Як вибрати боксерський мішок або грушу

1. Що таке боксерський мішок?
2. Види боксерських груш
3. За якими критеріями і як вибрати боксерський мішок?
4. підсумок
5. Відео

Як вибрати боксерський мішок? Щоб зорієнтуватися в цьому питанні, будуть потрібні деякі додаткові знання. Існує кілька різних моделей, що мають безліч характеристик. І розібратися, яка з характеристик більш істотна, а яка не так важлива - справа непроста.

Зміст статті:

1. Що таке боксерський мішок?
2. Види боксерських груш
3. За якими критеріями і як вибрати боксерський мішок?
4. підсумок
5. Відео

Що таке боксерський мішок?

Боксерський мішок або груша - це різновид спортивного снаряда, який призначений для відпрацювання ударів в боксі і вдосконалення різних прийомів спортсменом. Робота з таким снарядом прекрасно розвиває точність ударів, їх жорсткість і швидкість. В основному всі боксерські мішки виготовляють зі шкіри або шкірозамінника, бувають моделі, виготовлені з брезенту. Набиваються мішки і груші пластикової або гумової крихтою, а також можуть використовуватися ганчірки або тирсу (тирса).

За вагою боксерські мішки діляться на такі види: важкий, середній і легкий.

Різниця їх, природно, в першу чергу полягає в вазі. Важкий боксерський мішок, можна сказати, універсальний. Він зручний для відпрацювання майже всіх видів ударів. Завдяки важкій вазі мішок не розгойдується, і це є плюсом для спортсмена важкій ваговій категорії. Основне завдання тренувань з використанням такого снаряда - відпрацювання сильних ударів і потужних, забійних серій (обов'язково намотуйте боксерські бинти під рукавички, щоб не пошкодити руки), вдосконалення ударів ногами. Такий снаряд має вагу в діапазоні 60 - 110 кг. Як правило, його наповнюють пластикової або гумової крихтою і тирсою. Для матеріалу обшивки використовується шкіра, шкірозамінник, брезент. Для того щоб витримувати вагу такого мішка, в комплекті є потужне кріплення. Такого виду снаряди мають великі розмір, вага і високу ціну, тому їх можуть собі дозволити переважно спортивні зали.

Найбільш поширені боксерські мішки середнього розміру. Їх купують і для спортивних залів, і для тренувань будинку. Цей снаряд може мати форму циліндра або грушоподібну форму, звідси і ще одна назва - боксерська груша. В якості обшивки в грушах переважно використовують шкіру або шкірозамінник, а брезент дуже рідко. Середні мішки набивають тирсою, крихтою або ганчірками. Вага груші зазвичай коливається в діапазоні 30-60 кг. Для її встановлення не потрібно багато місця і потужних кріплень, такий снаряд може поміститися будинку.

Для дітей призначаються легкі боксерські мішки вагою від 5 до 30 кг.

Види боксерських груш

Горизонтальний або апперкотний мішок має циліндричну форму і відноситься до середніх боксерським грушам. Він важить в межах 24-50 кг і кріпиться горизонтально на кронштейн для боксерського мішка і необхідний для відпрацювання апперкотов.

Пневматична груша наповнюється повітрям. Залежно від способу кріплення ділиться на два види: натягується між двома спеціальними еластичними шнурами або кріпиться до спеціальній платформі. Основна функція цієї груші - відпрацювання швидких і різких ударів. На такий груші зручно відточувати зв'язки з ухилами.

Настільна боксерська груша - різновид боксерських груш невеликого розміру, яка кріпиться на стільницю спеціальними присосками і тримається досить міцно.

Боксерська груша Герман - виготовлена ​​у вигляді людини. Вона в якійсь мірі замінює партнера по тренуванню. З її допомогою відпрацьовується точність ударів. Така груша займає мало місця, не вимагає постійного кріплення, її можна поставити в будь-яке місце.

Ще одні цікавий снаряд для тренувань - підлоговий боксерський мішок, його не потрібно кріпити до стелі. З покриттям боксерським мішком немає проблем в розміщенні, так як такий мішок можна переміщати в зручне місце і після тренування прибирати. Конструкція такого підлогового боксерського мішка проста. Він встановлюється на амортизаторі з пружин. Він може кріпитися на підлозі або навантажувати дисками для гантелей.

За якими критеріями і як вибрати боксерський мішок?

Найперше, що необхідно врахувати при виборі мішка, так це його вага. Краще, щоб вага мішка був наближений до ваги спортсмена. Тоді мішок НЕ буде метатися і не потребує багато простору.

Наступний критерій - «жорсткість» мішка. Це важливо врахувати, щоб не травмувати суглоби рук. Але мішок не повинен бути надто м'яким, так як при ударах про нього кисть руки можна буде вивихнути.

Критерій - наповнення мішка. Зазвичай набивають мішки тирсою, тирсою, піском або гумової стружкою. Якщо мішок набитий виключно тирсою, то незабаром він стане внизу кам'яним, а зверху м'яким. Вирішити таку проблему можна так: витрусити вміст снаряда, а назад засипте шарами - шар тирси, потім шар піску і так далі весь мішок.

Кращий варіант - мішок з наповненням з гумовою стружки. Такий матеріал не збивається, не старіє, не гниє. Правда, він легший. Це елементарно долається досипання піску. Але вартість таких мішків набагато дорожче.

Матеріал обшивки (чохла). Зазвичай це шкірозамінник (вініл, ПВХ) або шкіра. Перший варіант дешевше, але значно швидше зношується. Шкіра міцніше, довговічніше і виглядає більш естетично.
Кріпильний механізм. Як правило, кріплення складається з декількох сталевих кілець, закріплених по периметру верхнього краю мішка, які зачіпляються за гаки. Це надійне кріплення, але через удари знизу вгору може статися зіскакуванню з гаків, тому потрібно попередньо їх загнути. Ще один різновид кріпильного механізму - мотузкові кріплення, що сходяться і кріпляться до однієї каблучки. Таке кріплення підійде тільки до легким мішкам. Для мішка більше 40 кг таке кріплення не підходить.

Висота мішка підбирається, виходячи з можливостей місця його розміщення і його завдань. Кращим варіантом буде високий мішок від 120 см, так буде зручніше наносити удари по всіх рівнях. Однак якщо вас багаторівневі удари не цікавлять, то цілком достатньо 60 - 80 см.

підсумок

Боксерський мішок - обов'язковий снаряд для будь-якого боксера. Робота на мішку - один з видів тренувань, за допомогою якого можна поставити нокаутуючий удар , Тому вдумливий вибір груші дозволить ефективно проводити тренування і не витратити кошти в порожню.

Відео

Подивіться відео, як профі працює на підлоговому боксерському мішку:

А ось ще цікаве відео, як люди з дуже накачаними спинами , Руками і ногами можуть працювати з Германом:

http://www.youtube.com/watch?v=qrEr9hKoZ1E

Схожі записи: