Цигун Чжень Дао (YOГА №11)

1. БАЗОВІ ПОНЯТТЯ ЦИГУН
2. Теорія Інь-Ян
3. Базові вправи Школи Цигун Чжень Дао:
4. Очищення енергетичних каналів рук і ніг

%% Серед тих, хто цікавиться східними методами самовдосконалення, зараз знайдеться не так вже й багато людей, які не чули б про Цигун. У наш час Цигун стає все більш популярним і набуває широкого поширення, але, незважаючи на це, багато хто все ж мають хибні уявлення про нього. На жаль, більшість людей сприймають Цигун як систему дихальних вправ, метою яких є тільки зміцнення і оздоровлення організму. Таке уявлення вірно лише частково, адже Цигун - цілісна, гармонійна система самовдосконалення і розвитку всього людської істоти, розроблена древніми мудрецями Китаю.

%% Давайте для початку з'ясуємо сам термін «Цигун». Він складається з двох частин. Перша частина - «Ци», - в перекладі означає «енергія» або «життєва сила», яка пронизує весь Всесвіт. Ци буває різної якості і володіє широким спектром прояву своїх особливостей і характеристик. Наприклад, концентруючись, вона стає фізичним об'єктом, а коли розсіюється, то її вже неможливо бачити звичайним зором, але можна відчути при виконанні спеціальних вправ. Ци також є носієм інформації, тому вона має такі властивості, як залишковість (енергетичний «слід»), вибірковість, программируемость, може надавати руйнівний або відновлювальний вплив і т.д. Виходячи з цього під терміном «Ци» слід розуміти не тільки якусь силу, а й енергоінформаційний аспект Всесвіту.

%% Друга частина терміна - «Гун», - є скороченням від слова «гунфу», яке можна перекласти як «робота і час, необхідний для досягнення поставленої мети». Також це слово означає «вища майстерність», причому в будь-якій сфері діяльності: Цигун, бойові мистецтва, каліграфія і т.д.

%% Виходячи з вищесказаного, Цигун - це вища майстерність, вміння працювати з різними видами енергії, на освоєння якого потрібно чимало часу. Знову-таки можна сказати, що Цигун - це наука про життя людини і Всесвіту, так як він включає в себе такі аспекти, як філософія, вчення про моральність, медицина, методика навчання, вчення про взаємодію з навколишнім світом, вчення про круговорот життя і енергії на Землі і у Всесвіті і т.д.

%% Сам термін «Цигун» набув поширення лише в 60-і роки ХХ століття. У стародавні часи такі техніки самопізнання і самовдосконалення називалися «Ян шен фа», що в перекладі означає «метод вирощування життя». Деякі традиційні Майстри виділяють терміни «Цигун», розуміючи його лише як роботу з поверхневою звичайної Ци, і «нейгун» - внутрішня робота з первинної початкової Ци. І хоча така класифікація, по суті, є більш точною, ми все ж цього робити не будемо, щоб уникнути небажаної плутанини, і в даній статті термін «Цигун» буде вживатися в його найбільш широкому значенні (див. Вище).

%% Система Цигун є однією з найдавніших традицій і має 5-7-тисячолітню історію, - по крайней мере, цей вік підтверджений історичними відомостями. І те, що ця традиція дійшла до наших днів, свідчить про її ефективності і надійності. Адже відомо, що перевірка часом є одним з найкращих критеріїв, а всі системи, які носять деструктивний характер, просто вироджуються.

%% заразитися дуже часто можна почути ВІН Деяк людей, что смороду займаються Цигун. Але слід пам'ятати, що це дуже широкий термін, як, наприклад, «наука» або «мистецтво». Коли ви говорите про практику Цигун, то слід завжди уточнювати, яким саме напрямком ви займаєтеся, адже якщо ми почуємо, що людина говорить про вивчення науки, то нам це мало про що скаже, тому що науки бувають різні.

%% У наш час існує близько 250 напрямків Цигун, але, так чи інакше, їх можна віднести до однієї з основних шкіл: медичної, бойовий (ушу Цигун), даоської, буддійської і конфуціанської. Особливе місце займають школи, що належать до Вищих рівнями Цигун. Їх відмінність від інших шкіл (даоської, буддійської і конфуціанської) полягає у відсутності будь-якої релігійної забарвлення, і тому ми можемо говорити про них, як про чисті практичних традиціях вдосконалення. Метою шкіл Цигун Вищого рівня є не тільки оздоровлення (медичний Цигун) і зміцнення тіла (ушу Цигун), але і розвиток свідомості і Душі для осягнення себе і Всесвіту. Саме до числа шкіл практичного даосизму відноситься Цигун Чжень Дао.

%% Довгий час школи Цигун Вищого рівня були закриті, знання передавалися лише обраним учням, на відміну від релігійного даосизму, який досить широко поширений в Китаї. Тільки в середині 80-х років ХХ століття сталася, так звана, «революція Цигун», - саме в цей час кілька шкіл Вищого рівня оприлюднили свої знання, а їх представники почали відкрито навчати технікам, які століттями зберігалися в таємниці.

%% Школа Цигун Чжень Дао не є релігійною, а являє собою систему практичного даосизму, яку може вивчати будь-яка людина, незалежно від його віросповідання і національності. Також як різні наукові дисципліни мають свій предмет вивчення, наприклад: для хімії це органічні і неорганічні речовини, для математики - це числа, для Цигун таким предметом є енерго система і свідомість людини і те, як він може взаємодіяти з Світом, і яке місце займає у Всесвіті.

БАЗОВІ ПОНЯТТЯ ЦИГУН

%% Тут ми розберемо основоположну теорію практичного даосизму так, як її розуміють в традиційних школах Вищого Цигун (внутрішньої алхімії - нейдань), а не в європеїзовані спрощених напрямках.

Віталій Ліщина

Теорія Інь-Ян

%% Теорія Інь-Ян є однією з базових філософських концепцій, її на перший погляд здається простота несе глибокий зміст, який полягає в розумінні взаємовідносин протилежностей. В даний час широке поширення має діаграма Інь-Ян, яка ще називається Кругом Тайцзи або кулею Великої Межі. Вона складається з чорної і білої «риб», абсолютно симетричних один одному, де чорна «риба» має білий «очей», а біла - чорний. Але, незважаючи на велику популярність цього знака, слід зазначити, що він є не зовсім правильним і в древніх текстах ніколи не зустрічається, тому про цю діаграмі говорять як про «сучасному (популярному) зображенні.

%% Тепер давайте розглянемо древнє накреслення Інь і Ян, яке більш точно відображає відносини між енергіями Інь і Ян. Подивившись на цю діаграму, ми бачимо зовсім іншу картинку і взаємини між двома силами. І зрозуміти те, що тут намальовано, виявляється не так вже й просто, можливо тому і було придумано сучасне накреслення, щоб теорія отримала широке поширення. Думаю, читачам буде цікаво дізнатися, що існують схеми Великої Межі, зроблені в епоху неоліту, а це більше 3-х тисяч років до н.е. Тепер давайте розберемо, в чому ж суть давньої теорії Інь і Ян. На діаграмі ми бачимо, що чорна (Інь) і біла (Ян) смужка симетричні відносно один одного, і це встановлює баланс двох протилежних начал. Все це природний закон Природи - так само як день змінює ніч, за вдихом слід видих, слідом за холодом приходить тепло. ... Також ми бачимо, що сили Інь і Ян існують паралельно і протилежні відносно один одного. Ще необхідно сказати і те, що енергії Інь і Ян не притягають, а навпаки, - відштовхуються, і, тим не менш, у всіх живих (матеріальних) організмах вони присутні одночасно і один одного підтримують. А ось якщо взяти неживий предмет, наприклад, цегла, то він буде чистий Ян, на відміну від душі звичайної людини, яка чистий Інь. Також існує пасивний Ян і активна Інь. Слід знати, що в практичному даосизмі енергії Інь і Ян - це цілком конкретні сили, а не абстрактні поняття, як вважають в певних філософських колах. Все це не просто осмислити, але з практикою в усьому можна буде розібратися і багато чого прояснити.

%% А ще енергії Інь і Ян в тілі людини ніколи самі по собі не можуть злитися воєдино, тому що для них це неприродно, і тільки завдяки методам внутрішньої алхімії (нейдань), людина може домогтися їх з'єднання і використовувати одночасно, а не по черзі. Коли відбувається таке злиття, то людина отримує зовсім нові можливості. Такий результат можна відобразити в наступній діаграмі. Вона відображає алхимический результат сплаву Інь і Ян, і зауважте, що тут ми бачимо таких же «рибок» як і на «сучасному накресленні» тільки ось ніяких «оченят» у них немає. Тут можна висловити кілька припущень щодо того, як виник сучасний малюнок:

- можливо, з часом алхімічна діаграма була спотворена через нерозуміння кимось практичної теорії Інь і Ян;

- може бути, свідомо намагалися ввести в оману непосвячених в традицію;

- замість реальної практики перейшли на абстрактне розуміння цих сил і почали пояснювати те, що не пов'язане з конкретною роботою з енергіями Інь і Ян.

%% Алхімічна діаграма добре відображає динамічні процеси двох протилежних сил, тому можна говорити про існування молодого, зрілого і старого Ян і молодий, зрілої і старої Інь. У звичайного ж людини енергії Інь і Ян не взаємодіють таким чином, як зазначено на малюнку ..., це характерно тільки для практикуючих внутрішню алхімію. Тому однією з найважливіших цілей практичного даосизму є злиття енергій Інь і Ян, що, по суті, є першим кроком до набуття безсмертя (просвітлення).

%% Все в природі розділено на Інь і Ян. Існують Иньские і Янські продукти харчування, органи людського тіла, а також енергія. Якщо людина в процесі своєї життєдіяльності діє відповідно до теорії Інь-Ян - його життя буде довгим і щасливим. Якщо ж теорію Інь-Ян ігнорувати (а саме так, на жаль, надходить переважна більшість), то результатом будуть фізичні хвороби, психічні відхилення, проблеми у взаєминах з оточуючими, погані кармічні зв'язку і т.д. Тому що займаються Цигун обов'язково повинні глибоко розуміти теорію Інь і Ян, щоб правильно використовувати її у своїй практиці. Адже навіть для здобуття і підтримки фізичного здоров'я необхідно рівновагу і гармонійне рух конкретних енергій Інь і Ян в організмі.

%% У тілі людини Иньские органи це: нирки, печінку, серце, селезінка та легені, а Янські - сечовий міхур, жовчний міхур, тонкий і товстий кишечник, шлунок. Кожен орган повинен отримувати відповідну енергію в потрібній кількості, інакше станеться збій в його роботі, що призведе до хвороби. Можна ще додати, що верхня частина тіла - Ян, нижня - Інь, у чоловіків ліва сторона Ян, а права - Інь, у жінок же - навпаки.

Віталій Ліщина

Базові вправи Школи Цигун Чжень Дао:

Очищення енергетичних каналів рук і ніг

Початкове положення: стоячи або сидячи на стільці

Виконання:

1. Покладіть праву долоню на ліве плече і почніть опускати її по зовнішній стороні руки вниз до кінчиків пальців. При цьому в думках уявляйте, що ваша долоня рухається не по поверхні шкіри, а як би проникає всередину. Там вона збирає сіру хвороботворну Ци, яка подібна до туману. Підвівши долоню до пальців, зупиніться буквально на півсекунди, а потім різким рухом, немов струшуючи воду або бруд, оперувати подумки цю Ци глибоко в Землю. Повторіть те ж ще 1-2 рази.
2. Аналогічно повторіть вправу для внутрішньої поверхні руки.
3. Перейдіть до дзеркального виконання вправи з правою рукою.
4. Тепер приступимо до очищення ножних каналів. Двома руками, починаючи від стегна, по передній поверхні стегна збираємо вниз сіру Ци, а потім викидаємо її через пальці ніг в землю. Повторюємо ще 1-2 рази.
5. Виконайте ту ж процедуру для задньої поверхні стегна.
6. Повторіть вправу для іншої ноги.

%% Ці вправи призначені для очищення енергетичних каналів. У тілі людини існують 12 парних меридіанів, які пов'язані з його внутрішніми органами. Шість каналів проходять по руці і шість - по нозі. Кожен з них закінчується або починається на кінчиках пальців рук або ніг.

На руках проходять такі канали:

меридіан серця - проходить по внутрішній боковій стороні і закінчується в мізинці;

меридіан тонкого кишечника - починається з мізинця і проходить по зовнішній боковій поверхні;

меридіан потрійного обігрівача - починається з безіменного пальця і проходить по зовнішній стороні;

меридіан перикарду - проходить по внутрішній стороні і закінчується на середньому пальці;

меридіан товстого кишечника - починається в вказівному пальці і проходить по зовнішній боковій поверхні;

меридіан легенів - проходить по внутрішній боковій поверхні і закінчується на великому пальці.

На ногах проходять наступні канали:

меридіан селезінки - починається з зовнішньої частини великого пальця і проходить по внутрішній стороні;

меридіан печінки - починається з внутрішньої частини великого пальця і проходить по внутрішній стороні;

меридіан шлунка - проходить по передній частині і закінчується на другому пальці;

меридіан жовчного міхура - проходить по зовнішній боковій поверхні і закінчується на безіменному пальці;

меридіан сечового міхура - проходить по задній частині і закінчується в мізинці;

меридіан нирок - починається з центру стопи (точка Юнцюань) і проходить по бічній внутрішній стороні.

%% Якщо у вас є порушення життєдіяльності будь-якого із зазначених органів, ви можете виконувати вправу з акцентом на необхідний палець більшу кількість разів. Ці вправи застосовується також для лікування захворювань рук і ніг. І головне, вони сприяють відкриттю «Великого Небесного кола».