Аквааеробіка для вагітних
Заняття аквааеробіки в басейні для вагітних.
У наш час все більше і більше стає популярною аквааеробіка для вагітних в басейні. Відвідувати басейн дуже корисно для здоров'я. Ми пропонуємо вам унікальну програму занять у воді, розроблену французькими фізіологами 50 років тому і успішно застосовується нами близько 25 років.
Аквааеробіка для вагітних включає в себе: розминку, активну дихальну практику в теплій воді, затримки дихання для підвищення стійкості дитини до гіпоксії під час пологів, масаж у воді, плавання.
Затримки дихання - тренують дитину до пологів. На сутичках малюк відчуває гіпоксію в тій чи іншій мірі. З кожною сутичкою плацентарна майданчик стискається, обмежуючи доступ кисню до дитини. І чим сильніше сутичка, тим менше кисню надходить до дитини, а якщо ще до народжує підключена крапельниця з окситоцином, то навантаження на малюка колосальна. І якщо малюк не тренований, він може не витримати родового марафону, народитися з ознаками гіпоксії.
Не випадково, японські нирців за перлами, завжди народжували здорових, сильних малюків, незалежно від того, як проходили пологи.
При затримці дихання вагітної матусею, доступ кисню до дитини так само обмежується (але не значно), він немов так само "затримує дихання", тим самим, тренуючись до сутичок.
Такі затримки дихання набагато ефективніше, якщо перед цим, жінка активно подихати.
Масаж у воді. Масаж проводиться в басейні для вагітних на комірцеву зону, спину і стопи. Паралельно коментується значення проекційних точок.
МІФ: Багато жінок побоюються, що, займаючись аквааеробікою для вагітних, підхоплять якусь інфекцію в басейні через воду.
РЕАЛЬНІСТЬ: Можемо вас заспокоїти - все інфекції, що передаються статевим шляхом, через воду не передаються.
АЛЕ: Ви можете бути носієм будь-якої інфекції, навіть не підозрюючи цього, іншими словами, вона може перебувати в організмі в сплячої формі і нічим себе не проявляти.
РЕАЛЬНІСТЬ: Від холодної або прохолодної води, інфекція може активізуватися. Тому і народився міф: "Сходила в басейн і підхопила хламідіоз". Тобто тіло (від тривалого перебування в холодній воді) переохолодитися, і інфекція активізувалася і проявила себе в видимих наслідки.
РЕАЛЬНІСТЬ: У басейні при аквааеробіки для вагітних можна підхопити грибок стопи. (На вологій поверхні суші).
РАДА: Ходіть в тапочках.
Як записатися на аквааеробіку
Якщо Ви хочете записатися на курси аквааеробіки для вагітних або у Вас виникли питання, Ви можете задати їх нашим фахівцям
Відгуки відвідувачів про заняття аквааеробіки
Олена Період занять - червень 14-жовтень 14. Рекомендую всім! Коли я завагітніла, я точно знала, що піду на якісь курси з підготовки до пологів. Хотілося вивчити і теорію, і займатися фізичними вправами. Як багато, шукала в інтернеті відповідний клуб для себе. Вибір зупинила на «Стіхіаль»: багато майданчиків по Москві, є можливість ходити в басейн, почитала відгуки - залишилася задоволена.
На гімнастику і в басейн стала ходити десь тижні з вісімнадцятого, а Базовий курс вирішила пройти, коли вже вийду в декрет. Побувала на різних майданчиках, що хочу порадити і Вам, подивилася різних тренерів, а так як я хотіла укладати договір на супровід в пологах, я шукала такого тренера, щоб було цікаво і на самих заняттях, і щоб людина підійшов мені по духу)) І я такого тренера знайшла! Оксана Краснова, спасибі преогромное за все! Якщо Ви шукаєте динамічні тренування, позитив, відкритість у спілкуванні, заряд бадьорості, увагу конкретно до Вас, то дуже рекомендую піти в групу до Оксани. На заняттях мені дуже подобалося - фізичні вправи з елементами танцю, йога, вправи на дихання, лекції Оксана проводила з елементами психологічних тренінгів, завжди можна було звернутися з питанням і отримати професійний і вичерпну відповідь. Особливе спасибі за підбір музики (але це так, для меломанів))) Скучаю за нашими занять))
У басейні заняття вела Олена, там ми робили спеціальну гімнастику у воді для вагітних, а також були вправи на розслаблення. Деякі вправи були в ігровій формі, і це було дуже цікаво, спрямовані вони були на то, щоб ми могли відчути те, що відчуває дитина, поки знаходиться у мами в животику. Під час занять Алена ще встигала відповісти наші численні запитання з приводу вагітності, пологів, техніки дихання, взаємовідносин з малюком і т.д. і т.п.)) Алена, спасибі!
Так само ви можете почитати інші відгуки про курси центру "Стіхіаль".