Жіночий бодібілдинг до і після
- Є прихильники бодібілдингу для жінок, є і затяті противники захоплення жінками цим важким «чоловічим»...
- Жіночий бодібілдинг, після
Є прихильники бодібілдингу для жінок, є і затяті противники захоплення жінками цим важким «чоловічим» видом спорту. Навколо жіночого бодібілдингу, і до цього дня, розгортається маса суперечок, обговорень і дебатів. Так чи інакше, сьогодні існує і успішно розвивається жіночий бодібілдинг, до і після якого «залізні» леді відчувають прямо на собі.
Бодібілдинг для жінок, до
Безсумнівно, будівництво тіла, а саме так перекладається слово «бодібілдинг», привертає жінок, як і все прекрасне на землі. А хіба не може не радувати споглядання власної фігури, так помітно поліпшується від тренування до тренування. Мускулисте, підтягнуте, рельєфне, пружне, гарне, надзвичайно сексуальне і привабливе, тільки так можна назвати тіло спортсменки, всерйоз займається культуризмом. Крім того, відчуття власної фізичної сили і моральної переваги, які відразу відчуває дівчина , Що впадає в бодібілдинг, дає потужні життєві сили, щоденний заряд бадьорості та енергії, дарує нескінченну впевненість в собі, своїй бездоганності і привабливості. Тренування у тренажерному залі, безперечно, приносять здоров'я і відмінне самопочуття, покращують зовнішній вигляд і піднімають настрій. Це єдиний, ефективний і надійний, спосіб відкоригувати фігуру так, щоб вона стала ідеальною. Тому є до і після жіночого бодібілдингу, так як цей спорт ділить життя на дві половини, що істотно відрізняються один від одного.
Представниці прекрасної статі придумали масу страхів і домислів, які гальмують їх на шляху вступу до лав культуристок. Найпоширеніший міф - це можливість втратити жіночність і стати схожою на чоловіка. Силові вправи роблять тіло спортсменки підтягнутим і рельєфним, а м'язи набувають пружність. В результаті фігура стає яскраво окресленої і спортивної, чи це не мрія будь-якої жінки. Крім того, жіноча генетика ніколи не дозволить м'язам досягти такої маси і об'єму, як у чоловіків. А особливості жіночої статури такі, що підшкірний жир завжди буде знаходитися в більшій мірі в області грудей, таза і стегон, як би ви не займалися бодібілдінгом. Саме силові тренування дозволяють пропрацювати основні проблемні зони жіночого тіла. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем до жіночого бодібілдингу, щоб після він приніс тільки позитивний результат. Хронічні гінекологічні захворювання, порушення в роботі ендокринної системи, а також проблеми з хребтом, можуть зажадати обмеження силового навантаження під час занять.
Жіночий бодібілдинг, після
Почавши займатися бодібілдингом, кожна жінка думає про перспективи своєї спортивної діяльності. Навіть якщо ви не збираєтеся зробити бодібілдинг змістом і метою свого життя, все одно необхідно ретельно продумати те, як підтримати і зберегти результат тренувань, або домогтися максимального ефекту від занять. Для цього потрібно грамотно спланувати програму тренувань, звернувшись при цьому до тренера-фахівця. Існує маса тренажерів і вправ для починаючої, просунутої та досвідченої культурісткі, головне, правильно і своєчасно їх міняти і доповнювати. Підбирати ваги для занять потрібно, керуючись фізичними параметрами, спортивними результатами і рекомендаціями досвідчених наставників. У залі бажано дотримуватися всі правила , Норми і слідувати інструкціям роботи на тренажерах і з великими вагами, щоб не нашкодити здоров'ю й фігурі. Чи не менше, ніж тренування, важливо повноцінно відпочивати між ними, даючи організму повністю відновитися і набратися сил для подальших занять і самовдосконалення. Грамотна побудова тіла неможливо без раціонального і збалансованого меню, важливо забезпечити організм спортсменки білками для побудови м'язів і енергією для здійснення тренувань і нормальної життєдіяльності.
Жіночий бодібілдинг, до і після або в процесі, повинен бути усвідомленим, логічним і правильним, не суперечити принципам здорового способу життя і уявленням про гармонійний тілі.