобіжні заходи, щоб уникнути шкоди

Яблучний оцет широко відомий як народний засіб для схуднення. Однак при всіх своїх перевагах його вживання може завдати непоправної шкоди організму. Тому прийнявши рішення використовувати цей чудодійний засіб для зниження ваги, потрібно дізнатися про всі ризики і можливості їх уникнути. Отже, в чому ж користь і шкоду яблучного оцту?

Користь яблучного оцту

Яблучний оцет має безліч переваг для здоров'я, в плані втрати ваги. Він сприяє правильному травленню, знижує рівень холестерину, цукру в крові і кров'яний тиск, зміцнює серце, запобігає раку, судоми ніг і артрит, перешкоджає появі лупи, сприяє росту здорового волосся і багато іншого.

Як правильно вибрати яблучний оцет

Вибирайте тільки натуральний яблучний оцет, зроблений з органічної сировини. Він повинен бути нефільтрованим, непастеризованим і виготовлений без підігріву. Кращим вважається оцет, що містить оцтову матку, знайдете такий - беріть не замислюючись. Оцет для схуднення потрібно вибирати з концентрацією не більше 5%.

Натуральний яблучний оцет багатий ферментами і калієм. Його вживання не тільки сприяє схудненню, але і призводить до зниження рівня холестерину, а також перешкоджає утворенню жирових запасів. Оцет допомагає видаляти токсини з організму, підвищує імунітет, нормалізує роботу кишечника і сприяє правильному травленню.

Купити якісний натуральний оцет з оцтової маткою можна на Айхерб,.

Яблучний оцет в таблетках

Крім яблучного оцту в звичному для нас, рідкому вигляді, існують таблетки, що містять його в своєму складі. Вони мають всі корисні властивості рідкого оцту. Одну таблетка в день (285 мг) здатна або замінити мікси з яблучним оцтом, або доповнити їх для підвищення результатів. Але будьте обережні - не споживають таблетки в надлишку.

Пігулки з яблучним оцтом викликають безперервні суперечки, оскільки деякі з них містять сибутрамін, який використовується для придушення апетиту. Здавалося б що в цьому поганого? Однак, доведено зв'язок між прийомом діючої речовини сибутрамін з підвищенням кров'яного тиску, випадками виникнення інсультів і захворювань серця. Деякі таблетки також містять целюлозу, стеаринову кислоту, діоксид кремнію і різні мінерали, включаючи кальцій.

Вибираючи таблетки з яблучним оцтом звертайте увагу на склад. Купити чарівні пілюльки за подібною ціною можна на Айхерб. Чому там? Перевірений магазин, співпрацює з найбільшими виробниками БАДів, що мають добру репутацію. Зверніть увагу на такі препарати:

Дослідження ефективності як рідкого яблучного оцту, так і таблеток були безрезультатними. Тому завжди консультуйтеся з лікарем або дієтологом, перш ніж приймати таблетки будь-якого для схуднення. Незважаючи на те, що багато людей використовували яблучний оцет для схуднення, його ефективність в якості інструменту для втрати ваги науково не доведена.

Як правильно худнути за допомогою яблучного оцту

Крім регулярного вживання міксів, що містять оцет з яблук, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій.

• Дотримуйтесь здорову дієту і пийте багато води, щоб вивести токсини з організму.
• Намагайтеся виключити зі свого раціону цукру, продукти з високим вмістом фруктози і кукурудзяного сиропу. Рафіновані продукти, фаст-фуд, біле борошно, сода, висококалорійні напої - все це рекомендується виключити зі свого раціону при організації правильного харчування.
• Займайтеся спортом. У поєднанні з метаболічними ефектами яблучного оцту фізичне навантаження дозволить худнути набагато швидше ..

Запобіжні заходи, щоб уникнути шкоди

Як і всі натуральні засоби, яблучний оцет слід використовувати з обережністю. Дотримуйтесь порад, перерахованих нижче, щоб мінімізувати шкідливі побічні ефекти і досягти найкращих результатів.

• Ніколи не використовуйте дистильований, фільтрована або пастеризований яблучний оцет. Вибирайте тільки сирої, натуральний яблучний оцет, що не піддавався фільтрації та пастеризації.
• При використанні яблучного оцту в надлишку, може розвинутися гіпокаліємія (нестача калію), що знижує щільність кісткової тканини і сприяє остеопорозу. Якщо ви страждаєте від цього захворювання, відмовтеся від вживання оцту.
• Якщо ви використовуєте сечогінні або проносні препарати, ліки для діабету або серцево-судинних захворювань, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що яблучний оцет вам не зашкодить.
• Уникайте руйнування зубної емалі і опіків стравоходу. вживайте яблучний оцет розведеним іншими рідинами.
• Зверніться по допомогу до фахівця, щоб визначити рекомендовану дозу і дотримуватися її.
• Вживання яблучного оцту нерозведеним, може викликати розлад шлунка, диспепсію, нудоту, печію і. Застосування таблеток, може призвести до болю в горлі, інфекції горла, блювота.
• Деякі люди можуть відчувати алергічні реакції, такі як свербіж, набряк, кропив'янка, висип, і проблеми з диханням. Якщо ви помітили ознаки будь-якої з перерахованих вище проблем, негайно припиніть приймати яблучний оцет і зверніться за медичною допомогою.

Як бачите, при вживанні яблучного оцту користь і шкода для організму можливі в рівних частках. Будьте обачні і бережіть своє здоров'я.

Худніть правильно з fordiets.ru