Огляд книг про йогу для початківців. Завантажити безкоштовно.
- Йогананда Парамахамса «Автобіографія йога»
- Дешікачар «Серце йоги»
- Андрій Сідерський «Третє відкриття сили»
- Андрій Лаппа «Йога традиція єднання»
- Віктор Бойко «Йога: мистецтво комунікації»
Літо і книги - ідеальне поєднання, чи не так? Адже читання - це, мабуть, самий корисний, збагачує і надихає варіант «ледачого» відпочинку. Книга здатна ще більше скрасити чудові години, проведені на пляжі, дачі, в улюбленому кріслі з видом на чудовий літній пейзаж або навіть в дорозі до довгоочікуваної відпустки. Для того щоб читання допомогло вам не просто скоротати вільний час, а стало джерелом духовної та інтелектуальної поживи для розуму, пропонуємо звернути увагу на наш невеликий рекомендований список книг з йоги.
Незалежно від того, новачок ви в йозі або досягли певного рівня в асанах - дані книги будуть корисні і глибоко цікавиться, і для поверхневого «орієнтування». Більш того, ймовірно, вони зможуть розповісти щось важливе навіть людям, які не мають до йоги ніякого відношення, адже багато в них - про речі, важливі для кожного, не дивлячись на релігії, заняття і спосіб життя.
У вашій «життя з йогою», рано чи пізно настане час, коли ви захочете дізнатися більше і систематизувати окремі уривки своїх знань і уявлень. Перейти певний рубіж від бачення йоги як виду фізичної активності до усвідомлення її повних можливостей неможливо без звернення до книг.
На щастя, люди пишуть книги про йогу протягом тисяч років, і яким б не був ваш питання, швидше за все, це раніше вже було описано. Починати завжди складно, і важливо починати від простого до складного, від загального - до приватного. Виділити з безлічі книг найкращі, а з хороших - найдоступніші, може тільки той, хто прочитав їх чимало. Наведений нижче список рекомендує всім початківцям пізнання Юрій Сулик (методологія «Adaptive holistic YOGA»).
Йогананда Парамахамса «Автобіографія йога»
Йогананда Парамахамса - один з найвідоміших йогів, що зіграв видатну роль в поширенні на Захід духовної йогичеськой науки. «Автобіографія йога» вважається сучасної духовної класикою, книга була переведена на більш ніж двадцятьма мовами.
Багаторічний бестселер, так як вона була вперше опублікована шістдесят років тому, ця робота залишила незгладимий слід в серцях мільйонів читачів у всьому світі.
«Нью-Йорк Таймс» внесла її до переліку 100 найбільш важливих релігійних книг 20-го століття. А Стів Джобс перед смертю побажав, щоб усі присутні на його похоронах отримали її в подарунок.
Завантажити можна тут:
http://www.koob.ru/yogananda_sri_paramahansa/autobiography_of_a_yogi
http://royallib.com/book/yogananda_paramahansa/avtobiografiya_yoga.html
Дешікачар «Серце йоги»
Відомий майстер йоги Т.К.В.Дешікачар отримав свої пізнання у батька і присвятив своє життя навчанню йоги. Серед його учнів значаться найзнаменитіші викладачі. У його викладі практика асан відрізняється м'якістю, а стиль заснований на індивідуальному підході виходячи з переконання, що терапевтичні практики йоги повинні постійно адаптуватися під постійно мінливі потреби учнів.
Ця книга стала першим покроковим посібником для розробки повної практики відповідно до багатовіковими принципами йоги. Дешікачар обговорює всі елементи йоги - асани, усвідомлене дихання, медитацію і філософію - і показує, як можна розвинути практику з урахуванням власного стану здоров'я, віку, професії і способу життя.
Завантажити можна тут:
http://www.koob.ru/deshikachar/#books
http://www.yfest.ru/lib/2014/07/tkv-deshikachar-serdce-jogi/
Андрій Сідерський «Третє відкриття сили»
Сідерський - один із значущих сучасних експертів в світі в сфері розробки тренувальних методик хатха-йоги, оволодіння і викладання. Автор знаменитої системи Yoga23, багатьох статей і письмових праць. Найвідоміша його письменницька робота - Психоделічне твір «Третє відкриття сили».
Без применшення, книга відкрила нову епоху бачення йоги, закривши попередню. Йога перестала бути сектантської, незрозумілою і недоступною. Автор представив її як можливість стати всебічно реалізованим і цільною людиною, який сам вибирає свій шлях, вміє використовувати величезні внутрішні резерви і живе повним життям.
Посилання для скачування:
http://www.koob.ru/siderskiy_andrey/third_power_opening
Андрій Лаппа «Йога традиція єднання»
Лаппа є творцем високо оціненої системи тренувань «Універсальна йога», майстром спорту, доктором наук і одним з найавторитетніших російськомовних викладачів.
Ця досить сучасна книга змогла доступно представити йогу з точки зору традиційного розуміння. Взявши за основу вчення найвідоміших викладачів і підкріпивши це особистим багаторічним «стажем», автор спробував подати всі віньяси йоги, а також ряд маловідомих цікавих практик (той же Танець Шиви). Але на виході вийшла всеосяжна класифікація всіх елементів з алгоритмом побудови програм для занять. Праця виходить за рамки «книги про йогу» і вважається важливим і корисним посібником для всіх практикуючих не тільки йогу, але і бойові мистецтва.
Посилання для скачування:
http://www.yfest.ru/lib/2010/12/lappa-a-joga-tradiciya-edineniya/
http://www.ritambhara.org/books/Lappa_Yoga_Tradiciya_Edineniya.pdf
Віктор Бойко «Йога: мистецтво комунікації»
В.Бойко - іменитий практик з досвідом, що починається з 70-х рр. минулого століття, і відомий йога-терапевт, творець школи власної методики. Ця книга - одна з найвидатніших його робіт, висвітлює і теоретичну і прикладну складові традиційної йоги. Автору вдалося обґрунтовано і мотівірующе піднести читачеві ідею, що йога - доступний кожному шлях спілкування зі світом і власною душею, а також розповісти (в тому числі, з практичної точки зору) про можливості йога-терапії.
Завантажити можна тут:
http://royallib.com/book/boyko_viktor/yoga_iskusstvo_kommunikatsii.html
http://www.koob.ru/boiko/art_of_communication