Рекомендації як вибрати еліптичний тренажер для будинку

1. Схожі статті Зміст статті: Сьогодні все більше людей записуються в тренажерні зали та фітнес-клуби,...
2. Плюси і мінуси еліптичного тренажера
3. Який еліптичний тренажер краще вибрати?
4. Фактори які варто враховувати при виборі еліптичного тренажера
5. Види еліптичних тренажерів
6. На що слід звернути увагу при виборі еліпсоїда
7. Скільки коштує еліптичний тренажер?
8. Відео з порадами щодо вибору тренажера

Схожі статті

Зміст статті:

Сьогодні все більше людей записуються в тренажерні зали та фітнес-клуби, прагнучи знайти струнке і красиве тіло.

Однак походи в тренажерні зали не позбавлені ряду мінусів - не завжди вільний потрібний вам тренажер або снаряд, там може бути шумно, врешті-решт, до нього ще потрібно добиратися, витрачаючи на це дорогоцінний час.

Та й не всі люди мають в своєму розпорядженні достатньо часу, щоб витрачати його на регулярне відвідування спортивного залу. Найчастіше в таких випадках приймається рішення займатися фізичними вправами вдома.

Робити це можна з мінімумом спортивного інвентарю або ж зовсім без нього, при цьому заняття все одно будуть досить ефективні. Тим не менш, багато людей для збільшення ефективності та комфортності тренувань обирають собі різні тренажери для тренувань.

Про еліптичному тренажері детально

Одним з найпопулярніших тренажерів для будинку сьогодні є еліптичний тренажер, який відтворює процес бігу. Він по праву вважається одним з кращих тренажерів для схуднення, ефективність якого перевірена тисячами людей по всьому світу.

Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно вибрати для будинку еліптичний тренажер, адже від цього безпосередньо залежатиме якість ваших тренувань, а значить, і їх результат.

Еліптичний тренажер - це пристрій з двома педалями і ручками, які можуть бути рухливими і стаціонарно закріпленими. Також деякі моделі еліптичних тренажерів можуть бути з сидінням. Еліптичний тренажер покликаний імітувати біг і ходьбу на різній швидкості.

Як стверджують експерти, для людей, які не мають попередньої фізичної підготовки і людей, які страждають від надмірної ваги, заняття на еліптичному тренажері принесуть набагато більше користі, ніж звичайний біг на відкритому повітрі або тренування на біговій доріжці.

Справа в тому, що робота еліптичного тренажера влаштована таким чином, що нівелює навантаження на колінні суглоби, які можуть сильно перевантажуватися під час звичайного бігу або тренування на біговій доріжці.

Таким чином, зберігається здоров'я ваших суглобів, і значно знижується ризик отримання травм під час занять.

Плюси і мінуси еліптичного тренажера

Еліптичний тренажер є одним з кращих тренажерів для схуднення, з масою плюсів і практично повною відсутністю мінусів. Під час занять на ньому в роботу включається практично все тіло, активізуються процеси обміну речовин і спалювання жирового прошарку.

Крім цього, еліптичний тренажер має ще кілька властивостей, які виводять його на перше місце по ефективності серед тренажерів для схуднення:

Як правильно використовувати еліптичний тренажер, а також дізнатися, які м'язи задіюються при заняттях на еліптичному тренажері, ви можете в нашій статті «Які м'язи працюють на еліптичному тренажері», в якій ми детально описуємо всі нюанси тренування за допомогою еліптичного тренажера.

Який еліптичний тренажер краще вибрати?

Перш ніж приймати рішення про покупку еліптичного тренажера для дому, обов'язково потренуйтеся на ньому в тренажерному залі - оцініть якість тренування на ньому, комфортність його використання, рівень навантаження на ваш організм.

Спробуйте різні види еліптичних тренажерів, представлених в залі. Якщо після такого тренування у вас залишилися позитивні враження, то можна задуматися про придбання подібного тренажера додому.

Роблячи вибір еліптичного тренажера для домашнього використання, потрібно враховувати ряд чинників:

• кількість осіб, які будуть використовувати тренажер;
• максимальна маса займаються на ньому;

• наявність додаткових функцій;
• конструкційні особливості;
• габарити тренажера.

Давайте докладніше ознайомимося з кожним з цих факторів.

Фактори які варто враховувати при виборі еліптичного тренажера

Перший фактор, на який слід звернути увагу при виборі еліптичного тренажера, - це те, скільки людина буде тренуватися на ньому. Якщо планується, що займатися будуть дорослі і діти, то при виборі еліпсоїда потрібно звернути увагу на моделі з можливістю зміни довжини кроку полотна тренажера.

Далі слід визначити максимальну вагу, з яким буде працювати тренажер - кожен еліптичний тренажер має межу допустимої ваги для займається на ньому людини. Потрібно підбирати моделі з такою межею ваги, щоб він був на 20-30 кг більше найважчого людини, який буде використовувати тренажер.

Приділіть увагу наявності додаткових функцій в тренажері, таких як набір програм для тренувань, здатність діагностики стану організму під час тренування, вимірювання пульсу, лічильник калорій і т. Д.

Визначте для себе набір функцій, які будуть вам корисні під час тренувань, і відповідно підходите до вибору тренажера. Пам'ятайте, що чим більшою кількістю функцій він буде володіти, тим вищою буде його ціна.

Також слід звернути увагу на конструкційні особливості еліптичних тренажерів. До них відносяться тип приводу тренажера і тип регулювання одержуваної навантаження.

Види еліптичних тренажерів

За типом приводу еліптичні тренажери можуть бути задньопривідними або передньопривідними. Це залежить від того, в якій частині еліптичного тренажера розташований маховик, що приводить тренажер в дію, і який у нього вага.

У заднеприводном він розташований в задній частині, а в переднеприводном, відповідно, в передній частині. Який тип більше підійде вам, визначається безпосереднім тестом тренажера з кожним типом приводу.

За типом регулювання одержуваної навантаження еліпсоїди можуть бути:

Механічні еліпсоїди сьогодні зустрічаються досить рідко, і ми не рекомендуємо вибирати собі такий тренажер.

Вибирайте собі магнітний або електромагнітний еліптичний тренажер, виходячи з власних уподобань і відгуків про різні моделі.

Останній фактор, який може вплинути на вибір тієї чи іншої моделі тренажера - це його габарити. У цьому питанні ви повинні вирішити для себе, скільки місця в своєму будинку ви готові виділити під розміщення еліптичного тренажера. З відповіді на це питання, робіть вибір тренажера.

На що слід звернути увагу при виборі еліпсоїда

Крім перерахованих вище факторів, які необхідно враховувати при виборі еліптичного тренажера, звертайте увагу на наступні деталі:

• Фірма-виробник еліптичного тренажера - кращі бренди пропонують, як правило, найякісніші товари, але їх вартість теж на порядок вище. До кращих виробникам в лінійці еліптичних тренажерів відносять фірми Кеттлер і Торнео. Якщо ви не можете дозволити собі еліпсоїд іменитого виробника, зупиніться на менш популярному, але з хорошими відгуками про свої товари, наприклад, на еліптичному тренажері фірми Oxygen.
• Довжина кроку в еліптичному тренажері - враховуйте, виходячи з того, якого віку і зростання будуть займаються на ньому. Якщо на еліпсоїді будете займатися тільки ви, можна підібрати тренажер з довжиною кроку педалі, яка буде зручна саме вам. Якщо ж тренування буде проводити вся сім'я, враховуйте їх переваги та антропометричні дані.
• Додаткові опори - зверніть увагу на наявність нерухомих поручнів, крім рухомих ручок. Такі поручні дозволяють виконувати додаткові вправи, що допоможе урізноманітнити ваші тренування.
• Можливість розбирання тренажера - складаний еліптичний тренажер більш компактний, зручний для транспортування і експлуатації будинку. Також знижується ризик пошкодити тренажер при його переміщенні.

Скільки коштує еліптичний тренажер?

Ціни на еліптичні тренажери для будинку можуть бути самими різними в залежності від складності моделі, регіону, в якому він продається, а також ще цілої низки чинників. Середня вартість еліпсоїда в Росії коливається в межах 350-500 доларів США за модель гарної якості з оптимальним набором функцій.

Для того щоб спростити ваші пошуки гарного еліптичного тренажера, ми провели порівняння різних моделей цих тренажерів і склали рейтинг з 5 кращих по співвідношенню ціна / якість еліптичних тренажерів, придатних для використання вдома. Ось як він виглядає:

• еліптичні тренажери Torneo Stella і Torneo Festa;
• еліпсоїд Reebok One Series GX50;
• еліптичний тренажер Horizon Endurance 3;
• еліптичний тренажер Kettler Skylon 5;
• задньопривідний еліптичний тренажер HouseFit Compact E1.0.

Окремо ми хотіли б виділити еліптичний тренажер Torneo Vento, який хоч і не увійшов до ТОП-5, але варта вашої уваги завдяки своїм винятковим властивостям, що увібрали всі позитивні сторони еліпсоїдної лінійки фірми Торнео.

Звертаємо вашу увагу, що вивчити відгуки з фото від людей, які вже придбали собі еліптичні тренажери, про те, як вони зробили свій вибір і які їхні враження від використання еліпсоїда, ви можете в нашій статті «Еліптичний тренажер - обговорення і відгуки».

Відео з порадами щодо вибору тренажера

Також ознайомитися з нюансами вибору еліптичного тренажера для будинку можна в наступному відео, де досвідчений консультант розповідає про те, як правильно вибрати максимально придатний вам еліптичний тренажер і які вони бувають.

Беручи до уваги чинники, про які ми розповіли в цій статті, легко зможете відповісти на питання про те, як підібрати собі еліптичний тренажер.

У вас ще залишилися питання? Або, може бути, ви вже придбали собі еліпсоїд і хочете поділитися своїми враженнями від його використання? Зробити це можна в коментарях!