Профілактика появи «шишки» на великому пальці ноги

Випирає кісточкою на великому пальці ноги жінки розплачуються за бажання бути чарівними.

Дуже багато жінок з віком починають страждати від «шишки» - болючою кісточки, яка виростає на великому пальці ноги. Це - результат деформації стопи, який заважає носити красиву і модну взуття, доставляє хворобливі відчуття і впливає на поставу, ходу. Як же не допустити цього або позбутися від цього «потворного» наросту? У сучасній медицині є маса варіантів, як допомогти такій горю.

Необхідно усвідомлювати, що кісточка на великому пальці ноги - це не настільки косметична проблема, скільки хірургічна - вона погіршує самопочуття через постійного болю і запалення. У середовищі лікарів така кісточка називається вальгусна деформація пальця стопи. Викликано це відхиленням першої плеснової кістки стопи у внутрішню сторону з одночасним нахилом великого пальця до зовнішньої сторони. Якщо на такий дефект відразу ж не звернути увагу, то з часом ситуація тільки погіршиться.

Іноді таку випирає кісточку на нозі приймають за артроз, подагру або відкладення солей. Але точний діагноз поставити може тільки лікар-ортопед. Він проводить візуальний огляд, направляє на рентген стопи і аналіз крові. Причиною виникнення «шишок» в першу чергу медики вважають саме взуття - високі шпильки і вузькі колодки деформують ступню і викликають появу наросту. Але таке захворювання може бути і спадковим - якщо у вашої мами або бабусі були такі некрасивості, варто готуватися до їх появи і вам.

Серед інших причин, що провокують утворення кісточки на великому пальці ноги, називають надлишкову вагу, тривалу ходьбу, перенесені захворювання хрящової тканини суглоба, а також плоскостопість. Що ж робити, щоб не допустити появи «шишок»? Як все життя мати здорові ступні і носити красиве взуття при гарній поставі?

Є кілька порад, які допоможуть це здійснити. По-перше, завжди вибирайте правильну взуття - вона повинна бути досить широкою в поперечнику, мати круглий мис, бути виготовленої з м'якої шкіри. І нехай каблук буде не вище 4 сантиметрів! Якщо ви не можете відмовитися від шпильок, то обов'язково вставляйте спеціальну устілку для високих каблуків з поперечним коректором для підтримки стопи.

Важливо знати, що заняття бігом або стрибковими видами спорту теж можуть спровокувати утворення кісточки на великому пальці ноги. Тому, якщо у вас є спортивні навантаження, вибирайте спеціальне взуття для конкретного виду рухової активності.

Читайте також: Що потрібно знати про меніску: профілактика і лікування

І ще одна порада - завжди хорошим профілактичним засобом від появи «шишок» були прогулянки босоніж по піску або дрібної гальці. Такий масаж прекрасно зміцнює зв'язки стопи і допомагає уникнути розвитку плоскостопості та інших захворювань суглобів. Якщо у ваших планах немає новорічної поїздки до моря, розкладіть на килимі привезені раннє морські камінці і походіть по ним після насиченого трудового дня. Це відмінний релакс і ефективний засіб профілактики появи «шишки» на великому пальці ноги.