5 продуктів, які не містять глютен (внезапно!)

1. морозиво Всі ці банки з смачним полуничним, вершковим і шоколадним вмістом абсолютно нешкідливі для...
2. шоколад
3. пад тай
4. начос

морозиво

Всі ці банки з смачним полуничним, вершковим і шоколадним вмістом абсолютно нешкідливі для тих, хто уникає зіткнення з глютеном. Можете їсти стільки морозива, скільки захочете, але не забувайте про те, що воно повинно бути без добавок у вигляді печива або вафель. Вафельний стаканчик вам не бро, так що беріть відрами, вони надійніші. А додати що-небудь за смаком зможете будинку, наприклад горіхи або мед.

алкоголь

Перевірено: алкоголь в помірних кількостях безпечний для вашого здоров'я. Ви можете пити вино, віскі або навіть горілку, а також коктейлі на її основі. Уникайте пива, в ньому глютен міститься. Втім, на ринок поступово виходять виробники, які пропонують безглютеновий варіант. Але це велика рідкість.

шоколад

Краще, звичайно, подивитися склад, але, як правило, в шоколаді не буває глютену. Їжте на здоров'я, тільки віддавайте перевагу сортам з великим вмістом какао. І знову звертайте увагу на добавки, а краще вибирайте шоколад зовсім без них. До речі, в морозиво його теж можна додати, раптом ви не здогадалися.

пад тай

Навряд чи ви кожен день їсте рисову локшину в тайському стилі, але навіть тим, хто не дружить з глютеном, не забороняється вживати її в їжу. Будьте сміливіше при наступному візиті в ресторан тайської кухні. До речі, варіант з креветками підійде ще і тим, хто уникає вживання в їжу м'яса.

начос

Ці кукурудзяні чіпси, звичайно, не найкорисніша їжа в світі, зате їх можна їсти з усякими смакотою: сальса, гуакамоле, хумус, авокадо, сир ... Все це до ваших послуг! На мексиканській вечірці ви точно не будете фуд-ізгоєм!

сьогодні безглютенових продуктів стає все більше: шеф-кухаря в кафе і ресторанів пропонують десерти без глютену, в деяких магазинах ви знайдете пасту без глютену, навіть безглютеновий хліб існує! Навіть виявивши у себе алергію на глютен, не варто панікувати і боятися, що вся смачна їжа тепер під забороною. Як бачите, є повно продуктів, які на вашому боці!