Яйця і апельсини дієта. Худнемо за допомогою ... апельсин!
Обожнюєте апельсини - це яскраве сонячне чудо, дароване нам самою природою і, при цьому, мрієте про струнку і підтягнутою фігурі, яка б залишала на собі захоплені погляди з боку протилежної статі? Вчені вже давно довели, що поєднувати корисне з приємним, не просто можна, а й потрібно, хоча б для того, щоб досягти мети - витонченої (без всіх цих жирових відкладень) форми тіла.
Наприклад, дієта на апельсинах - це як раз той самий випадок поєднання корисного з приємним. Зацікавилися? ..
Смачне апельсинове схуднення ...
І, дійсно, така дієта не просто смачна, приємна, але і дуже корисна. Так як сприяє очищенню організму від шкідливих токсинів, шлаків і навіть радіонуклідів, а що містяться в апельсинах корисні мінерали і вітаміни допомагають наситити організм всіма необхідним йому речовинами.
Крім апельсинової дієти існує і яйця і апельсини - дієта або, по-іншому, дієта яйця-апельсини. У раціоні такої дієти ще містяться і яйця, а як відомо, яйце - це не просто протеїни, це не просто добре засвоюваний білок, який є якоюсь основою, таким собі будівельним матеріалом для нашого організми, маса корисних речовин: вітамінів, мінералів, омега-3 , амінокислот, L-аргенін і т.д. Тому дієта на яйцях і апельсинах здобула таку популярність.
..И знову про апельсинову дієту. Така дієта розрахована на двадцять один день. Особливо вона добре підходить людям, які люблять апельсини. Тільки уявіть: щодня насичуватися цими смачними помаранчевими «сонечками» (і отримувати ще від цього задоволення), і, при цьому, втрачати жири і ... худнути!
Дієта яйця і апельсини - дієта дана вважається дуже легкою, так як дотримуючись її організм не відчуває стресу і голоду. Але, як говорилося вище, таку дієту можна і комбінувати. І тут все залежить від харчового переваги. І, тому, всім хто хоче стати стрункішою дієтологи настійно рекомендують звернути увагу на цю дієту. Отже ...
Тритижнева апельсинова дієта ...
Протягом перших семи днів щодня рекомендується слідувати наступній системі харчування: варені яйця (2 шт.) І один кілограм апельсинів все це розділити на шість прийомів. Крім того, рекомендується ще випивати мінеральну або очищену воду (тільки без газу). Самою складно вважається перший тиждень - потім легше!
Увага! Дана дієта не підходить людям, у яких є алергічні реакції на яєчний білок або цитрусові.
Протягом друге семи днів - один кілограм апельсинів, не менше двох літрів очищеної води і плюс гречана каша. При тому, гречана каша готуватися без солі, цукру, спецій і молока. Тільки вода і крупа. Таку кашку можна їсти скільки душі завгодно. Вживаючи її в їжу, ви не просто позбудетеся від голоду, але і «почистіть» підшлункову залозу.
Протягом третин тижні дієти на апельсинах дозволяється вживати в їжу тільки щодня кілограм апельсинів, а також інших фруктів або овочів, приготованих або в сирому, або відвареному вигляді.
Якщо строго дотримуватися даних рекомендацій то протягом кожного тижня можна втрачати до трьох кілограмів, за три тижні близько десяти кілограмів.
І ще! Перш ніж «сідати» на низькокалорійну дієту дуже важливо порадитися з кваліфікованим фахівцем. Якщо лікар не рекомендує дотримуватися ніяких низькокалорійних дієт, то потрібно прислухатися до його порад і не проводити над своїм організмом ніяких експериментів.
Апельсинова «швидка допомога» ...
> Бажаючим підкоригувати проблемні зони або трохи схуднути, можна скористатися експрес-варіантом дієти на апельсинах. Розрахована така «швидка» дієта тільки на три дні. До речі, за ці три дні можна схуднути до трьох кілограмів. Звичайно ж, щоб витримати таку дієту необхідно набратися терпіння і сили волі ...
Перевага даної дієти полягає в тому, що з кількох запропонованих варіантів потрібно вибрати найкращих варіант.
На сніданок:
Варіант 1. Невеликий сухарик, висівкові пластівці (сто грамів) і апельсин.
Варіант 2. Яйце некруто, сухарик, тост, апельсиновий сік (свіжовичавлений) півсклянки і ложечка вершкового масла.
Варіант 3. П'ятдесят грамів сиру знежиреного, скибочку диньки, чотири тосту хліба білого і ложечка масла вершкового.
На обід:
Варіант 1. Зелений салат з 150 р салатного листя і лосося малосольного, заправленого знежиреним майонезом, а також йогурт, 0,5 ложечки меду, висівковий хлібець (2 шматочки) і один апельсин.
Варіант 2. Сто п'ятдесят грамів квасолі відварний з листям салату зеленого, хлібець висівковий, ложечка масла вершкового і апельсин.
Варіант 3. Один помідор, дві штучки картоплі (в мундирах), один огірочок, трохи сиру знежиреного і ложечка чайна вершкового масла і, звичайно ж, апельсин.
Варіант 4. Буряк відварна з зеленню (або інші овочі), сімдесят грамів рису відвареного, а також кілька шматочків пісної яловичини, один апельсин.
До вечері:
Варіант 1. Сімдесят п'ять грамів печериць, сімдесят п'ять грамів відвареної і обсмаженої печінки, сто двадцять п'ять грамів малини і дві ложки (столові) знежиреного йогурту, квасолі зеленої - 75 грамів, трохи черемші і один апельсинчик.
Варіант 2. Відварна баранина або курка, один апельсин, капуста по сімдесят п'ять грамів.
Варіант 3. Стакан йогурту 125 грамів, 75 грамів картоплі (звареного в мундирі), трохи моркви і кабачків, приготована на грилі свинина (нежирна), сто грамів ананаса і один апельсинчик.
І останнє! Дієти типу «апельсини і яйце», дійсно, завоювали величезну популярність, так як допомогли багатьом людям перемогти зайві кілограми. Сподіваємося, що ці продукти харчування допоможуть і вам вирішити проблему зайвої ваги. Успіхів!
З вами була Людмила Д.
Читайте також:<< Читати ще статті
Яйця і апельсини дієта. Худнемо за допомогою ... апельсин!
Обожнюєте апельсини - це яскраве сонячне чудо, дароване нам самою природою і, при цьому, мрієте про струнку і підтягнутою фігурі, яка б залишала на собі захоплені погляди з боку протилежної статі?Зацікавилися?