Вікові особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей раннього та дошкільного віку
В даний час увагу педагогів, психологів, фізіологів залучено до дошкільного віку, оскільки практичний досвід і численні наукові дослідження свідчать про існування в даному періоді онтогенезу людина великих, часто невикористовуваних психофізіологічних резервів розвитку дитини.
За біологічними ознаками дошкільний вік підрозділяється на наступні періоди:
1) новонароджений - перші 4 тижні життя;
2) грудної (дитячий) - до 1 року;
3) ранній дитячий - від 1 року до Т3 років;
4) дошкільний - від 3 до 6 років.
Перші роки життя дитини характеризуються швидкими темпами росту і розвитку організму. Інтенсивно збільшуються морфологічні показники: зростання, маса тіла і ОГК.
З народження до трирічного віку помітно зростають збудливість і лабільність нервово-м'язового апарату, але сила м'язів ще невелика. Всі суглоби дитини внаслідок слабкого розвитку зв'язкового апарату і м'язів відрізняються великою рухливістю.
При організації фізичного виховання дітей раннього віку слід пам'ятати про фізіологи системи і м'язово-зв'язкового апарату і строго дозувати фізичні навантаження.
У цьому віці нервові процеси недостатньо сильні і рухливі, рухливі, однак умовно-рефлекторні зв'язки відрізняються великою міцністю і дуже важко піддаються переробці. Тому в процесі фізичного виховання необхідно вчити дітей правильному виконанню тієї чи іншої вправи, так як виник навик міцно і надовго закріплюється. Завчені з помилками прості рухи унеможливлять в майбутньому правильне формування більш складних рухових навичок, а це буде ускладнювати повне розкриття рухової обдарованості дитини.
У ранньому віці дитина не може розвиватися правильно без достатньої фізичної активності. Встановлено, що у дворічних дітей на активні рухи доводиться 70% часу неспання, а у трирічних - не менше 60. Поступово, у міру розвитку руху у дітей набувають більшої закінченість, певну доцільність і цілеспрямованість. Однак в корі головного мозку процеси іррадіації переважають над процесами концентрації, тому рухи дітей відрізняються неточністю, некоордінірованность. Увага в цьому віці ще нестійка, і діти не можуть довго зосереджуватися на чомусь одному і швидко втомлюються.
У період від 3 до 6 років (дошкільний вік) всі розміри тіла збільшуються відносно рівномірно. Річний приріст довжини тіла складає 5-6 см, маси - близько 2 кг. Але до кінця цього періоду починається прискорення зростання: за рік дитина додає 8-10 см. Таке бурхливе зростання пов'язаний зі зрушеннями, що відбуваються в організмі (другий період швидкого зростання спостерігається у дітей в13-14 років, коли починається статеве дозрівання).
У дітей дошкільного віку помітно змінюються пропорції тіла: руки і ноги стають значно довше і ростуть швидше, ніж тулуб. Якщо до 6-7 років довжина тулуба збільшується в 2 рази, то довжина рук - більш ніж в 2,5 рази, а довжина ніг - більш ніж в 3 рази.
Зростання м'язової тканини відбувається, в основному, за рахунок потовщення м'язових волокон. У дитини спочатку розвиваються м'язи тазу і ніг, а потім (з 6-7 років) - м'язи рук. До п'яти років збільшується м'язова сила. Однак через швидкої стомлюваності м'язів і відносної слабкості кістково-м'язового апарату дошкільнята ще не здатні до тривалого м'язового напруження.
До 6-7 років закінчується дозрівання нервових клітин головного мозку. Однак нервова система дитини ще недостатньо стійка: процеси збудження переважають над процесами гальмування.
Нервова регуляція діяльності серця у дітей ще недосконала. Нерівномірність частоти і сили серцевих скорочень спостерігається навіть у спокої. При фізичному навантаженні серцевий м'яз швидко втомлюється, тому вправи під час занять треба урізноманітнити.
Ранній і дошкільний вік характеризуються значними змінами не тільки в фізичному, а й у моторному розвитку (табл. 1).
Таблиця 1
Особливості розвитку рухів у дітей грудного, раннього та дошкільного віку
Вік Рухові можливості дитини З міс Лежачи на животі, піднімає і спирається на передпліччя і лікті. Перевертається зі спини на бік; змінює положення свого тіла, але руху імпульсивні, безладні, неусвідомлені 6 міс Самостійно сідає. Вільно перевертається з живота на спину. Намагається повзати рачки. Грає з іграшками, перекладає їх з однієї руки в іншу, розмахує ними 1 рік Самостійно ходить. Присідає і випрямляється без опори;нахилившись, може підняти предмет
2 роки Повзає, підлазить і перелазить через різні предмети, грає з м'ячем (кидає, катає) 3-4 роки Бігає, стрибає на двох і навіть на одній нозі, лазить по гімнастичній стінці, ловить і кидає м'яч, їздить на триколісному велосипеді, пересувається на лижах. Здатний послідовно виконувати кілька рухових дій поспіль 5 років Оволодіває цілісними руховими діями. Рухи стають точніше і енергійніше, з'являється здатність утримувати вихідне положення, зберігати напрямок, амплітуду і темп рухів, формується вміння брати участь в іграх з ловом і вивертанням, пересувається на лижах по слабопересеченной місцевості (може долати на лижах до 1000 м) 6 років Успішно освоює стрибки в довжину і висоту з розбігу, стрибки зі скакалкою, лазіння по жердині, канату, гімнастичній стінці, метання на дальність і в ціль та ін. Катається на двоколісному велосипеді, ковзанах, лижах, плаває. У рухах з'являються виразність, плавність і точність, особливо при виконанні загальнорозвиваючих вправЗ віком кількість рухів у дітей збільшується. Вони повинні рухатися не менше 50-60% всього періоду неспання.
Інтенсивність рухової активності - середня кількість рухів в хвилину - становить приблизно 38-41 у дітей 2 років, 43-50 - 2,5 років, 44-51 - 3 років. Це означає, що разова тривалість рухів дуже мала - в середньому від декількох секунд до 1,5 хв. Дітям властива часта зміна рухів і поз - до 550-1000 разів в день, завдяки чому відбуваються почергове напруження і відпочинок різних груп м'язів, тому діти і не втомлюються (В.А. Шишкіна, 1992). З огляду на цю особливість, слід забезпечити різноманітну рухову діяльність дітей, створюючи умови для різних рухів.
Біг, стрибки, метання - ті рухові вміння, яких дитина повинна освоїти до школи. Наскільки успішно він це зробить, залежить від спритності, швидкості, сили і витривалості, тобто від розвитку основних рухових якостей. За рівнем розвитку цих якостей можна судити про фізичну підготовленої дитини (табл. 8). Правильно оцінювати її необхідно для того, щоб, вміло направляючи виховний процес, своєчасно виробляти у дитини необхідні навички.
