Одяг для бодібілдингу - варіації чоловічих і жіночих костюмів
Вперше вирушаючи на заняття будь-яким видом спорту, у людини виникає питання: як правильно підібрати екіпірування? Одяг для тренувань не повинна сковувати рухи спортсмена, доставляти йому незручності. Однією з цікавих категорій є одяг для бодібілдингу - сучасні спортивні комплекти підбираються залежно від заняття або змагання. Щоб краще дізнатися про даний вид спортивних речей, рекомендується розглянути їх види, матеріали і додаткові елементи.
Види комплектів і їх особливості
Дослівно назва «бодібілдинг» перекладається як «побудова тіла», чим і займаються спортсмени, які вибрали даний вид спорту. Довгий час вважалося, що таке хобі має залучати тільки чоловіків, але пізніше жінки також захопилися формуванням красивого накоченому тіла. Для того щоб здійснювати щоденні тренування, необхідно грамотно підібрати одяг, яка представлена наступними комплектами:
- Для жінок;
- Для чоловіків.
Крім того, необхідно розібратися, з яких матеріалів випускається спортивний гардероб. Тільки найкращі тканини забезпечать спортсмену високий результат і комфорт під час тренувань.
жіночих
Досвідчені спортсмени, які досягли висот у даному напрямку, рекомендують використовувати тільки бавовняні футболки та майки: вони добре вбирають піт і не подразнюють шкіру. Як правило, одяг для бодібілдингу можна умовно поділити на 2 категорії: тренувальну і для змагань. Останній варіант використовується тільки для демонстраційних показів накачаного красивого тіла на сцені.
Жіночі комплекти одягу для тренувань складаються з наступних речей:
- Майка або футболка - в залежності від ступеня зручності, частина дівчат вибирає майки, інша половина воліє футболки. Так чи інакше, ці складові комплектів виготовляються в яскравих кольорах. Майки хорошої якості не змінюють свого кольору після прання, чого не можна сказати про більш доступних моделях. Деякі жінки, що не займаються бодібілдингом, набувають такі вироби для повсякденного носіння, так як вони відмінно вбирають вологу;
- Закрита одяг по типу рашгарда - таким хитромудрим назвою прийнято називати закритий гольф з еластичних матеріалів з додаванням синтетики. Він прекрасно сидить на струнку фігуру дівчини, а також захищає від зайвого потовиділення. Даний вид спортивного одягу підійде для занять бодібілдінгом на відкритому повітрі, а якщо тренування проходять в приміщенні - краще вибрати рашгард з сітчастими вставками на області пахв і на спині;
- Топ - найпопулярнішим видом одягу для жіночого спорту є топ - він витончено підкреслює фігуру дівчини, що не сковуючи її руху під час жиму і інших вправ. Топ підбирається виходячи з розміру грудей і ширини спини. Найчастіше топ оснащується невеликими поролоновими вставками, його чашечка м'яка, що не завдає дискомфорт на заняттях;
- Лосини - виготовляються з еластичних матеріалів, найчастіше їх фасон виконаний з високим поясом, що дозволяє штанів міцно зафіксуватися на стегнах і талії. Забарвлення найрізноманітніші - від традиційного чорного, до кольорових варіантів. Краще вибирати вироби з непрозорої тканини - це не тільки вбереже дівчину від непотрібних поглядів, але і буде доказом якості і довгого терміну служби лосин;
- Куртка - також виготовляються з синтетики з домішками еластану. Манжети обов'язково оснащені гумкою, щоб запобігти дискомфорт під час тренувань. Комір у курток виконаний з трикотажу, що дозволяє захистити дівчину від вітру під час змагань на відкритому повітрі. Яскрава куртка буде виглядати привабливо, особливо, якщо на ній не буде принтів;
- Боді - випускаються з чашками або без них. Для занять бодібілдінгом краще використовувати м'яку чашку, уникаючи боді з підтримуючими кісточками;
- Шорти - виготовляються з легкої тканини, що дозволяє тілу «дихати». У таких шортах можна не тільки займатися спортом, але і відправитися на прогулянку.
Вибір одягу буде залежати від клімату і температурних умов в тренажерному залі або на природі.
чоловічих
Найпоширенішим набором одягу для занять бодібілдінгом у чоловіків є спортивна майка і шорти. Саме ці дві речі будуть оптимальним варіантом, щоб проводити ефективні тренування. Деякі особливості одягу для чоловіків:
- Майка повинна бути вологопоглинаючого, щоб забезпечити максимальний комфорт під час тренувань;
- На одязі не повинно бути багато швів: найкращий вибір - безшовна майка з щільною, але легкої тканини;
- Виріб повинен облягати фігуру спортсмена;
- Унікальний дизайн виробу дозволить виділитися в тренажерному залі;
- Краще вибирати фасон вироби за типом борцовки - воно красиво оголює плечові м'язи, демонструючи всю роботу спортсмена;
- Якщо немає необхідності демонструвати рельєф тіла, можна віддати перевагу майкам вільного крою;
- Головним параметром при виборі майки стане розмір грудної клітини - саме цей показник найбільший у бодібілдерів;
- Замість шортів деякі чоловіки вибирають джоггер - обтягуючі лосини великої довжини;
- Якщо чоловічий вибір припав на подовжені штани - краще брати завужені варіанти;
- Шорти повинні бути зшиті з м'якої, легкої, але двошарової тканини;
- Двухслойность забезпечується за рахунок використання сітки замість підкладки;
- Пояс на шортах повинен бути еластичним.
Топи з довгими рукавами також в пошані у спортсменів: вони красиво облягають рельєф тіла, підкреслюючи всі м'язи. Рукава на таких виробах виконані регланом, що не обмежує руху при жимі.
Які краще тканини
Думки спортсменів з приводу виду тканини для одягу бодібілдерів розділилися. Одні вважають, що матеріал повинен бути виключно натуральним, інші наполягають на виборі синтетичних речей. Досвідчені майстри спорту схильні думати, що найкращий вибір - поєднання синтетики і натуральних волокон.
Сьогодні використовуються такі види тканин:
- Бавовна - є натуральним матеріалом, який легко мнеться, дає усадку після прання і не тягнеться. Вироби з бавовни приємні на дотик, однак, у деяких людей можуть викликати алергію на шкірі (дуже рідко);
- Нейлон - є альтернативою натуральному шовку і широко застосовується у виготовленні одягу для бодібілдерів. Він добре зберігає форму, еластичний, не мнеться, не вибагливий у догляді. Нейлон має гладку поверхню і високу зносостійкість;
- Лайкра - речі з чистої лайкри навряд чи можна відшукати на полицях спортивних магазинів, зате безліч виробів з домішками лайкри користується попитом серед спортсменів. Всього 2% волокон лайкри дозволяє якісно змінити склад тканини;
- Поліамід - речі, що мають в складі поліамід, здатні служити довгий час. Вони відрізняються повітропроникністю, легкістю, швидким висиханням, м'якістю і високою міцністю;
- Еластан - з даного матеріалу роблять обтягуючі лосини і шорти для жінок. Нитки еластану додають одязі пружності. Еластану не страшний піт, морська вода або сонце, він є високоустойчіви матеріалом;
- Поліестер - в порівнянні з бавовняними тканинами, поліестер в кілька разів менше затримує вологу на поверхні одягу. Він швидко сохне і швидко виводить вологу з речей.
Отримана інформація дозволяє зробити висновок: найоптимальнішим поєднанням є тканини з бавовни з синтетикою. Також добре при тренуваннях показало себе поєднання лайкри і поліаміду.
додаткові елементи
Крім застосування спеціального одягу, існує додаткова екіпіровка для бодібілдерів. Вона включається різні елементи, що допомагають зробити тренування правильної і ефективної.
Елемент Опис Взуття Якісна спортивне взуття повинна бути оснащена зручною підошвою з амортизацією. Займатися в тренажерному залі босоніж вважається неетично і небезпечно. Сумка Краще вибирати містку сумку, куди можна покласти воду, спортивний одяг, взуття та інші приналежності. Сумки шиються з міцного матеріалу, оснащуються бічними кишенями, довгим ременем, щоб повісити виріб на плече. Форма сумки в більшості випадків циліндрична. Лямки Два відрізу щільної тканини або шкіри необхідні для того, щоб додатково зафіксувати руки на штанзі. Лямки оснащуються липучками і спеціальними застібками. Пояс Важкоатлетичний пояс просто необхідний для занять бодібілдінгом. Він допоможе зафіксувати спину і не дасть внутрішнім органам зміститися. Рукавички Мозолі під час тренувань з'являються дуже швидко, тому мета шкіряних рукавичок з обрізаними пальцями - захистити бодібілдера від мозолів. Хоч рукавички не є обов'язковим атрибутом, спортсмени рекомендують їх купувати.
Ознайомившись з особливостями одягу для бодібілдингу, можна відправитися в спортивний магазин, щоб підібрати комплект для тренувань. Варто звернути увагу на відповідний розмір - важливо, щоб шорти не були занадто облягають і не сковували руху.
Відео
фото
