Спорт і вправи для дітей

Спорт і вправи для дітей
Якщо дитина не хоче щось робити або не виглядає готовою, краще не примушувати її. Те, що сусідня дитина може їздити на колесі через 5 років, не означає, що ваша дитина повинна робити те ж саме. Діти розвивають свої навички в іншому віці. Намагайтеся не робити порівнянь між вашою дитиною та іншими дітьми.

Деякі діти знаходяться в країнах спорту, бо бояться невдач або легко засмучуються. Знову ви повинні бути обережні, якщо ваша дитина зацікавлена, і ви повинні заохочувати його, але ніколи не примушуйте його. Зачекайте 6 місяців і спробуйте ще раз, коли дитина відчуває себе більш комфортно.

Деякі зразкові спортивні заходи для дітей у віці до 6 років

• Гімнастика
• Леді
• Гра фрізбі
• Плавання
• Карате
• Гоеніца
• Туманність
• Закидання м'яча
• Танець

Спорт і фізичні вправи для дітей старше 7 років
Більшість експертів вважають, що діти повинні бути не менше 7 - 8 років, щоб брати участь у спортивних змаганнях з організованими командами. Залежить від самої дитини, але багато командних видів спорту також є контактними видами спорту, і більшість дітей до 7 років готові до такого контакту. Для них ризик фізичних травм - не єдине, про що треба турбуватися. Ось і питання про втрату і перемогу. Емоційні втрати в спорті можуть бути дуже сильними, навіть для дорослих. У цьому віці для дітей важливіше мати можливість грати замість того, щоб думати про те, хто виграє або програє.

Більшість експертів погоджуються, що вік від 8 до 12 років знайомиться з гоночним спортом. Спортивні гонки включають бейсбол або софтбол, футбол, хокей, теніс, плавання, гімнастику, баскетбол та багато іншого. Батьки повинні бути добре поінформовані про спорт (спорт), вибраний їхніми дітьми, включаючи необхідні засоби захисту та методи запобігання травмам. Тренери могли б надати більшу частину цієї інформації, але добре, якщо батьки знають більше, щоб допомогти своїм дітям працювати добре, не постраждавши.

Використання ваг або важкого тренажерного обладнання не рекомендується, якщо дитина не бере участь у програмі, що відповідає його віку, і контролюється кваліфікованим фахівцем.

Біг на великі відстані слід відкласти до періоду статевого дозрівання. Крім того, програми для дітей з 6-го по 8-й клас зазвичай обмежують відстань до пробігу до 600-900 метрів. Чи відповідають ці заходи певному віку, залежить від тривалості та інтенсивності діяльності. Для отримання додаткової інформації та рекомендацій завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем вашої дитини.

Спорт і фізичні вправи для дітей від 7 років і старше

• Бейсбол / Софтбол
• Карткова гра
• Велоспорт
• Їзда
• Баскетбол
• Хокей
• Футбол
• Боротьба
• Теніс
• Катання на ковзанах з ковзанами
• Танці
• Гімнастика
• Піші прогулянки, ходьба

На основі http://www.kidshealth.org