Зелений чай в бодібілдингу - FixBody: спорт, бодібілдинг, фітнес, Кроссфіт, мотивація

З Оленою чай є сильним, але м'яким метаболіка. У ряді досліджень ідеться про значне прискорення метаболізму при щоденному вживанні зеленого чаю по 800 мл. Спостережувані втрачали по 1-1,5 кг на місяць, навіть не змінюючи раціон харчування і не збільшуючи фізичну активність.

Згідно з іншими джерелами, щоб метаболічну дію зеленого чаю проявилося, необхідно його по-особливому заварювати (в двох водах). Як би там не було, але зелений чай, крім усього іншого, робить позитивний вплив на суглоби, печінку, служить засобом профілактики виникнення і розвитку ракових захворювань, злоякісних пухлин.
Він містить велику кількість антиоксидантів - речовин, що руйнують вільні радикали, які у великій кількості накопичуються в організмі міського жителя. Спортсмени своїми заняттями різко збільшуються їх концентрацію. Самі вільні радикали збільшують ризик виникнення ракового захворювань, руйнують клітини - в тому числі і м'язові - нашого організму.
Найсильніше проявляється дію флавоноїду EGCG. Саме це з'єднання має яскраво вираженими властивостями антиоксиданту, прискорює процес обміну речовин, перешкоджаючи розчиненню норепінерфіна. З суглобів EGCG виводить руйнують їх ферменти. Флавоноїди прискорює метаболізм жирів.

Переглядів: 13201