Алкоголь і м'язи

Існує безліч джерел, які доводять, що алкоголь в невеликій кількості корисний для організму. Може бути, але в бодібілдингу справа йде абсолютно по-іншому.
Справа в тому, що алкоголь, навіть в малих кількостях, на м'язи діє дуже згубно, отже, і на силові показники теж. При вживанні алкоголю збільшується викид гормону кортизолу, так званого гормону стресу, який руйнує м'язові волокна, а рівень гормону росту і тестостерону навпаки знижується. Ще при вживанні алкоголю виробляється естроген - жіночий гормон, особливо це стосується пива. Плюс до всього відбувається зневоднення організму, а вода для м'язів, дуже важливий фактор
, Відповідно при дегідратації м'язи руйнуються. Алкоголь призводить до дефіциту вітамінів і мінеральних речовин, сприяє утворенню жиру. Загалом, негативних впливів чимало, можна сказати одне, якщо Ви вирішили займатися бодібілдінгом, краще відмовитися від спиртного. Якщо ж Ви вживали алкоголь, то в найближчі 1-2 дня не влаштовуйте тренування, це тільки зашкодить вашим м'язам, не вживайте алкоголь після тренування , В такому випадку можете вважати її безглуздою, ніякого ефекту вона не принесе.

Ось приклад дії алкоголю на м'язи:

• Вживання спиртного до стану легкого сп'яніння прирівнюється до пропуску одного тренування.
• Вживання алкоголю до стану сильного сп'яніння прирівнюється до пропуску 1-2 тижнів тренувань.
• Систематичне вживання алкоголю призводить до застою у переважної більшості спортсменів і зниження росту м'язів в 100% випадків.

Ветеринарна клініка «Біоконтроль» допоможе Вам в будь-якій складній ситуації, яка може скластися в процесі догляду за вашим вихованцем. Наприклад виїзд ветеринара додому - дуже зручно, якщо у вас немає можливості транспортувати вихованця у ветеринарну клініку.