В'яла шкіра на стегнах і сідницях

1. Знайди відповідь
2. Передумови, що ведуть до в'ялості шкіри
3. Відео
4. Причини в'ялості шкіри
5. Рекомендації по боротьбі з в'ялістю шкіри
6. крем
7. Про масках в домашніх умовах
8. Особливості харчування при в'ялої шкірі на стегнах і сідницях
9. Пластична корекція в'ялості шкіри
10. Апаратна косметологія в домашніх умовах при в'ялої шкірі
11. Профілактика в'ялої шкіри на стегнах, сідницях

В'яла шкіра на стегнах, сідницях у жінок виникає в результаті впливу багатьох чинників.

Це спосіб життя, шкідливі звички, неправильне харчування, стреси і багато іншого.

Перші процеси починають давати про себе знати після сорока.

Знайди відповідь

Мучить якась проблема? Введіть в форму "Симптом" або "Назва хвороби" натисніть Enter і ви дізнаєтеся все лікуванні даної проблеми або хвороби.

Передумови, що ведуть до в'ялості шкіри

Найбільш проблемною зоною по праву можна вважати сідниці і стегна. У цих місцях проявляється перший целюліт, розтяжки.

Шкіра набуває в'ялість, стає обвислі. Жінка починає соромитися свого тіла, відчуває постійний дискомфорт.

Це явно видно влітку, коли хочеться оголити своє тіло для прийняття сонячних ванн. Процес настане. Вікові зміни неминучі.

https://feedmed.ru/starenie/kozhi/dryablye-bedra.html

Відео

Чи можна зберегти молодість

Не всі жінки байдужі до шкірних змін. Деякі починають боротьбу раніше, ніж з'являються перші ознаки вікових змін.

Займаються спортом, стежать за своїм харчуванням, насичують організм вітамінами, відвідують косметологічні салони.

Внутрішня поверхня біді одна з проблемних частин тіла. Обумовлено це тонкістю її поверхневого шару. Можливість втратити пружність в цій частині набагато сильніше, ніж в попередніх.

На внутрішній частині стегон відбувається більше відкладення жиру, ніж на внутрішній, що сприяє утворенню целюліту і її провисання.

Надалі в'ялість принесе багато проблем, з якими буде справлятися набагато важче. Це буде видно в літньому віці, коли життєві сили організму не активні.

Причини в'ялості шкіри

Що це причина обвисання, втрати тілом пружності? Ці питання турбують жінок в середньому, і літньому віці.

1. Надмірне зміна ваги. Найбільш поширена причина, яка тягне проблеми: в'ялість, обвисання, целюліт.

   Зайві кілограми розтягують шкіру, залишає багато неприємних слідів. Після схуднення вже не легко її відновити, оскільки еластичність вже не та. Для цього знадобиться багато сил і терпіння.

2. Сидячий образ життя. Призводить до атрофії м'язів. Вони забувають, що таке навантаження.
3. Неправильне харчування. Вживання в їжу шкідливих продуктів погано позначається на всьому здоров'я, і ​​на зовнішньому вигляді. Мале споживання води призводить до зневоднення, втрати шкірою еластичності.
4. Відсутність догляду за тілом. Деякі жінки після сорока взагалі забувають про цю процедуру.
5. Неправильний спосіб життя - відсутність сну, відпочинку, особистого часу.
6. Шкідливі звички - алкоголь і куріння. Від них шкіра втрачає свій тон і швидко починає старіти.
7. Генетична схильність. Структура шкіри може передаватися у спадок.
8. Хвороби. Пов'язані з порушеннями гормонального фону, на цукровий діабет, онкологічні та хвороби внутрішніх органів. Найчастіше хвороби це причина обвисання шкіри в похилому віці.

Рекомендації по боротьбі з в'ялістю шкіри

Зверніть увагу на щоденний раціон харчування.

Виключіть з нього жирну їжу, включіть заняття спортом в свій щоденний графік. Ці дії допоможуть підтягнути шкіру, надати їй еластичність.

Якщо вдома займатися неможливо, придбайте абонемент в спортзал. Досвідчений тренер підбере вам комплекс фізичних вправ, які допоможуть впоратися з проблемами навіть внутрішньої сторони стегон.

Комплекс спортивних вправ:

1. Підйом по сходах. Надайте тілу положення боком до сходів і покладіть на перила руки.

   Переходьте зі сходинки на сходинку: праву ногу встановіть на сходинку, а ліву - перекиньте на сходинку вище.

   Ноги пересуваються хрест - навхрест. Подолайте всю поверховість.

2. Прийміть положення лежачи на боці щоб всі частини тіла були розміщені на одній лінії. Зігніть в коліні ліву ногу і покладіть перед собою. Повільно випрямляючи її починайте підйом до максимуму. Таким же чином повертайте її в початковий стан. Один підхід становить 1 хвилину для однієї ноги.
3. Тренування внутрішньої частини стегон вимагає придбання тренажера у вигляді стільчика з підставкою для стоп. Розведіть стопи в сторону, піднімайте їх повільно до грудей, поступово поєднуючи стопи.

   Завжди повертайте ноги в початкове положення. Вправа повинна виконуватися повільно. В цей час м'язи відчувають навантаження в потрібних місцях.

Для боротьби з в'ялістю необхідно користуватися всіма методами.

Харчування і необхідні вітаміни:

1. Насипте щоденний раціон продуктами, що містять у складі антиоксиданти, омега 3 насичені кислоти. Це допоможе зберегти її молодість, підвищити тонус.

   Основними продуктами, що містять зазначені речовини: квасоля, риба, морепродукти, журавлина, смородина, лляне масло.

2. Вітамінізує організм за рахунок споживання овочів, бобових, горіхів, ягід, молочних продуктів.
3. Не забувайте про воду. Забудьте про мінімумі. У цьому віці це повинен бути максимум. При старінні шкіра вимагає великої кількості вологи і зволоження. Рідина потрібна для виведення шлаків, токсинів.

крем

У щоденному догляді за внутрішньої і зовнішньої поверхнями стегон допоможуть косметологічні засоби. Дізнайтеся якості, склад, якими вони повинні володіти.

Для боротьби з обвисанням шкіри ідеальними помічниками є крему на основі ретинолу, гіалуронової кислоти.

Вони надають відновлюючу дію, сприяють швидкому розгладженню дерми, роблять її ніжною, шовковистою.

Гарне вплив на шкірну структуру надають крему, що містять вітаміни групи А і С.

Усунути недоліки на стегнах допоможе масаж. У поєднанні зі масажною щіткою, аромамаслами це принесе унікальний результат.

Непогано буде записатися на прийом до масажиста, який з точністю професіонала визначить, який масаж, в яких місцях вам необхідний, допоможе досягти поставленої мети.

• У домашніх умовах для боротьби з целюлітом можна провести баночний масаж. Дія його націлене на посилення припливу крові що сприяє поліпшенню обмінних процесів. Тільки на внутрішній поверхні стегон його проводити не рекомендовано.
• Медовий масаж. Можна виконувати самостійно. Для цього знадобиться невелика кількість розігрітого меду і долоньки. Втирайте мед в проблемні ділянки тіла, робіть легкі поплескування долонями.

  Через пару хвилин ви відчуєте липкий ефект, закінчення прилипаючого ефекту говорить про завершення масажу.

Про масках в домашніх умовах

В'яла шкіра на внутрішній стороні стегна вимагає регулярного догляду за допомогою масок, обгортань.

Хорошу результативність показали маски з використанням білої і чорної глини, морської солі, какао-порошку.

Перед початком процедур необхідно проконсультуватися з фахівцем, оскільки існує можливість, що проблема обвислості, в'ялості шкіри буває пов'язана з рядом захворювань внутрішніх органів, системи кровотворення.

глиняна:

1. Змішайте білу і блакитну глину в пропорціях 1: 1, додайте невелику кількість попередньо розтопленого меду, накладіть маку на проблемну зону.
2. Замотайте все поліетиленом. Регулярне проведення процедур призводить до зменшення шкірного обвисання.

йогуртова:

1. Купуйте баночку йогурту, додайте в нього невелику кількість соку лимона і столову ложку мигдалевого масла. Натирайте отриманою сумішшю проблемні місця.
2. Через 20 хвилин прийміть контрастний душ. Після місяця процедур до шкіри повертається колишня еластичність, йдуть розтяжки.

Гарне вплив робить відвідування лазень і саун. Дія пара сприяє розширенню пір.

Внаслідок цього верхній дермальний шар насичується киснем, що сприяє відновленню шкірної пружності. Не менш корисна дія робить контрастний душ. Нормалізація циркуляції крові вам забезпечена.

Щодо ванн для боротьби з в'ялістю, обвисла шкіри, кращої вважається сольова.

При правильному співвідношенні солі та ефірних масел можна досягти хороших результатів. Після процедури проведіть масаж проблемних зон жорсткою мочалкою, що посилить кровотік. Перші результати можна буде побачити після першої процедури.

Однією з вимог приведення їх у порядок це комплексний підхід, який передбачає спільне застосування зазначених методів з фізичними навантаженнями. Тільки таким способом можна повернути стегнах другу молодість, уповільнити їх старіння.

Особливості харчування при в'ялої шкірі на стегнах і сідницях

Стан шкіри залежить від того, чим ми харчуємося. Якщо раціон складається переважно з кави, чорного чаю з цукром, булочок, пасти, картоплі, червоного або жирного м'яса, шкіра швидко стане в'ялої на обличчі, на сідницях, стегнах, причому це відбудеться незалежно від віку: навіть у юних дівчат вона втрачає еластичність при нестачі поживних речовин.

Якщо це сталося, необхідно негайно включити в меню овочі, фрукти, багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами.

Варто згадати про знаменитих салатах краси: голлівудському і, званої, «волоть».

Рецепт голлівудського салату краси:

• Вівсяні пластівці - 2 ст. ложки з гіркою;
• Яблуко - 1 шт .;
• Морква - 1 шт .;
• Волоські горіхи або гарбузове насіння - 30 гр .;
• Ізюм - 10 гр .;
• Кефір або питний йогурт - 50 мл;
• Мед - 1 ч. Ложка з гіркою.

Вівсяні пластівці слід залити невеликою кількістю гарячої води, залишити на 3-5 хвилин. Яблуко і моркву очистіть від шкірки, натріть, додайте мед, запарений ізюм, і змішайте з вівсянкою, а потім залийте кефіром або йогуртом. Готову страву посипати гарбузовим насінням або подрібненими волоськими горіхами, вийшло корисне і смачне частування.

Рецепт салату «Метелка»:

• Пекінська або білокачанна капуста - 60 гр .;
• Буряк - 20 гр .;
• Морква - 20 гр .;
• Селера - 20 гр .;
• Оливкова або лляне масло - 2 ч. Ложки;
• Сік лимона - 2 ч. Ложки;
• Зелень петрушки - 2-3 гілочки.

Капусту нашаткуйте, моркву і буряк очистіть, натріть на тертці, селера дрібно наріжте. З'єднайте всі компоненти, додайте олію, лимонний сік, а потім перемішайте.

Рецепти салатів краси дивно прості, але ефект від них складно переоцінити. Вживайте їх щодня, вже через 2-3 тижні позитивні зміни стануть помітні неозброєним поглядом. Замініть звичні гарніри у вигляді картоплі або макаронів на більш корисні варіанти: гречану кашу, сочевицю, відварну брокколі. Замість червоного м'яса і свинини використовуйте тільки відварну нежирну телятину, індиче, куряче філе. В період інтенсивного лікування необхідно повністю виключити алкоголь, харчуватися регулярно, не пропускати прийоми.

Пластична корекція в'ялості шкіри

Коли проблему не можна усунути за допомогою косметичних процедур, корекції харчування, пора звертатися до пластичної хірургії. Процедура підтяжки шкіри на стегнах і сідницях проста, а період відновлення триває від 2 до 4 тижнів. Є кілька видів хірургічного ліфтингу.

Внутрішня підтяжка проводиться тоді, коли потрібна корекція внутрішньої частини стегон. Робиться надріз уздовж пахових складок і ділянку зайвої шкіри видаляється. При вертикальній підтяжки проводиться 2 надрізу по внутрішній частині стегна від пахової складки до коліна. Вид ліфтингу дозволяє видалити значну кількість шкіри, він рекомендується пацієнткам для корекції розтяжок, підвищеної її горбистості. Спіральна підтяжка дозволяє підтягнути шкіру по всій поверхні стегна, включаючи внутрішню і зовнішню область. Іноді застосовується комбінована техніка, яка дозволяє точно видалити в'ялі шкірні ділянки, сформувати красиву, гармонійну форму стегон.

Пластична корекція сідниць може здійснюватися двома методами: із застосуванням імплантів або без них. У першому випадку розріз проводиться в складці між сідницями, а потім підшкірно вводиться імплант, наповнений силіконом або фізіологічним розчином. Така процедура називається Глютеопластіка, проводиться під загальним наркозом, а період відновлення становить від 3 місяців до півроку. Підтяжка сідниць без використання імплантів менш болюча, а період відновлення триває не більше 2 місяців, він дозволяє усунути в'ялість шкіри, її провисання, але не впливає на форму і об'єм.

Боятися післяопераційних шрамів пацієнткам не варто: техніка пошарового зшивання тканин, яка прийшла на зміну зшивання країв шкіри, сприяє формуванню тонкого рубця, непомітного неозброєним поглядом.

Існує безопераційна корекція шкіри сідниць, вона називається бразильської підтяжкою. Під час процедури підшкірно вводяться золоті, платинові або тефлонові нитки, до яких підтягуються тканини сідниці і фіксуються в новому положенні.

В результаті сідниці стають округлими і пружними, а шкіра підтягується. До недоліків цієї технології відносяться тимчасовий ефект - через 3-5 років форма сідниць повертається до первісного стану, і операцію необхідно повторювати. Після неї немає шрамів, а відновлювальний період швидкий, і ціна відносно невисока.

Апаратна косметологія в домашніх умовах при в'ялої шкірі

Найбільш поширеним і ефективним методом апаратної косметології, який доступний в домашніх умовах, є вакуумно-роликовий масаж. Процедуру можна проводити самостійно за допомогою масажерів.

Вакуумний масажер це високотехнологічний пристрій, що використовує властивості вакууму. У чаші приладу створюється середовище з низьким зовнішнім тиском, внутрішньоклітинний тиск підвищується, розриває жирові клітини зсередини.

В результаті поверхня стегон і сідниць розгладжується, а шкіра стає більш пружною, еластичною. Безпосередньо після процедури можуть виникнути неприємні хворобливі відчуття, які проходять протягом доби. Вакуум стимулює кровообіг, покращує лімфи, сприяє виведенню застояної рідини з шкіри, покращуючи місцевий метаболізм.

Щоб провести процедуру в домашніх умовах, необхідно включити прилад і помассажіровать тіло м'якими круговими рухами в проблемних зонах. Проводьте вакуумний масах разом з роликовим масажем, в цьому випадку ефективність процедури зростає в рази: вакуум розбиває жирові клітини, які роблять поверхню шкіри в'ялою, горбистої, а роликовий масажер, сприяє швидкому виведенню зайвої рідини, додатково стимулює кровообіг в тканинах.

В результаті поліпшується живлення клітин, прискорюється регенерацію, а шкіра помітно підтягується вже після кількох процедур. Роликовий масаж проводиться приладом, він може бути як механічним, і працювати від мережі.

Профілактика в'ялої шкіри на стегнах, сідницях

Будь-яку проблему легше попередити, ніж вирішувати, коли вона вже виникла. Шкіра на стегнах і сідницях стає в'ялою при нестачі фізичної активності, застої рідини в цій області. При сидячому способі життя, який ведуть більшість жінок, вона стає в'ялою вже в досить юному віці, не варто відкладати на потім, а зайнятися профілактикою вже.

Будь-який вид спорту прискорює метаболізм, покращує кровообіг. Клітини шкіри, внутрішніх тканин отримують достатнє харчування, швидше відновлюються, нижня частина тіла виглядає більш привабливо і спокусливо.

Добре, якщо тренування будуть проходити на свіжому повітрі, щоб наситити клітини тіла киснем, якщо такої можливості немає, заняття в залі або в домашніх умовах принесуть позитивний результат. Займатися один раз на місяць - це плачевно мало, мінімальна періодичність фізичних навантажень становить не менше 2 разів на тиждень.

Важливим етапом профілактики є здорове харчування. Солодощі та борошняні страви роблять шкіру тьмяною, знижують вироблення колагену, призводять до втрати пружності. Виключіть ці продукти з щоденного меню, а вживати їх не частіше, ніж один раз на тиждень. Потрібно включити в харчування продукти, що прискорюють обмін речовин. До них відносяться всі види фруктів, овочів, крім картоплі, сочевиця, нежирне м'ясо, морська риба і кисломолочні продукти.

В'яла шкіра на стегнах і сідницях

4.7 (94%) 10 голосів
Щиро вітаємо І РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Це допоможе: