Яке печиво можна при грудному вигодовуванні (вівсяне, ювілейне)

1. Чому при годуванні груддю потрібно обмежувати солодке?
2. Яке печиво допускається при годуванні грудьми?

Раціон у кожної жінки, вигодовує дитину грудьми, повинен бути максимально різноманітним, повноцінним, але в цей же час і дієтичним. При цьому перелік заборонених продуктів, в який входить випічка і солодощі, здатний привести в замішання навіть найбільш дисциплінованих особистостей. При цьому деякі види цього продукту не тільки не є небезпечними, але в деякій мірі навіть дуже корисні. Які види печива припустимі під час годування грудьми, щоб у малюка не виникло ніяких проблем з травленням?

• Цільні злаки, які знаходяться в складі більшості різновидів печива, спрямовані на допомогу в травленні і нормалізацію перистальтики кишечника;
• повільні вуглеводи дозволяють дати відчуття наповненості шлунка, тому використовувати печиво можна в якості прекрасного перекусу;
• незважаючи на малу кількість цукру в цьому продукті, при грудному вигодовуванні печиво цілком здатне стати прекрасною альтернативою десерту.

Чому при годуванні груддю потрібно обмежувати солодке?

Бажання недавно народила покуштувати якийсь солодкі ласощі можна пояснити впливом на організм вуглеводів. Вони допомагають впоратися з безсонням, заряджають організм енергією, а також беруть участь в виробленню ендорфінів і серотоніну.

Вживання солодкого у великій кількості (особливо це відноситься до жирних і «важким» десертів) може привести не тільки до набору надлишкових кілограмів, але також перенасичення дитячого організму, який прибуває на грудному вигодовуванні вуглеводами. У свою чергу, саме вуглеводи здатні надати величезне навантаження на всі його ще не сформувалися до кінця органи. Також часто саме цукор стає причиною кольок і алергічних реакцій.

Вміщені в складі тесту для кондитерських виробів і випікання дріжджі можуть стати причиною виникнення в кишечнику бродіння, яке, в свою чергу, може стати причиною підвищеної кількості освіти газів, клік і порушення стільця у новонародженого .

Яке печиво допускається при годуванні грудьми?

Саме печиво за своїм складом і безпеки є оптимальним варіантом для малюка, що прибуває на грудному вигодовуванні . Під час того, як жінка годує грудьми, їй дозволяється в невеликих кількостях вживати такі види печива, як:

• мультизлаковий;
• «Марія» - печиво гіпоалергенні, практично не має в своєму складі цукру;
• «Ювілейне», «Пряжене молоко» та «Ранкове»;
• вівсяне.

При цьому деякі види печива під час грудного вигодовування категорично заборонені. Від печива, має в своїй основі маргарин (наприклад, курабье), з додаванням шоколаду, дріжджів, різних екзотичних складових (кунжуту, стружки кокоса, маку), а також великий вміст цукру, краще відмовитися. Воно не має корисні властивості і може стати причиною виникнення розладів кишечника у малюка.