Жиросжигающий суп - дієта Майо мінус 8 кг за тиждень, рецепт

1. Загальні правила

жиросжигающий суп

Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, оскільки це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки приймати можна.

Основу дієти складає «суп, що спалює жир». Є цей суп треба щодня - так часто і так багато, як вам хочеться. Чим більше ви його з'їсте, тим більше кілограмів скинете.

При точному дотриманні дієти за тиждень ви повинні скинути від 4,5 до 8 кг. Дуже важливо, щоб ті продукти, які рекомендуються дієтою, ви їли саме в ті дні, в які їх потрібно їсти. Якщо протягом тижня ви втратили 7 кг і більше, потрібно зробити перерву в дотриманні дієти на 2 дні. Продовжити її ви зможете в будь-який час. Не їжте суп поза дієтою!

Прибігати до семиденної дієти можна так часто, як вам хочеться. Якщо ви її перервали, починайте знову з першого дня.

Всього лише за сім днів ви станете легше, як мінімум на 4,5 кг, а можливо, і на всі 8 кг. Ви відчуєте прилив енергії і здоров'я. Дотримуйтесь дієти стільки часу, скільки будете відчувати позитивну динаміку в своєму фізичному і моральному стані.

Рецепт спалює жир супу: 6 середніх цибулин, декілька помідорів (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перцю, 1 пучок селери, 2 кубика овочевого бульйону.

Поріжте овочі на дрібні або середні шматочки і залийте водою. Приправте сіллю, перцем і, якщо хочете, каррі або гострим соусом. Кип'ятіть на великому вогні 10 хвилин, потім зробіть маленький вогонь і продовжуйте варити, поки овочі не стануть м'якими.

Цей суп можна їсти в будь-який час, коли ви голодні. Їжте його стільки, скільки хочете. Суп не додає калорій. Наповніть ним вранці термос, щоб прихопити з собою, якщо протягом дня ви будите перебувати поза домом.

Однак не слід харчуватися виключно цим супом. Раціон необхідно поповнювати і іншими компонентами.

День перший. Суп і фрукти. Ви можете, є будь-які фрукти, окрім бананів. У динях і кавунах менше калорій, ніж в більшості інших фруктів. Їжте тільки суп і фрукти. В якості пиття можете використовувати непідсолоджений чай або кава (без молока), сік журавлини або воду (води - якомога більше).

День другий. Суп і овочі. Можете їсти всі овочі, які хочете (сирі, свіжі або консервовані). Допустима і листова зелень. Їжте все це з супом, поки не будете. Тримайтеся подалі від сушених бобових, зеленого горошку і кукурудзи.

Під час обіду в цей день можна з'їсти печену картоплю з маслом. Не їжте ніяких фруктів. Пийте воду.

День третій. Суп, фрукти і овочі. Їжте суп і всі овочі і фрукти, які хочете, виключивши тільки печену картоплю. Пийте воду. Якщо ви дійсно протягом 3 днів повністю дотримувалися дієти, то цілком могли втратити до цього часу 2,5-3 кг.

День четвертий. Суп, фрукти і овочі, включаючи банани і зняте молоко. Можна з'їсти 3 банани і випити так багато води, скільки вийти, паралельно з супом. Їжте так багато супу, свіжих овочів і фруктів, скільки вам хочеться, але бананів тільки 3.

День п'ятий. Яловичина і помідори з супом. Можете з'їсти 300-800 г яловичини або банку консервованих помідорів (або тільки свіжих - скільки хочеться). Хоча б раз на день з'їжте суп.

День шостий. Яловичина і овочі (особливо листові) плюс суп. Яловичину і овочі їжте досхочу. Якщо у вас є бажання, можете з'їсти 2 або 3 біфштекси і всі зелені листові овочі, які хочете, але ніякої печеної картоплі. Пийте воду.

День сьомий. Коричневий рис, фруктовий сік, овочі і суп. Сьогодні ви можете їсти коричневий (необдірний) рис, непідсолоджений фруктовий сік і овочі. Рис можна додати до супу, а можна до рису додати овочі - різані цибулю і помідори, цвітну капусту. Чи не забороняється приготувати овочі з каррі. Пийте воду.

До кінця сьомого дня, якщо ви строго дотримувалися дієти, ви втратите від 4,5 до 8 кг.

Категорично заборонені: хліб, алкоголь, газовані (шипучі) напої. Нічого не можна смаженого або готувати з додаванням жиру.

Загальні правила

• Суворо дотримуйтеся рекомендацій на кожен день. Не допускайте жодних відступів і фантазій.
• Зважуйтеся вранці.
• Їжте суп кожен раз, як тільки ви починаєте відчувати голод.
• Будьте обережні з маслом - його можна вживати тільки раз в тиждень з печеною картоплею.
• Ретельно прибирайте з м'яса весь жир. З птиці знімайте шкіру.

Відео по темі: жиросжигающий суп на сайті missfit.ru

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

30.06.2019 9:38:00
Калорії або вуглеводи: що потрібно вважати для схуднення?
Ви хочете схуднути, відмовившись від вуглеводів? Але чи має це сенс? Або краще рахувати калорії? Давайте розбиратися разом! 29.06.2019 9:58:00
Як досягти ваги мрії за допомогою харчування?
«Ти те, що ти їси» - ця фраза відома всім, і вона дійсно правдива. Обсяги тіла на 70-80% залежать саме від харчування. Але що потрібно їсти, щоб перетворитися в струнку красуню? Як змінити харчування? Давайте дізнаємося разом! 28.06.2019 18:55:00
6 помилок схуднення за допомогою спорту
Тема схуднення і тренувань оповита безліччю чуток і міфів, за якими нічого не стоїть. Вірячи їм, ми втрачаємо час і мотивацію, тому краще відразу з'ясувати, де правда, а де брехня. 27.06.2019 23:26:00
Як прибрати жир в проблемних зонах?
У більшості жінок неприваблива жировий прошарок з'являється на животі, стегнах і сідницях. Але якщо на обличчі, шиї і гомілках теж є жир, то причиною цього є ожиріння. Але не панікуйте, наші поради допоможуть вам вирішити проблему. 27.06.2019 11:52:00
10 продуктів, в яких більше калорій, ніж здається
Горіхи, смузі, цільнозерновий хліб: той, хто їсть ці продукти, очікує від них тільки користь для фігури і здоров'я. Але будьте обережні! У наступних 10 закусках може бути багато калорій і цукру. 26.06.2019 21:35:00
Як оздоровити мікрофлору кишечника, щоб схуднути на 10 кг?
Незважаючи на всі старання, цифра на вагах не зменшується? Може бути, винні в цьому бактерії в кишечнику. Тому що вони вирішують, скільки калорій з їжі витратить організм, а скільки відправляться на живіт і стегна. Всі новини