Варикозне розширення вен при вагітності
Варикоз - нерівномірне збільшення вен і виснаження їх стінок - та проблема, з якою багато жінок вперше стикаються саме під час вагітності. Це захворювання приносить досить неприємні відчуття і може загрожувати здоров'ю матері і після народження дитини, а тому, навіть якщо ви зіткнулися з найбільш щадними проявами варикозного розширення вен, профілактика ніколи не буде зайвою.
Є дві основні причини, через які під час вагітності виникає варикоз. Перша - це збільшення обсягу крові у жінки і, відповідно, підвищення її тиску на стінки вен, які не звикли проводити таку кількість рідини і збільшуються, щоб хоч якось з цим впоратися.
Друга причина - підвищене вироблення прогестерону, через що стінки судин послаблюються.
В принципі, не всі вагітні стикаються з варикозним розширенням вен. Якщо ви не стикалися з цією хворобою до вагітності, у вас немає до неї спадкової схильності і надмірної ваги, то цілком можливо, що її вдасться уникнути. Втім, певні профілактичні заходи все одно не завадять. До того ж, ризик виникнення варикозу зростає з кожною наступною вагітністю.
Саме варикоз часто стає причиною болів (в основному - в ногах) і швидкої стомлюваності. Буває так, що шкіра навколо збільшилися вен починає свербіти через розтягнення, що теж додає неприємних відчуттів. Вагітні з варикозом більш схильні до появи розтяжок.
Отже. Якщо ви хочете запобігти виникнення варикозу, або ж ви вже з ним зіткнулися і бажаєте зменшити його прояви, вам знадобиться дотримуватися таких правил:
1. Приділяйте особливу увагу тому, в якому становищі скільки часу ви перебуваєте. Щоб знизити навантаження на вени, вам потрібно постійно чергувати свої пози і дії, приблизно рівну кількість часу проводячи лежачи, сидячи, а також не забувати про піших прогулянках.
Поза має значення і під час відпочинку. Найвдаліша поза для сну, особливо на пізніх термінах - лежачи на лівому боці. Таким чином, ви зменшуєте тиск, який чинить збільшилася в розмірах матка на вену справа. Під великий живіт можна підкласти подушечку - так вам буде ще зручніше.
Сидіти краще на самому краєчку стільця, щоб надавати мінімальний тиск на вени в ногах. А протягом дня потрібно хоча б ненадовго піднімати ноги, коли ви сидите або лежите, щоб допомогти крові рівномірно розподілитися по організму, а не накопичуватися в одних тільки кінцівках.
2. Щоб впоратися з неприємними проявами варикозу, вам знадобляться спеціальні компресійні колготки або панчохи. Вони підстрахують вени в ваших ногах від надмірно тиску зсередини, не дозволяючи їм роздуватися і збільшуватися. Такі панчохи продаються в спеціалізованих магазинах; правильний розмір вам допоможе підібрати лікар. Іноді жінкам рекомендують навіть народжувати в таких панчохах, щоб знизити ризик загострення під впливом родової навантаження.
А ось про панчохах і гольфах з тісними, передавлює ноги гумками, доведеться забути, так як вони тільки погіршать ситуацію.
Важливо також підібрати правильне взуття - вона повинна бути м'якою, зручною, найкраще - на низькому (2-5 см), товстому і стійкому каблуці.
3. Для поліпшення кровообігу добре підходять фізичні заняття. Навіть найпростіші вправи можуть значно знизити ризик варикозного розширення вен під час вагітності. А деякі вправи, які входять в спеціальну програму для вагітних, навіть спрямовані на це.
Особливо добре в профілактиці варикозу допомагає плавання, а також контрастний душ.
У більшості випадків, всі ознаки варикозу проходять протягом 5-6 місяців після пологів, проте іноді вени вже не повертаються в нормальний стан.
В особливо важких випадках вагітної може знадобитися хірургічне втручання або прийом спеціальних препаратів, якщо варикоз перестає бути одним з багатьох проявів вагітності і приймає небезпечні форми, які можуть загрожувати здоров'ю і нормальної життєдіяльності і матері, і дитини. Тому вагітні, які страждають від варикозного розширення, повинні спостерігатися з особливою ретельністю; не завадить їм також звернутися за консультацією до лікаря-флеболога.