Прогулянки з новонародженим: правила для батьків

Прогулянки з новонародженим - це важливий етап розвитку крихти. Ваш малюк нещодавно народився, ви вже повернулися з ним з пологового будинку, тільки починаєте звикати один до одного і, звичайно, замислюєтеся про першу прогулянці.

Перша прогулянка - це досить важливий захід, адже немовля ще зовсім беззахисний, крім того, у батьків виникає безліч питань: як одягнути? ��кільки гуляти? чи можна взагалі виходити на вулицю? Про це ми частенько забуваємо запитати на виході з пологового будинку. Сьогодні ми пропонуємо вам дізнатися про те, навіщо взагалі потрібно гуляти з дитиною, як правильно організувати першу прогулянку, як краще одягати малюка, як краще гуляти в різні пори року.

Читай також: Як одягати немовляти на прогулянку, щоб він не застудився?

Навіщо гуляти з дитиною?

Всі ми чули про те, що з дітьми обов'язково потрібно гуляти. Але далеко не завжди ми розуміємо, навіщо саме потрібно гуляти з малюками. Давайте розбиратися, в чому користь прогулянок.

Прогулянки з дитиною корисні, так як:

• перебування на свіжому повітрі загартовує дитини;
• вони підвищують імунітет і опірність організму;
• вони сприяють розвитку нервової системи крихти;
• під час прогулянок організм малюка насичується киснем;
• посилюється обмін речовин;
• шкіра отримує потрібну порцію ультрафіолету, під дією якого виробляється вітамін Д;
• прогулянки тренують зір, так як на вулиці погляд дитини часто переходить з близьких об'єктів на дальні;
• під час прогулянок відбувається емоційний розвиток - малюк отримує перший досвід спілкування в соціумі.

Перша прогулянка: коли і як?

Безумовно, найбільше запитань у мам викликає саме перша прогулянка: коли, як, що надягати, як довго.

Фахівці стверджують, що перша прогулянка з дитиною повинна тривати не більше 15-20 хвилин, якщо погода хороша і тепла, і не більше 5-10 хвилин, якщо погода холодніша. Здійснювати першу прогулянку можна вже на наступний день після повернення з пологового будинку, якщо на вулиці тепло, і через два тижні після народження, якщо на вулиці прохолодно. Якщо на вулиці дуже холодно - нижче -10 градусів, тоді першу прогулянку краще відкласти на більш теплу пору або ж винести малюка на 10 хвилин на засклений балкон, відкривши там попередньо кватирку.

Тетяна Знаменська, доктор медичних наук, професор, президент Асоціації неонатологів України: «Якщо на вулиці сприятлива погода, не зима, а осінь, весна, літо, то гуляти можна починати з малюком на 2-3-й день після повернення з пологового будинку. Перша прогулянка - 20 хвилин, далі кожен день час прогулянки збільшується на 20 хвилин. В кінцевому підсумку влітку дитина може гуляти до 8-9 годин, тому що на вулиці і в квартирі однакова температура. Якщо ж це весна або осінь, то потрібно гуляти з дитиною по 2 години вранці і ввечері. У холодну пору року при температурі до мінус 10 градусів виходити на вулицю можна, гуляти з дитиною взимку потрібно. Це комфортна температура, яка не приведе до захворювання дитини. Малюк на вулиці спить набагато краще, ніж в квартирі ».

Читай також: З чого починати прикорм навесні

Як одягати новонароджену дитину на прогулянку?

Немає такої мами, у якої під час прогулянки з малюком не з'являлася думка: а йому не холодно? Ця думка з'являється завжди, навіть якщо на дворі спека. Це цілком природно, бажання зігріти малюка закладено в нас генетично. Але давайте будемо розсудливими. Хоч пар кісток і не ломить, але перегрів може бути дуже небезпечний для маленької дитини, адже терморегуляція у нього ще не налагоджена. Все добре в міру!

Золоте правило правильного гардероба для прогулянки «одягайте дитину, як себе + ще один шар дитячого одягу».

Крім того, не варто забувати, що:

• в одязі дитині повинно бути тепло, але не жарко;
• краще одягнути дитину пошарово, щоб була можливість щось зняти, якщо стане жарко;
• якщо на дворі холодно, прихопіть з собою додаткове ковдрочку на випадок, якщо малюкові стане холодно;
• не варто зав'язувати рот шарфом - це може утруднити подих дитини, але не допоможе зігріти вдихаємо повітря (проведіть експеримент: вдихніть на вулиці глибоко повітря, а потім пов'яжіть собі на ніс і рот шарф і знову вдихніть: невже ви відчуваєте різницю? Возхух все одно залишається холодним);
• якщо ваш малюк вже ходить або намагається це робити, одягайте його в зручний одяг, яка не буде сковувати рухів;
• стежте за тим, чи не холодно дитині, не жарко йому;
• якщо ви під час прогулянки заходите, наприклад, в супремаркет - зніміть з дитини ковдру або розстебніть куртку, адже якщо він спітніє, а потім вийде на вулицю - застуда забезпечена.

Ненька- форумчанка Світлана розповідає: «Головний шкідник правильного одягання - це бабусі, яким здається, що дітям завжди холодно. Якщо ви живете разом з бабусею, то з першого дня перебування вдома малюка переконайте бабусю, посилаючись на лікарів в пологовому будинку, що дитину потрібно одягати за принципом «як себе + ще один шар одягу». Попросіть підтвердити правильність цього принципу патронажну сестру в присутності бабшукі, тоді все буде ок. У нас спрацювало, бабуся більше нікого не кутала і не зав'язувала шарфиком рот ».

Читай також: Про що говорять мами: прибирання в будинку і дитина

Прогулянки в різні пори року: особливості та рекомендації

У літній період мама і малюк можуть майже весь день перебувати на вулиці, якщо погода не надто спекотна. Якщо ж дуже жарко, тоді краще гуляти ввечері, коли буде прохолодніше, щоб не перегріти дитину.

Взимку можна гуляти близько 1,5-2 годин на день. Якщо температура нижче 10 градусів морозу, краще не виходити з крихіткою на вулицю. В якості альтернативи прогулянки в такому випадку може стати сон на балконі. Щоб дитина не замерз і зміг подихати свіжим повітрям, одягніть його тепло, а на балконі відкрийте кватирку. Час від часу перевіряйте, чи не холодно малюкові, для цього пробуйте йому носик і ручки.

Навесні і восени з крихіткою можна гуляти майже завжди, за винятком періодів сильних дощів і вітрів. У ці часи року прогулянки можуть бути досить тривалими: 2-3 години. Можна один раз погуляти 3 години, а можна зробити кілька виходів по 40 хвилин, як вам зручніше. Якщо на вулиці негода, нехай малюк спить на балконі, це краще, ніж нічого, та й мамі вільний час для справ.

Коли немовля почне підростати і більше не спати, намагайтеся привчати його до прогулянок саме в період неспання, а сон влаштовувати вдома або на балконі. Такий графік дасть вам можливість відпочити і зробити всі заплановані справи.

Прогулянки з новонародженим - це приємне і корисне заняття, як для мами, так і для малюка. Гуляйте, дихайте, розвивайтеся на здоров'я!

Щасливого материнства!

Читай також: Як вкласти дитину спати: 5 помилок батьків

Завантаження ...