Абрикоси при цукровому діабеті

1. Корисні властивості абрикосів
2. Абрикоси для діабетиків: користь чи шкода?

Вітаємо Вас, читачі блогу Цукровий діабет ! Продовжуємо розмову про правильне і корисне харчування. На порядку денному питання: не можна або можна абрикоси при цукровому діабеті? У чому користь? А чи є зворотна сторона? Адже абрикоси такі смачні, улюблені багатьма людьми і прекрасно урізноманітнюють меню. Подробиці читайте в нашій новій статті.

Корисні властивості абрикосів

1. Корисні властивості даного продукту складно оскаржувати. Найважливіше - величезна кількість антиоксидантів і неоціненна допомога кишечнику. Бере участь у налагодженні обміну речовин і прискоренню обміну речовин. Нормалізує мікрофлору кишечника без звичних аптечних лікарських засобів. Благотворно впливає на стан підшлункової залози, печінки, жовчного міхура і нирок. Має сечогінний ефект.
2. Абрикоси містять вітаміни (Е, Р, В, С, Н), інулін, дубильні речовини, йод, магній, калій, фосфор, залізо, кислоти. До речі, в багатьох регіонах країни ця рослина цілком можна виростити в садах, а, значить, ягоди точно будуть вирощені з дотриманням всіх необхідних норм.
3. Вкрай корисні при захворюваннях серця і анемії. Зміцнення серцево-судинної системи - найважливіша допомога всім людям з цукровим діабетом. Адже саме вони перебувають у групі ризику по захворюваннях даного профілю. Сприяють нормалізації тиску.
4. Високий вміст бета-каротину допомагає відновити зір і служить відмінною профілактикою офтальмологічних проблем і хвороб очей при діабеті. Винятком є ​​наявність гепатиту або зниження функції щитовидної залози, при яких вітамін А погано засвоюється.
5. Ягода добре впливає на роботу мозку, покращує пам'ять, допомагає перемогти депресію.
6. Окремо відзначимо, що незважаючи на солодкість, абрикоси можна і потрібно відносити до продуктів дієтичним, а, значить, вони прекрасно підходять усім, хто стежить за фігурою, але не хоче себе позбавляти корисного харчування і вітамінів. Містить велику кількість корисної клітковини.

Абрикоси для діабетиків: користь чи шкода?

На щастя, незважаючи на солодкість і достатню багатство вуглеводами медики не поспішають повністю забороняти смачний продукт своїм пацієнтам. Як і будь-які ягоди, абрикоси при діабеті їсти потрібно обережно і в помірній кількості. При цукровому діабеті 2 типу абрикоси їсти можна. Але необхідно строго вираховувати норму продукту, яку можна з'їсти за один прийом, щоб не викликати різкий стрибок глікемії. Звертати увагу варто і на те, що одночасне вживання цієї ягоди з іншими солодкими продуктами вкрай небажано. .

При цукровому діабеті 1 типу абрикоси також можна їсти, розраховуючи необхідне дозування інсуліну і правильну експозицію введення гормону. Вважається, що більш правильним і корисним для діабетиків буде вживання абрикосів в сушеному вигляді, тобто кураги.

До шкідливих властивостями абрикоса для діабетиків відноситься високий вміст цукру в поєднанні з високим глікемічним індексом . При поєднанні продукту з іншими високоуглеводними інгредієнтами стрибок цукру в крові стає неминучим, тому вживання абрикосів завжди потрібно поєднувати тільки з низьковуглеводній / безвуглеводної їжею.