Якими повинні бути пропорції тіла менс фізик?
- Пропорції тіла менс фізик
- Якими повинні бути параметри тіла менс фізик - сухі цифри
- Джефф Сейд
- Sergi Constance
- Денис Гусєв
- Що в підсумку?
Останнім часом популярним стало напрям в спорті, якщо його можна так назвати, менс фізик. Це такі собі «недободібілдери», як їх називають представники культуризму і «великої маси». Однак упереджене ставлення з боку класиків не завадило даними спортсменам створити окремий напрямок в спорті. Менс фізик - це перш за все естетика і краса. Якими повинні бути ідеальні пропорції тіла менс фізик?
Пропорції тіла менс фізик
Вищевказана номінація - це якийсь симбіоз класичного бодібілдингу та фітнесу. На показових виступах атлет не повинен вражати публіку і суддів вражаючими обсягами і масою. Основний акцент ставиться на «венозность», прорисованности і прокачанность.
Ще по темі: Як тренуються пляжники?
Параметри тіла менс фізика повинні відповідати двом основним критеріям - пропорційного співвідношення плечей і талії. Крім цього, існують і додаткові «характеристики»: гарненьке обличчя, здорова шкіра, не худі ноги, рельєфний прес.
Талія - якомога вже, плечі - якомога ширше. Це закон пропорції менс фізиків. Весь сенс номінації - естетика при помірному обсязі м'язів, демонстрація ідеальних параметрів тіла і пропорцій.
Якими повинні бути параметри тіла менс фізик - сухі цифри
Щоб зрозуміти якими параметрами тіла повинен володіти атлет, щоб гідно себе представити в категорії, давайте подивимося на відомих в цій дисципліні спортсменів.
Джефф Сейд
Наймолодший професіонал IFBB. Хлопець тільки 1994 року народження, а вже встиг взяти участь не в одному десятку турнірів серед пляжників. При зрості 182 см, Джефф важить 92 кг - це змагальний вага. Обсяг біцепса дорівнює 45 см, талія при цьому 75 см. Груди у Сейда 128, а гомілка 43 см. Обидва передпліччя по 39 см. Тобто ви собі вже прикинули, що для успіху потрібно як мінімум 90 кг при зрості за 180 см. Ось так зараз виглядає спортсмен: пропорції тіла цього менс-фізика вражають.
Sergi Constance
Давайте наведемо приклад ще одного знаменитого пляжника, фітнес-моделі і естета Sergi Constance. Антропометрія менс фізика виглядає так: зростання культуриста 185 см, що трохи вище, ніж у Сейда, і, відповідно, 98 кг сухої маси. Біцепс Сержі розгойдав до 48.5 см, об'єм грудної клітини 126 см. Тобто і цей атлет важить за 90 кг.
Варто зауважити, що маса атлета вирішує. Останнім часом простежується така тенденція, що при рівних умовах суди вище оцінюють тих, у кого обсяги м'язів солідніше. Так зараз виглядають пропорції тіла Sergi Constance:
Денис Гусєв
Денис Гусєв користується величезним успіхом на зарубіжних турнірах, тому його пропорції і розміри тіла при аналізі ідеальних для менс фізика також не можна залишати поза увагою. Зростання Дениса - 186 см, а вага близько 95 кг. Грудної обсяг 116 см, біцепс 44 см, при цьому талія 83 см. Атлет зараз готується до змагань і виглядає ось так:
Що в підсумку?
Ось на яке співвідношення пропорцій тіла необхідно орієнтуватися менс фізикам:
- Зріст: 180-190 см
- Вага: 92 - 100 кг
- Біцепс: від 45 до 50 см
- Об'єм грудей: 115 - 130 см
- Талія: 75-85 см
Ще по темі: З задрот в менс фізик
Таким чином, ідеальні пропорції тіла менс фізика - це, звичайно, високий зріст, вага за 90 кг, широкі плечі і вузька талія. Але пам'ятайте, у кожного свої ідеали, а досконалості немає меж. До того ж багато атлетів завойовують місця своєю харизмою, привабливістю, упевненою поведінкою на сцені, і, врешті-решт, посмішкою!