Найгірші дієти для здоров'я
Прагнучи схуднути в найкоротші терміни, ми часто забуваємо про здоров'я, яке буває вкрай складно відновити. WomanHit.ru розповість, яких помилок слід уникати, намагаючись наблизитися до ідеальних параметрах 
Найгірші дієти для здоров'я
Фото: pixabay.com/ru
Проблема зайвої ваги знайома багатьом і, на жаль, набуває все більшого поширення, внаслідок чого число людей, охочих швидко скинути вагу, стає все більше.
Вони починають тестувати різні дієти, намагаючись в найкоротші терміни отримати результат. Але мало хто замислюється, що прагнення до негайного схудненню може бути небезпечним для життя. Давайте розберемося, на що варто звернути увагу, а які з рад по схудненню слід уникати.
Розробка нових методів схуднення ведеться безперервно, з'являються все нові види дієт. Однак в новому світі є місце давно забутого старого, наприклад, до цих пір популярна Копенгагенська дієта. Відмінністю дієт є їх нетривалість, тобто вони розраховані на певний проміжок часу, після чого дієту потрібно припинити, інакше порушиться надходження і вироблення необхідних для життя організму речовин.
Дієти, які становлять загрозу:
Дієта по групі крові
Суть дієти в тому, щоб харчуватися тими продуктами, які нібито підходять людям з однією групою крові і вкрай не рекомендовані іншим групам. Особливість цієї дієти в тому, що тут немає строгих обмежень по продуктах. Однак було доведено, що цей тип дієти швидше марний, так як позитивних результатів відзначено не було.
дієта балерини
Цей вид заснований на голодуванні, яке триває днів 10. Спочатку прихильники цієї дієти п'ють виключно воду (перші два дні), весь інший час харчуються яловичим м'ясом, овочами і кисломолочними продуктами. Не дивно, що у цих людей з'являються набагато більші проблеми зі здоров'ям, ніж проблема зайвої ваги.
Дієта на капусті
Людина весь тиждень харчується одним овочевим супом на воді, основою супу є здебільшого капуста. Але допустимо деяку кількість і інших сирих овочів і несолодкі напої. Ця дієта також не приносить видимого результату.
Дієта на дитячому харчуванні
Суть в тому, що людина з'їдає одне блюдо за обідом, а весь день харчується дитячим готовим харчуванням з банок. Такий тип дієти практично позбавлений клітковини, тому протягом дня людині постійно хочеться їсти.
Наслідки подібних дієт
Якщо ви самі підбираєте собі дієту, ви можете зіткнутися з реальною загрозою для вашого здоров'я. Коли ви позбавляєте себе певних поживних речовин, необхідних дорослому організму, наприклад, білків і жирів, ви ризикуєте отримати дефіцит цих речовин. Пам'ятайте, рівень тяжкості наслідків залежить від вашого фізичного здоров'я.
Не варто сліпо вірити обіцянкам, отриманим від авторів цих самих дієт. Просто неможливо схуднути на 10 кілограмів за кілька днів . Сідаючи на подібні дієти, ви всього лише виводите з організму воду і потрібні елементи, але жирові відкладення все ж залишаються. Саме тому після скасування дієти, навіть якщо ви трохи схудли, вага поступово повертається.
Щоб правильно худнути, потрібно дотримуватися загальних правил щодо здорового харчування. Норма зниження ваги в місяць - 2-3 кг.
Так що для підбору найбільш ефективного способу схуднення і збереження здоров'я проконсультуйтеся з дієтологом, вже після цього ви можете починати свою власну програму схуднення за порадами фахівця.