Олеся Новікова: «Москва каже: працюй або помри»

Про що розмовляти з письменницею Олесею Новікової, якщо вона в кожному матеріалі і так призводить відверті приклади зі свого життя?

Тим, що ховається між рядків, вона поділилася з «Клео».

- Олеся, в цьому році ти святкуєш своєрідний «ювілей». 10 років як ти залишила престижну роботу на Камчатці і майже на півроку вирушила подорожувати по Азії з одним рюкзаком. Чи вважаєш ти той свій досвід дауншифтинг?

- Дауншифтінг - це відхід від всіх кар'єрно-грошових пристрастей на користь чогось тихого, спокійного, малого . Я ж їхала шукати варіанти прориву, адже було зрозуміло, що нехай і в чомусь успішна робоча колія будинку навряд чи призведе туди, куди хочеться. Шукала опції розширити свої горизонти і можливості в практичному сенсі слова. Так і сталося, але оцінити це я можу тільки зараз - через 10 років.

- Як ти взагалі ставишся до дауншифтингу? Чи може він бути корисним для особистісного розвитку?

- Важливо щось робити, привносити свою енергію в творче, якщо при цьому тобі треба змінити колію - згорнути з великої корпоративного в тихе сімейне русло, чому ні?

- Після періоду життя і роботи в Азії ти усвідомлено вирушила підкорювати Москву. У минулому році ти купила тут квартиру. Розкажи, як досягти успіху в столиці?

- Після великого комфортного будинку в модному районі тропічного острова в маленьку квартиру на відшибі Москви, щоб ділити її з подружкою? Знову якийсь дауншифтинг вийшов, а не підкорення.

Мною рухали інші ідеї - хотілося реалізації, а на Балі, з його перманентним розслабленням, у мене не складалося. Так і сказала собі: «Я занадто молода, щоб виходити на пенсію» і поїхала в Москву - відкривати свої проекти. Мені здалося, що в столиці з цим простіше - кипуча енергія, мотивовані люди, велика швидкість всіх процесів.

Їхала з чіткою метою - багато працювати. Я вже знала, що комфорт і повільні швидкості можуть зробити з молодою людиною - так погано, як під кінець мого перебування на Балі, мені ніде не було. Було зрозуміло, що Москва скаже - «працюй або помри», і мені це подобалося! Я хотіла працювати - хотіла реалізувати себе. Так ми і подружилися з цим містом. Мій рецепт: любити Москву і дуже багато працювати, але обов'язково роблячи те, у що віриш.

- Все більше лідерів думок говорять про те, що покоління нинішніх 30-річних прагне не купувати про запас, а витрачати гроші на подорожі та нові враження. Наскільки тобі здається виправданим такий підхід?

- Я вважаю - це найважливіший етап життя: подорожі, враження, світ на долоні, шопінг, експерименти. Ти мацати реальність, торкаєшся до різних вимірах і поглядами на життя, але приходить момент, коли важливо віддати себе чогось. Сфокусуватися. Це дозволить ті самі накопичені емоції і враження переплавити в власну самореалізацію , Чого наше єство і запитує.

А завжди тільки витрачати і збирати враження? Це як нескінченно є шоколадний торт - безперечно смачно, але швидко стане погано.

- Як ти вирішуєш для себе проблему зростаючих з кожним роком швидкостей життя і інформаційного шуму?

- Все знову починається з любові. Мені близькі серцю все зміни, які зараз відбуваються, за їх величезний потенціал і можливості, якими ми так природно користуємося, забуваючи, що всього цього від сили десять років, а то і менше. Можливість з'єднатися з ким завгодно, де завгодно. Можливість відкрити свій проект і просувати його, не спираючись ні на видавництва, ні на знаменитостей, ні на ТБ і журнали.

Приголомшливо! Інше питання, що у цього процесу є зворотний бік і численні пастки. І тут важливо дуже уважно лавірувати, інакше з людини, що використовує технології, перетворишся в того, кого використовують самі технології.

Інформаційний шум я строго дозую - у мене в стрічці Facebook не більше 10 осіб та пара паблік, які я теж регулярно чищу. Також є RSS - там теж близько 10 сайтів за все. За розсилці отримую листи тільки від 3-х проектів.

- Ти проводиш програми 10-денного Детокс, не тільки фізичного, а й інформаційного. Чому саме така комбінація - біг, сироїдіння, медитація, фридайвинг?

- По-перше, це потреби самого ретріта, мета якого - очищення тіла і свідомості. З тілом працюють рух і харчування, з свідомістю - практики йоги і медитації .

По-друге, всі наші техніки максимально природні для тіла - ніяких маніпуляцій з енергіями ми не приймаємо.

Подивіться на біг, на плавання - що може бути більш природним для людського тіла? Немає ніяких зайвих пристосувань.

Той же фридайвинг і його напрямок у вигляді підводного медитації - це занурення під воду на затримці дихання, без акваланга, без 20 кг на твоїй спині. У медитації ми теж використовуємо техніки спостереження за своїми проявами тіла і свідомості, без музики, без мантр. Тільки ти і твої емоції, реакції. Це максимально чисті техніки. Ну і по-третє, це те, в чому у нас є досвід і відповідна кваліфікація.

- Також важлива умова ваших ретрітов - відмова від телефону, інтернету. Як тримаються ваші учасники? Чи бувають зриви?

- Погано тримаються, якщо чесно. Завжди в групі є ті, хто потайки використовує інтернет , Телефон, ну або фотоапарат в дні тиші. Але ж що може бути простіше? Це ж не бігти 3 кілометри, не боротися з незручною позою в медитації, які не скручуватися в асану. Це всього лише відключитися на якихось 10 днів від зв'язку.

Ти приїхав на ретрит, ти знаєш про гаджет-детокс і починаєш користуватися телефоном, навіть не віддаючи собі звіт, що відбувається з твоєю головою в цей момент. І так, це дуже дорослі і дуже серйозні люди. Звичайно, це одиниці з десятків учасників, але для мене це особиста біль.

Зміни неможливі в умовах величезного зазору між «вирішив» і «зробив». А ретрит неможливий без відключення від зв'язку і Мережі ...

- Твій найвідоміший проект - «Створи себе заново», де ти пишеш на теми саморозвитку. Що додає тобі впевненості і сил писати саме такі тексти? Як реагуєш на критику? В рунеті подібні відгуки, на жаль, віддушина для дуже великий відсоток людей ...

- Мої тексти - це мої погляди на життя, викладені для самої себе. Написавши щось, я починаю це краще розуміти і відчувати. Так що сміливості розмовляти з собою так, як я вважаю за потрібне, особливої ​​не потрібно.

Що ж до критики, це невід'ємна частина процесу. Ще хтось із великих казав: «Хочете уникнути критики? Нічого не говорите, нічого не робіть і будьте ніким ». Я роблю і буду робити. А критика, виходить, орієнтир, що не вартий на місці.

- До речі, про критику і скарги. В одному зі своїх текстів ти описувала себе як «великого скиглія всіх часів». Що тобі самій допомагає працювати з негативом?

- Це ряд ментальних технік, які дозволяють спостерігати свої думки. Я веду свого роду «облік» в голові і відстежую бажання дратуватися, нервувати, хвилюватися . Це не відмова від небажаних емоцій або думок, а саме їх фіксація під час появи, яка знімає автоматичну реакцію. Спробуйте десять раз наголосити, що вам щось не подобається, і ви побачите, що стане з цією емоцією.

- Поділися секретом, як все встигати? Чим тобі довелося пожертвувати заради успіху?

- Кожен сам повинен вирішити, що заважає його просуванню. Я, завзятий мандрівник, відмовлялася від відпустки кілька років (хоча була можливість), коли заливала фундамент своєї справи.

Відмовлялася від грошей, йдучи з хорошої роботи заради мрії. Відмовлялася від людей, які мене не підтримували ...

Це болючий, нелегкий шлях. Тут нема чим пишатися і виставляти напоказ, все це непросто, але щось потрібно викладати зі своєї рюкзака, інакше не зможеш зрушити з місця.

- У вашій парі з Михайлом ви багато робите разом. Це важливо для вас - бути у всьому на одній хвилі?

- У нас органічно це вийшло, навіть не уявляю, як може бути інакше. При цьому у нас і багато відмінностей, ми навіть сідали на початку відносин і проговорювали: «Я бачу, що у нас і тут, і тут різні вектори руху, але я хочу бути разом, давай спробуємо». Напевно, головне, це можливість говорити і розуміти іншого.

- фрідайвінгом ти теж займаєшся?

- Тільки початку, через 2 роки спільного життя. Зробила свої 3 метри і безмежно щаслива. Я завжди кажу: «Саме за це я його і люблю, що цілих два роки мене не тягнув в воду». Чи не говорив - давай, переможи свій страх. Чи не наполягав і не маніпулював закоханої жінкою, а почекав, коли я сама прийду. Я і прийшла.

Кажу - хочу затримати дихання на поверхні (перша вправа у фрідайвінг), подивишся за мною? І майже відразу на 2 хвилини затримала.

- Яку пораду ти б дала сама собі 10 років тому?

- Значить так. Попрацюй ще пару років, Скоп'є в три рази більше грошей, ніж ти плануєш на 5-місячну поїздку Азією, а потім відразу вирушай на Філіппіни, регіон Ромблон, острів з однойменною назвою. Знайди Мармуровий пляж. Купи там землю. І чекай 10 років. Я підросту - вона мені знадобиться.

А якщо серйозно - поради назад безглузді, дуже важливо пройти шлях цілком, з усіма помилками і шорсткості. Ось сказав би мені хтось щось подібне 10 років тому, а земля там мені правда зараз дуже потрібна, як би я відреагувала? А тоді ціни були такі - я б собі за кілька років роботи змогла б дозволити. Але шлях не мислимо без кожного кроку. Жалю безглузді. Важливо рухатися вперед, на який би позначці ти зараз не перебував.