Любительський бодібілдинг

Звичайно ж, далеко не всі, займаючись бодібілдінгом, мають на меті обов'язково брати участь в змаганнях, дуже часто людина починає займатися цим для того, щоб підтримувати себе у відмінній формі. Але деяким мало і цього, оскільки для цієї ж мети в наш час існує і фітнес!

У 90-ті роки було дуже модно застосовувати аматорський бодібілдинг, проте потім все це відступило як би на другий план, оскільки товариство «збунтувалося» проти м'язів. Люди почали активно стверджувати, що бодібілдери не надто розумні, що м'язи у них складають в основному анаболіки і стероїди, які дуже шкідливі для здоров'я людини.

Однак тепер люди зрозуміли, що бодібілдинг красиве і здорове заняття. Тепер накачані люди зовсім не асоціюються з бандитами. І, скажімо, давно вже пора було б це зробити ...

Любительський бодібілдинг в наш час відрізняється від професійного. Часто це порівнюють з професійним футболом. Якщо ви футболіст, то ви цим живете, заробляєте, але часто м'яч штовхають саме для задоволення, на галявинах і маленьких двориках, люблять футбол просто переглядаючи матчі по телевізору. На аматорському рівні культуризм як раз і привабливий тим, що в такому випадку ви зможете займатися ним виключно з метою поправити здоров'я. При цьому вам не потрібно робити виснажливу «Сушку» тіла , Коли з організму навмисно виводиться волога, щоб вени і м'язи було видно краще.

Дивує, коли люди, що займаються аматорським бодібілдінгом, споживають стероїди. Примітно те, що можна зрозуміти професійних спортсменів, які споживають такі препарати, так як вони бажають виграти в змаганнях. Але, звичайно ж, рано чи пізно вони розплачуються за таке нехтування здоров'ям.

А якщо ви віддаєте перевагу аматорський бодібілдинг, вам не потрібно ніде перемагати, і, слідчо, не потрібно застосовувати допінг. Натуральний бодібілдинг куди корисніше. Якщо і допускати будь-якої допінг, то нехай це буде дитяче харчування - воно містить всі необхідні компоненти для зростання м'язової маси. Варіант подорожче - спеціальне спортивне харчування .

Однак, як показала практика, навіть любителі вживають хімічні речовини: можливо, вони хочуть візуально здаватися більше, м'язисті, але, можливо, вони ще не знають про проблеми зі здоров'ям, які рано чи пізно викличе використання таких коштів. Напевно, багато хто знає про це. Але навіщо, же тоді їх вживати? Та тому що людина є унікальною істотою - найрозумнішим і самим дурним одночасно.

Візьмемо, наприклад, тварин. Вони ніколи не будуть спеціально губити своє життя і здоров'я, якщо для цього немає ніяких передумов або заради задоволення. але людина п'є , курить , Споживає наркотики, причому прекрасно знаючи, що це згубно впливає на організм. Адже за таку безпечність доведеться відповідати, часом дуже жорстко.

Якщо ви використовуєте аматорський бодібілдинг і хочете наростити великі м'язи, рекомендує вам вживати під час тренувань і не тільки якомога більше негазованої води, як не дивно, саме вона змушує м'язи збільшуватися. Примітно те, що м'язи більш ніж на 70% складаються виключно з води. Вода розріджує нашу кров, але трохи зменшує витривалість.

Наш організм здатний дуже швидко звикати до постійних вправ і обтяженням, завдяки чому потрібно завжди прагнути до різноманітності тренувальних навантажень, застосовуючи зміну позицій тіла, серій, ваг і програм вправ, також можете застосовувати періодизацію . Таким чином, ви зможете мінімізувати адаптацію до одноманітним навантажень. Крім того, ми рекомендуємо вам тренувати спочатку слабші і відстають у розвитку м'язи.

Примітно те, що професіонали зазвичай займаються приблизно по 6 тренувань в тиждень. Щоб досягти максимального результату, вони в процесі тренування використовують професійну екіпіровку , А також точно дотримуються режиму харчування. Любительський бодібілдинг передбачає заняття через день. До харчування в будь-якому випадку потрібно ставитися уважно, яким би бодібілдінгом ви не займалися, так як основ у бодібілдингу три - харчування, тренінг та відпочинок.