Методика збільшення зростання, як підрости, вирости, збільшити зростання людини, для невисоких, зростання людини, збільшення зростання, Методика Берга

1. Якого зростання буде дитина, ставши дорослим?
2. Які ж чинники впливають на зростання?
3. Як підрости? Як збільшити ріст?
4. Погляньте на себе зверхньо

За свідченням антропологів, впродовж тисячоліть середнє зростання людини не раз мінявся. Найбільш низькорослими були неандертальці (близько 160 см), що жили в найдавніший період кам'яного віку, а найбільш високими - кроманьйонці (близько 183 см) - люди сучасного типу. Потім, в період середньовіччя, відбулося різке зменшення зростання людей, і уявлення про лицарів, як про могутніх велетнів, не вірно. Судячи з збруї , Що зберігаються в музеях, їх зростання коливався від 165 до 170 см, причому нерідко був і нижче 160. У наступні століття неухильно відбувалося збільшення середньої довжини тіла людей.

Саме зростання найповніше характеризує здоров'я нації, оскільки залежить від таких основних факторів, як харчування, стан екології, можливості медицини рятувати від хвороб. Інакше кажучи, від добробуту народу. Так ось, вивчаючи офіційні матеріали минулих століть, вчені помітили, що в правління царів -реформаторов чоловіче населення Росії ставало менше рослим.

Якщо до початку петровських реформ середнє зростання дорослих чоловіків становив 163 сантиметри, то після них знизився на 2,5 сантиметра. Потім він дещо зріс, але за часів Катерини II знову впав на 4,5 сантиметра. Це при тому, що мінімальне зростання призовника в армію становив 160 см. Далі зростання поступово збільшувався до наступної реформи. А наступна глобальна реформа, яка змінила все життя країни, - скасування кріпосного права Олександром II в 1861 році. З останньої чверті Х IХ століття і майже до його кінця середній чоловічий ріст ще зменшився на 0,5 см. Відповідно погіршилися і інші фізіологічні показники.

А потім почалося те, що відбувалося і раніше: з початку ХХ століття здоров'я нації стало міцніти і зростання чоловіків поступово збільшувався. Усі пам'ятають період акселерації, коли діти тяглися вгору як на дріжджах. Ще не грянула остання реформа - перехід до ринкової економіки.

В даний час середнім ростом чоловіків вважається 176 см, жінок - 164. І ще кілька відомостей загального характеру. Дівчата ростуть до 17 - 19 років, юнаки - до 19 - 22 років. Причому періоди прискорення чергуються з періодами уповільнення. Досить інтенсивний ріст спостерігається в перший рік життя дитини (в середньому на 25 см), потім у віці від 4 до 7 років і на початку статевого дозрівання (цей процес триває у дівчаток від 10 до 16, у хлопчиків - від 11 до 17 років) . Крім того, існують моменти прискорення зростання. У дівчаток цей період від 10 до 12, у хлопчиків - від 13 до 16 років. У наступні роки темп зростання поступово знижується.

Після 22 років збільшення зростання можливо в основному лише за рахунок виправлення дефектів постави (наприклад, сутулості), усунення сколіозів (бічних викривлень хребта) та інших фізичних недоліків, причому воно може досягти 3 - 5, в деяких випадках і 10 см.

З віком зростання зменшується. До 60 років на 2 -2,5, до 80 - на 5 - 6 см. Відомо, що коливання зростання спостерігаються протягом дня. Найбільша довжина тіла реєструється вранці. Увечері зростання може бути менше на 1 - 2 см. Після тривалих і інтенсивних фізичних навантажень зростання на яке -то час може зменшитися на 2 і більше сантиметра (після занять з гирями, штангою - на 3 см і більше). Пов'язано це з ущільненням міжхребцевих дисків.

В цілому ж доведено, що при раціонально дозованих навантаженнях кістки зміцнюються, краще ростуть. Безперечно, що регулярні заняття фізичною культурою і спортом сприяють посиленню росту.

В нашому "Зростомір" Ви можете оцінити, наскільки Ваш зростання відрізняється від общепрінятихв Росії норм.

Якого зростання буде дитина, ставши дорослим?

Питання це цікавить всіх батьків. Відповісти на нього допоможуть наступні формули:

Для хлопчиків - (зростання батька + ріст матері) * 0,54 -4,5

Для дівчаток - (зростання батька + ріст матері) * 0,51 -7,5

У більшості випадків прогноз досить точний, хоча слід зауважити, що в ранньому віці (до 8 років) і в період статевого дозрівання передбачення зростання менш точні.

В таблиці ви знайдете належну довжину тіла дитини на даний вік і, порівнявши її з дійсною величиною, можете дати оцінку темпам зростання вашої дитини.

Які ж чинники впливають на зростання?

Остаточна довжина тіла визначається і зростанням батьків, і зростанням більш далеких предків, а також цілим рядом факторів, зокрема географічним середовищем, кліматом і т. П. Дуже істотно впливає харчування. Тільки за рахунок раціонального харчування зростання може бути збільшений на 10%.

Інфекційні захворювання, пороки серця, хронічні захворювання кісток і т. Д. Викликають різноманітні порушення в організмі і затримують його ріст. Особливо великий вплив мають захворювання залоз внутрішньої секреції, таких, як гіпофіз, щитовидна залоза, надниркові залози.

Як підрости? Як збільшити ріст?

- такими питаннями по -, як і раніше задається чималу кількість людей. Вчені відповідають з безапеляційного упевненістю: збільшення зростання можливо лише до 18 - 20 років.

Так вважалося до недавнього часу, поки не з'явилася унікальна в своєму роді методика збільшення зростання доктора медичних наук Берга А. І. (про нього, до речі, не раз писала преса). Дотримуючись створеної ним комплексну програму, людина може рости ... в будь-якому віці! І якими темпами - до 4-5 см в місяць!

Методика Олександра Ігоровича Берга нескладна, і тому скористатися нею змогло вже чимале число бажаючих підрости. Ось лише кілька відгуків від них:

За неповних 5 місяців я підріс на 14,5 см і хочу ще підрости на 5-7 см. І я впевнений, що через 2-3 місяці досягну зростання, про яке мріяв - 180 см! Дякую автору цієї унікальної методики.

Володимир, 18 років (м.Санкт Петербург)

***

Я перепробувала безліч всяких методик від різних "фахівців", які обіцяли прямо-таки чудеса. І, природно, не повірила в те, що це дійсно ефективна методика як про неї пишуть. Але після довгих роздумів все ж вирішила спробувати в останній раз (втрачати мені було нічого). І сталося диво! Я підросла на 11 см за 4 місяці, і тепер мій зріст 176 см - як у фотомоделі. Величезне спасибі Олександру Ігоровичу!

Анна, 20 років (Новосибірськ)

***

Всім, хто сумнівається в ефективності цього методу, раджу просто спробувати його на собі. А результат скаже сам за себе. Особисто я підріс за рік на 19 см (до 179 см).

Павло, 26 років (м Казань)

***

Навіть якщо вас не цікавить можливість збільшення зростання, і ви особисто не хочете підрости, все ж подумайте - адже методика може стати в нагоді вашим дітям і онукам, і вони ще скажуть вам спасибі ... На мою думку, реальна ціна цієї методики набагато вище, якщо не сказати , що вона взагалі безцінна ... Я переглянув безліч інформації на цю тему і з упевненістю кажу вам - це найкраща методика і найкраща сторінка в Інтернеті.

Володимир Іваненко (м.Київ)

***

Я майже зневірився, перепробувавши масу пропонованих в Рунеті методик, т. К. Жодна з них не дала позитивного результату. Хотів навіть піти на операцію по збільшенню зростання, які пропонують в деяких мед. центрах, незважаючи на те, що це дорого і є ризик залишитися інвалідом ... Але ця методика спрацювала! Дякуємо!

Євген Кузнєцов (м.Москва)

А цей лист ми виділили окремо:

Погляньте на себе зверхньо

Найглибшого сенсу сповнений китайський афоризм: "Вулиця повна вчителів". Він змушує поставитися уважніше до всього, що трапляється з тобою і до тих, хто йде тобі на зустріч. Просто перехожий? Ні, учитель! Звичайний лист? Ні, це шанс для зневірених.

"А написав я вам тому, що вже дуже добре мені знайомі переживання з приводу свого зростання. Коли в школі після моїх хуліганських витівок вчителя говорили батькам - хвороба росту, я сприймав ці слова буквально. У 14 років мій ріст дорівнював 150 сантиметрів, я був найменшим серед хлопчаків класу. І що тільки не витворяв, щоб самоствердитися: хвороба росту.

Маленький районний центр Бердичів, всього 60 тис. Населення. Від нудьги прийшов записуватися в дитячу спортивну школу. Взяв мене тільки Віктор Олексійович Лонський, тренер стрибунів у висоту. Ну який я стрибун зі своїм щось зростанням!

Віктор Олексійович сказав: "Тобі головне не стрибати, а рости. Це і тренувати будемо. Пиши розписку, що за рік підростеш на 6 сантиметрів. Чи не виконаєш - вижену". А якщо він пообіцяв - зробить обов'язково. Мою розписку він в рамку під скло вставив і велів будинку над ліжком повісити. Як прокинешся - вона відразу в очі лізе. Засинаєш - її бачиш останньої.

Господи, і через 25 років я пам'ятаю ці тренування. Основна вправа - виси на перекладині. Висів приблизно по 20 секунд, гранично розслабивши тіло. Головне - робити виси максимальну кількість разів. У спортзалі я ще до ніг десятикілограмові млинці від штанги прив'язував або просив кого-небудь повисіти у мене на ногах.

Дотягнутися або дострибнути в висоту стало моїм бзік. Я міг на повному серйозі півгодини стрибати в парку, намагаючись дотягтися до гілки дерева. У неймовірному стрибку влітав в автобус, намагався "вкласти", а не закинути м'яч у баскетбольне кільце. І ще одна серія вправ полягала в максимальному розтягуванні тіла. Нескінченні махи ногою, розтягування хребта, болісні хвилини сидіння на шпагаті. Все літо я провів на річці, плавав тільки брасом - в цьому стилі все тіло витягується вперед. А коли не плавав, то пив молоко і жував моркву. Після я все життя не міг взяти в рот ні того, ні іншого.

Коротше, цей рік я не жив, а намагався підрости. Померти високим! - так я сформулював для себе мету, маючи на увазі, що вже краще не жити, чому не стримати обіцянку, дану самому Віктору Олексійовичу.

Промайнув рік. Вранці призначеного дня мене розбудив автомобільний сигнал - Віктор Олексійович приїхав за мною на таксі. З трепетом я встав на зростомір. Фантастика! Я підріс рівно на 6 сантиметрів і тепер без каблуків і кепки "тягнув" на 173 сантиметри, цілком чоловічої зростання для шістнадцятирічного людини. Тут же Лонський змусив мене написати ще одне зобов'язання - підрости на 5 сантиметрів. І був ще один рік точно таких же тренувань, але тільки тепер я знав напевно дві речі: по-перше, якщо не підросту, то Віктор Олексійович мене не вижене, і, по-друге, що підросту обов'язково. Чи треба говорити, що я таки підріс на необхідні п'ять сантиметрів і вже сам замовив собі витягнутися ще на 3 сантиметри. Ще через рік мій зріст дорівнював 180 сантиметрам. Я подолав родове прокляття, за яким всі чоловіки нашого прізвища були не вище 164 сантиметрів!

Чверть століття минуло з того часу. Великим стрибуном я не став, і мій 180-сантиметровий зростання, про яке мріють багато хлопчаків, не зробив мене щасливішим, але мій лист не про це. Я був Недоростков і знаю, що ніяка психотерапія, ніякі доводи не змусять хлопчиська змиритися зі своїми жалюгідними 160 сантиметрами. Тим більше що найкрасивіші дівчата, ну як на зло, все далеко за 170. Є у нас, народжених Недоростков, пристрасть до великих жінкам. Наприклад, моя дружина ростом 185 сантиметрів!

Думаю, розумніше не вмовляти їх примиритися зі своїм зростом, а вказати хоча б напрямок, в якому вони можуть дерзати. Уже після того, як я залишив спорт, я багато думав над власним феноменом, намагався знайти йому пояснення в медичній і спортивній літературі. Тепер з повною упевненістю можу заявити: власне зростання можна замовити у самого себе.

Відомо, що фізичні навантаження роблять обмінні процеси більш інтенсивними. Але це ще веде до прискореного утворення кісткової тканини в період зростання. Особливо впливає на розвиток кісток навантаження, яка несе динамічний і пульсуючий характер. Це як раз мої підскіки, виси, плавання, стрибки.

Звичайно, зростання тіла визначає, перш за все, діяльність ендокринних залоз, яким, як і серцю не накажеш. Але робота цих залоз безпосередньо залежить від нервової системи. Мабуть, моя одержимість, щоденна психологічна установка (пам'ятаєте розписку в рамочці над ліжком?) За посередництвом нервових чинників впливала на ендокринну систему.

Звичайно, все це всього лише гіпотеза, яка належить людині, в медицині розбирається набагато гірше, ніж в холодній обробці металів. Але ж я фантастично підріс в ті далекі роки, а стародавні стверджували, що "приклад краще докази". Особливо тепер, коли з'явилася така ефективна методика збільшення зростання створена Олександром Ігоровичем, рости стало значно легше. Не здавайтеся, коротуна, і вірте - вашим довгоногим подругам, щоб обійняти вас за шию, доведеться вставати навшпиньки. Це залежить від вас".

Кирило Васильєв, інженер (м.Москва)

Замовити методику А.І. Берга можна тут

Каталог інших методик

********************************** *********** ***** *************************** *** ************РЕКОМЕНДУЄМО: