Найбільші біцепси в світі

Мустафа Ісмаїл потрапив в Книгу рекордів Гіннеса, як володар найбільших передпліч, біцепсів і трицепсів в світі. Розмір правого біцепса Ісмаїла становить 63,5 см, розмір лівого - 64,67 см.

Обхват руки єгипетського бодібілдера від плеча до ліктя складає майже 79 сантиметрів.

24-річний єгипетський емігрант Мустафа Ісмаїл в даний час живе в місті Мілфорд, в штаті Массачусетс, США. Він тренується щодня по 3 години ось уже 10 років.

Робочий день спортсмена непростий: Мустафа встає о 4 ранку, тренується з 5 до 8, йде на роботу, вдень їсть і трохи спить, потім йде на другу роботу.

За словами рекордсмена, на такі результати також впливає спеціальна щоденна дієта: 7 фунтів білкової їжі (близько 3 кг), 9 фунтів вуглеводів (близько 4 кг) і три галона води (11 літрів).

Щоденний раціон Мастафа включає 3 фунта курки, 1 фунт свинячої відбивної або риби, 4 чашки мигдалю, 2 галона води, 3 літри протеїнових коктейлів.

«Я люблю бодібілдинг, тому що твої успіхи в цьому виді спорту завжди дуже помітні», - розповідає спортсмен.

«Мені подобаються тренування до знемоги, вони вчать концентрації уваги», - розповідає спортсмен.

Тим часом, багато скептиків впевнені, що не обійшлося без імплантантів, стероїдів або спеціальних препаратів на зразок синтола: дисбаланс між руками і іншими м'язами Ісмаїла кидається в очі.

Мустафа Ісмаїл почав качати свої м'язи, ще коли жив у Олександрії, Егіпте.В 2007 році переїхав до Массачусетсу, США, де живе зі своєю дружиною Кароліною. Він працює на двох роботах, щоб, в тому числі, оплатити свій абонемент в тренажерний зал.

джерело