Користь і шкода помідора для організму, корисні і лікувальні властивості

Помідор є володарем не тільки прекрасними смаковими якостями, але також він містить велику кількість лікарських та корисних властивостей. До складу томата входить безліч різноманітних вітамінів, наприклад, в більшій мірі вітамін Е, а також В1, В2, В3, В6, В9.

Даний плід крім того, що сприятливо впливає на організм людини, ще і здатний піднімати настрій. Так як в ньому міститься тирамін - органічна речовина, яка в організмі перетворюється в серотонін. За рахунок чого поліпшується настрій, і легше переносяться стресові ситуації.

У даній статті ви знайдете відповіді на наступні питання: чим корисні томати, які вітаміни в помідорах, лікування помідорами, шкідливі помідори і т. П.

Для початку слід розібрати корисні властивості помідор.

Лікувальні властивості томатів полягають в їх низькій калорійності і вмісті в ньому пуринів. Людям, які страждають проблемою зайвої ваги, рекомендується додавати в свій раціон томати, також вони є корисними тим, хто страждає захворюванням нирок і солей.

Корисними помідори є і для людей які страждають на діабет, ожиріння іліпроблемамі з обміном речовин. До того ж томати мають сечогінну і жовчогінні властивості. Щоб позбавиться від проблем з травленням необхідно випивати після їжі через півгодини по половині склянки томатного соку.

Що міститься в помідорах антиоксидант лікопін перевершує своїм цілющим властивостями, вітамін Е. Він використовується для профілактики захворювань передміхурової залози у чоловіків і шийки матки у жінок.

Слід зазначити, що лікарські властивості томатів збільшаться, якщо їх зварити. Наприклад, до складу томатної пасти входить велика кількість лейкопіна.

До того ж плід томату не тільки має корисні властивості, але і є досить смачним. Не слід упускати той момент, що свіжі томати краще засвоюються в поєднанні з рослинним маслом. Завдяки чому містяться вітаміни в даному овоче швидше засвоюються.

Насправді користь помідорів для організму людини дуже велика. Хотілося б відзначити, що томат відноситься до червоних овочах, а вони, як відомо, роблять позитивний вплив на склад крові. Крім того, що вони поповнюють кров багатьма корисними речовинами, так ще і запобігають утворенню тромбів.

Томатний сік і свіжі помідори є корисними при гастритах зі зниженою кислотністю, депресії, слабкості, недокрів'ї, погіршенні пам'яті, запорах, підвищеному холестерин. Томатний сік здатний знизити кров'яний тиск. Також слід зазначити, що корисними є не тільки помідори, а й містяться в них насіння. Кашку з томатів рекомендується прикладати до роздувся венах, такі пов'язки також накладають на ніч через день протягом місяця. Консервовані томати при процесі молочнокислого бродіння містять молочну кислоту, яка позитивно впливає на мікрофлору кишечника.

Рекомендується вживати склянку томатного соку для нормалізації артеріального тиску. Також він позитивно впливає на обмін речовин в організмі, регулює обмінні процеси, в тому числі і сольові. Даний продукт можна приймати також і вагітним жінкам, але в міру.

Томати є дуже корисними для курців. За рахунок тих речовин, які входять до його складу регулярне вживання помідорів здатне розщеплювати нікотинові токсини і смоли, а також виводити їх з легких. Вашим зубам вони допоможуть позбутися від тютюнового нальоту і нормалізують смакові якості.

Для чоловіків користь томатів також велика. Завдяки тому, що в їх склад входить велика кількість антиоксиданту лікопіну, при регулярному вживанні цього овоча ймовірність виникнення раку простати у чоловіків зменшується. Крім цього вживання томатів благотворно впливає на роботу чоловічих статевих залоз, внаслідок цього, чоловіки в момент інтимної близькості відчуватимуть себе на висоті.

Але, як відомо, помідори несуть не тільки користь організму людини, а й шкоду.

Протипоказання помідорів. Виключити зі свого раціону томати слід людям, які страждають травної алергією, адже в такому випадку помідори можуть завдати шкоди організму людини. Також слід обмежити вживання даного плода при подагрі, артриті, сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороби. Адже він може стати провокатором їх виходу з жовчного міхура. Крім цього не рекомендується додавати в свій раціон мариновані або консервовані помідори, адже вони здатні спровокувати захворювання серця або послужити причиною загострення виразкової хвороби.

Слід нагадати, що помідори не можна поєднувати з яйцями, м'ясом і рибою, До того ж не рекомендується вживати помідори з хлібом, а проміжок між прийомом цього плоду і хліба повинен бути не менше години.

калорійність помідор

Незважаючи на те, що томат низькокалорійний продукт, він є ідеальною їжею, за допомогою якої Ви заповните втрату мінеральних речовин. У 100 г помідорів міститься 23 ккал, а ось порахувати калорійність одного помідора буде важче.

Додайте в свій раціон томати, і Ви відчуєте прилив сил і енергії!