Заняття боксом для жінок і дівчат

Жіночий бокс як вид спортивних змагань з'явився в 1904 році, але був заборонений у багатьох країнах протягом майже всього 20-го століття. Взагалі звичайно, бокс для жінок - заняття щодо молоде. З давніх-давен такий вид спорту вважався споконвічно чоловічим заняттям, і жінки в нього не допускалися. У сучасному світі боксом займаються не тільки чоловіки, але і жінки теж. Так само створено безліч секцій для дітей обох статей. Хоча можна сказати відразу, що професійним жіночим боксом займається дуже невелика кількість жінок. Слабка стать віддає перевагу більш легкий варіант жіночого боксу, який допомагає тримати тіло у формі, спалює безліч калорій і практично не завдає травм . заняття фітнес - боксом підійдуть усім, хто хоче ним займатися, незалежно від віку.

Жіночий фітнес - бокс має безліч переваг і позитивних сторін:

Підвищують віру в себе, дає нові можливості;

Зміцнює м'язи;

Покращує швидкість реакції;

Покращує поставу;

Сприяє підвищенню больового порогу;

Вчить навичкам самооборони.

Крім цього, на заняттях з фітнес - боксу є можливість познайомитися з новими людьми, завести однодумців, а регулярні тренування активно розвивають логічне мислення за рахунок прораховування траєкторій і ударів. Завдяки дуже інтенсивним рухам під час тренувань, такий вид спорту найбільш результативним, ніж просто фітнес.

Правила в жіночому боксі майже не відрізняються від чоловічого. Обов'язкова умова поєдинку - боксерські рукавички . Доведено суперника до стану, коли він не може продовжувати бій, вважається перемогою.

Жіночий муай - тай (тайський бокс). В даний час тайський бокс має стрімкий розвиток за межами своєї батьківщини - Таїланду. Все більша кількість жінок починає займатися цим видом спорту професійно.

У сучасному тайському боксі удари можна наносити кулаками, гомілками, ступнями, ліктями і колінами, тому тайський бокс називають ще «бій восьми кінцівок».

За традицією, жінкам в Таїланді не можна було займатися боксом, тому жіночий вид муай тая був відсутній повністю. Ситуація значно змінилася тільки в кінці 90-их років, коли муай - тай почав набувати широкої популярності в усіх країнах світу. Багато жінок всерйоз зацікавилися і стали займатися цим видом спорту професійно. Слід зауважити, що умови проведення бою для жінок - боксерів відрізняються від чоловічих боїв - у жінок час раунду менше на хвилину, і відведено більше часу для відпочинку між раундами.

Як і в будь-якому бойовому мистецтві , В тайському боксі є ризик отримати травму. Найчастішими травмами є подряпини на шиї, що виникають під час клінчу, на ногах і корпусі - синці, на обличчі - розсічення, удари і пошкодження м'яких тканин. Нерідко відбуваються і травми голови, що зустрічаються і у любителів, і у професіоналів. Найбільша кількість травм трапляється під час спарингів.

Відео розміщено у відкритому доступі на сторонньому ресурсі, редакція блогу не несе відповідальності за зміст ролика і його якість і не гарантує Вам його доступність і можливість перегляду в подальшому

На цьому у мене все. До зустрічі на сторінках мого блогу.

З повагою, Юрій Куценко

Всі статті блогу