Магазин спортивного інвентарю

партнери статті

: Необхідне спорядження в бодібілдингу

Бодібілдинг - це такий вид спорту, який не вимагає великої кількості додаткового обладнання. Але все-таки існують такі види екіпіровки, які можуть бути відсутніми в тренажерному залі і кожному поважаючому себе спортсмену необхідно мати індивідуальний інвентар.
Наприклад, почнемо з пояса. Його основна мета - це підтримка спини спортсмена під час підняття штанги і інших важких ваг. Бувають випадки, коли бодібілдери застосовують його при присіданні з важкими вагами. Зараз помічається тенденція використовувати пояс бодібілдера протягом усього заняття в залі для того, щоб себе убезпечити і відвести далі від травм. Ми ж радимо носити пояс лише тоді, коли в цьому є необхідність, тому як пояс може якимось чином обмежувати Ваші руху.
Еластичні бинти застосовуються для того, щоб підтримати травмовані м'язи і суглоби . Як правило, пов'язки використовуються з метою запобігання колін, коли присідаєте з великими вагами. Якщо у Вас все добре зі здоров'ям, купити еластичні пов'язки і їх одягати потрібно тільки в тому випадку, коли Ваш робочий вага ну дуже важкий. Лямки кріплять навколо зап'ясть і обмотують навколо штанги або грифа з метою посилення захоплення. Однак існує думка, що таким чином Ви зменшуєте силу Ваших м'язів рук.
Пауерліфтинг лямки не прийнятний, спортсмени даного виду спорту беруть тяжкості голими руками, завдяки чому збільшується сила захоплення. Щоб убезпечити кисті рук, спортсмени купують рукавички. Іноді деякі бодібілдери коли відчувають, що гантель починає зісковзувати з руки, можут долоні крейдою - так вони блокують тяжкість і затримують її в руці.
Що стосується прекрасної половини суспільства, то дівчатам, особливо в літній період часу, завжди хочеться займатися спортом на свіжому повітрі. Пробіжки, розтяжки, катання на велосипеді, заняття на вуличних тренажерах - це все благотворно впливає на здоров'я і зовнішній вигляд дівчат. Фанатам йоги або виконання вправ на вулиці радимо використовувати килимок туристичний - це відмінний засіб для розминки і опрацювання суглобів.
Виходячи з усієї вищесказаного інформації, можна зробити висновок, що додаткова екіпіровка вимагає до себе уваги тільки в разі роботи з важкою вагою. В інших ситуаціях бодібілдинг не радить вдаватися до своєрідної обезопаске, а навпаки, підкреслює необхідність самостійно тренувати свої м'язові суглоби.

Теги: Спортивне харчування , бодібілдинг
Інші новини по темі:
При передруці наших статей ви повинні розмістити посилання на джерело: Body-max.com.ua . 2013-08-33 | admin
опитувальник

Чому Ви віддаєте переваги?