Сколіоз: причини викривлення хребта

1. Спортивні змагання, шкідливі для хребта:
2. Спортивні змагання, корисні для хребта і допомагають виробити гарну поставу:

Чому у дитини гнеться і болить спина? За якими правилами треба жити, щоб у хлопчика чи дівчинки виробилася хороша постава?

Найпоширеніше захворювання хребта у дітей - сколіоз. Порушення постави у дітей і підлітків найчастіше пов'язано з недорозвиненням м'язово-зв'язкового апарату і швидким зростанням кісток хребта - тіло не встигає за зростаючими молодими кісточками. Нерідко сучасним підліткам ставиться діагноз «остеохондроз», який раніше вважався захворюванням людей похилого віку. Цього не станеться, якщо ви, батьки, прикладіть певні зусилля для того, щоб ваш син, ваша дочка навчилися сидіти, стояти, ходити і бігати красиво, з випрямленою спиною і розправленими плечима.

Правильна постава не дається нам від народження. Це умовний руховий рефлекс, який треба виробляти з раннього дитинства. Під час навчання дітям доводиться подовгу залишатися в вимушеному положенні, сидячи за столом, що призводить до порушення постави. Інша причина виникнення сколіозу - бажання батьків зробити зі своєї дитини великого спортсмена або танцюриста. Вони починають водити його в секції, не думаючи про те, що той чи інший вид спорту не підходить їхньому синові або дочці.

Спортивні змагання, шкідливі для хребта:

їзда на самокаті; види спорту, де потрібні асиметричні руху (теніс, бадмінтон, фехтування); підняття важких предметів, зігнувшись; бокс (боксерська стійка призводить до сутулості і круглій спині); акробатика, художня та спортивна гімнастика, що роблять хребет надто гнучким і рухомим.

Спортивні змагання, корисні для хребта і допомагають виробити гарну поставу:

Плавання, стрільба з лука, верхова їзда, катання на велосипеді з високо піднятим кермом.