Експрес-дієта на 3 дні 5 кг

1. Трохи суворої правди!
2. Екстремальний спосіб боротьби із зайвою вагою
3. Жорстка дієта на основі води
4. Чи всім жінкам підходить яблучно-морквяний дієта?
5. дієта кефіру
6. Зелений чай як помічник у боротьбі з надлишковою вагою

Хочете скинути 5 кг за 3 дні? Представляємо Вам експрес дієти, які допоможуть Вам це зробити! Скинути заповітні 5 кг всього лише за 3 дні Вам допоможе тільки експрес метод схуднення!

Зміст статті

Позбутися від п'яти кілограмів за три дні цілком реально. Але жінці, раптово вирішила змінити свою зовнішність на краще, доведеться докласти максимум зусиль. Як правило, швидке зниження ваги здійснюється не за рахунок активного спалювання жиру.

Основними цілями багатьох експрес-дієт виступають виведення зайвої рідини з організму і тимчасове уповільнення обміну речовин.

Трохи суворої правди!

Представницям прекрасної статі, яким вдалося знизити вагу за допомогою експрес-дієти, не слід спокушатися. Існує висока ймовірність того, що небажані кілограми повернуться знову.

До екстреного схуднення рекомендується вдаватися у виняткових ситуаціях. При відсутності відповідних медичних протипоказань потрібно залишити думки позбутися від небажаних кілограмів таким чином. Від ідеї схуднути за допомогою експрес-дієт слід відмовитися вагітним жінкам, годуючим матерям і представницям прекрасної статі «з важким букетом хронічних захворювань».

Більш того, потрібно уважно ставитися до свого здоров'я. Жінці потрібно залишити спроби скинути вагу за допомогою «швидких» дієт при появі наступних несприятливих симптомів:

• різке зниження або стрімке підвищення артеріального тиску;
• сонливість;
• погіршення сну;
• нудота;
• запаморочення;
• поява сильних больових відчуттів в районі живота;
• головні болі.

Екстремальний спосіб боротьби із зайвою вагою

Існує досить простий спосіб позбавитися від зайвої ваги в гранично стислі терміни. Його суть полягає в тому, що жінці протягом трьох днів не потрібно нічого їсти або пити.

Представниці прекрасної статі, яка вирішила розлучитися із зайвими сантиметрами в талії і стегнах таким своєрідним методом, не слід побоюватися зневоднення. В організмі людини присутній досить велика кількість жирів, необхідних для утворення води. При повному голодуванні відбувається посилене розщеплення накопичився підшкірного жиру.

У перший день дієти нерідко виникають запаморочення і нудота. Завдяки такій екстремальній методикою схуднення організм очищається від токсинів і інших шкідливих речовин. В середньому за три дні повної відмови від їжі та рідини «йдуть» приблизно 5-6 кілограмів зайвої ваги. При цьому представниці прекрасної статі необхідно дотримуватися правильного режиму дня і відмовитися від активних фізичних тренувань.

Жорстка дієта на основі води

Цей різновид дієти є більш м'якою, ніж попередня. Протягом трьох днів потрібно пити мінеральну воду або воду, що пройшла попередню очистку. За добу рекомендується випивати близько літра рідини. При дотриманні дієти слід робити клізми для того, щоб поліпшити роботу кишечника.

Потрібно дотримуватися певних правил при виході з голодування:

• жирну їжу рекомендується вводити в раціон не раніше ніж через 4 дні після закінчення дієти;
• в перші дні слід віддавати перевагу стравам з овочів;
• після закінчення голодування представниці прекрасної статі рекомендується готувати настої лікарських рослин, які роблять благотворний вплив на роботу органів шлунково-кишкового тракту.

Чи всім жінкам підходить яблучно-морквяний дієта?

Яблука і моркву насичують організм представниці прекрасної статі вітамінами, бета-каротином і пектином. Принцип схуднення досить простий. В день потрібно випивати приблизно 5-6 склянок яблучно-морквяного соку. При бажанні можна «урізноманітнити» убоге «меню» невеликою кількістю води.

Представницям прекрасної статі з хронічними патологіями кишечника і шлунка потрібно застосовувати дану дієту з обережністю. Яблучний сік може дратувати уражену слизову оболонку шлунка. В окремих випадках напій стимулює посилене вироблення шлункового соку.

Жінці рекомендується проявляти помірну фізичну активність. У вільний час можна займатися легкою фізкультурою, відвідувати водні процедури або сеанси масажу, який допомагає досягти ідеальних форм.

дієта кефіру

дієта кефіру відноситься до категорії легких способів схуднення. Її дієвість була підтверджена на особистому прикладі багатьма представницями прекрасної статі. Через три дні жінка з легкістю зможе застебнути блискавку на улюблених джинсах, раптово стали тісними.

Кефір дуже корисний для організму. В кисломолочний продукт міститься безліч бактерій, які сприятливо впливають на органи травного тракту. Корисний кефір допомагає нормалізувати кишкову мікрофлору.

Важлива перевага дієти полягає в низькій вартості кисломолочного напою. Представниці прекрасної статі не доведеться витрачати значну суму на дорогі екзотичні продукти, що допомагають розлучитися із зайвою вагою.

За добу рекомендується випивати приблизно 2 літри 1% кефіру. При виникненні сильного почуття голоду дозволяється додати в кисломолочний напій такі інгредієнти:

• яблуко;
• огірок;
• морква.

У перервах між прийомами їжі можна випити трохи мінеральної води. У кефір забороняється додавати цукор або різноманітні підсолоджувачі. За допомогою даної дієти можна втратити приблизно 5-6 кілограмів за три дні.

Зелений чай як помічник у боротьбі з надлишковою вагою

Існує і інша популярна експрес-дієта. Її суть зводиться до того, що протягом дня необхідно випити близько п'яти склянок зеленого чаю. У напій забороняється класти цукор.

Чай прийнято вважати низькокалорійним продуктом. Він дозволить позбутися від 5 небажаних кілограмів за 3 дні.

Дієта на основі зеленого чаю протипоказана представницям прекрасної статі з сильним нервовим виснаженням. Напій може сприяти погіршенню сну і підвищення дратівливості.

Розрізняють і інші варіанти експрес-дієт:

• шоколадна. Жінкам, хто виконує цю дієту, рекомендується їсти не більше 100 грамів натурального гіркого шоколаду за день;
• морквяно-яєчна. Основним блюдом цієї дієти є поживна суміш, що складається з одного яйця, тертої моркви і чайної ложки сметани.

Експрес-дієти дозволяють швидко прийти в колишню форму. Але не всі представниці прекрасної статі готові йти на великі жертви, щоб схуднути за їх допомогою. Таким жінкам варто звернути увагу на більш тривалі і щадні дієти. Наприклад, «дієта ангела» розрахована на 13 днів. З її допомогою можна розлучитися з 4-6 кілограмами, оскільки дана методика зниження ваги не передбачає голодування.