Як повернути сили і енергію за 20 хвилин своїми руками

1. Чому ми іноді відчуваємо знеструмленими
2. Для чого ми все це робимо
3. Як нам пудрять мізки
4. Що з цим робити
5. А тепер давайте навчимося усвідомлювати це
6. Перший крок - усвідомленість
7. Альтернативний варіант
8. Заняття йогою онлайн
9. Чим хороші ці заняття

Вітаю вас, дорогі передплатники і дорогі друзі,

Тема сьогоднішньої нашої розмови, я впевнений, актуальна для багатьох. Ця тема, за моїми спостереженнями, турбує більше 90% наших рідних і близьких це найчастіший запит на моїх заняттях йогою онлайн.

Так що там говорити, я і сам періодично потрапляю в той стан, коли думаю як повернути сили і енергію. Адже буквально вчора життєвих сил було повно, а сьогодні встав і буквально знеструмлений.

Якщо у вас буває таке, то читайте далі дуже уважно.

І ось буквально сьогодні я прокинувся вранці і відчуваю що нічого не хочеться. Хочеться лежати як овоч і нічого не робити. З одного боку це класний привід для байдикування, але, з іншого боку, хочеться адже йти до своїх цілей.

І вирішивши надалі не КОМАТОЗ, я зробив по швидкому практику ранкової йоги Сурья-намаскар і пішов на вулицю міркувати.

Коду необхідно повернути бадьорість, щоб увійти в ресурсний стан, я завжди йду гуляти.

Чому ми іноді відчуваємо знеструмленими

За дослідженнями вчених, в тілі людини міститься стільки енергії, що він своєю внутрішньою енергією здатний закип'ятити озеро. Але при цьому ми періодично відчуваємо ніби у нас забрали енергію.

Якщо поспостерігати при цьому за собою, то можна відчути (і навіть в думках відловити), що ніби якась негативна енергія з'являється в тілі, яка на нас тисне.

Цьому, до речі, сприяють всілякі переконання, які на нас сипляться з усіх боків. Напевно ви в курсі про всіляких енергетичних вампірів, про те, що витрачену енергію вже не повернути, що хтось у нас енергію забирає (а то і краде), а хтось дає її нам. І цьому немає завершення.

Цих «навчань», сипящіх на нас ці переконання повно і з кожним днем ​​їх стає все більше.

І навіть є таке переконання, що ці самі вчення теж забирають нашу позитивну енергію.

Перше, що потрібно зробити, щоб повернути свою енергію - перестати слухати всі ці «вчення».

Ці навчання є єдиною метою - для нашого розваги. Ви развлекаетесь тим, що починаючи вірити в усі ці брудні, починаєте відчувати себе на міцність, підкріплюючи тим самим свою гординю:

• Я такий бідний і нещасний, адже у мене забрали всю мою енергію життя
• Я такий великий, я сам у кого хочеш відберу енергію - є 2 різними сторонами однієї і тієї ж гордині.

Коли ви себе принижуєте і коли підносить - ви підкріплюєте свою гординю.

Людина-жертва - це дуже сильна людина. Ви тільки уявіть, скільки потрібно сили, щоб підтримувати в собі це стан нікчемності і жертви. Адже це стан напруги не природно для людини. Для людини природно стан розслабленості. І щоб бути в жертві потрібно докладати постійно дуже багато сил.

Для чого ми все це робимо

Це дуже цікаве питання.
І кожен на нього повинен відповісти сам. Адже у кожного будуть на те свої причини.

Давайте зараз виконаємо просту практику.

1. Сядьте спокійно
2. Відкиньтеся на спинку стільця. Якщо можете, сядьте з прямою спиною, не торкаючись спиною спинки. Якщо при цьому напружуєтеся, краще тоді зіпріться об спинку.
3. Закрийте очі і перенесіть свою увагу в центр грудей
4. Спостерігайте, як ви дихаєте. Дихайте спокійно і природно
5. Посидьте таким чином 3-5 хвилин, але не напружуйтеся
6. Задайте всередину себе питання: «навіщо я себе заганяю в жертву»
7. Будьте відкритими, щоб сприйняти відповідь від себе

Якщо ви не отримали відповідь відразу, не турбуйтеся.

Відповідь може прийти у вигляді уявного осяяння пізніше, у вигляді почуття в тілі, у вигляді звуку на вулиці, у сусідів, ви можете щось побачити на вулиці або як-небудь ще.

Відповідь приходить завжди.

Як нам пудрять мізки

Ще, що мене радує, як нам розповідають про різні відтінки енергій. Жіноча енергія, чоловіча енергія, позитивна енергія, негативна енергія і тд.

Вірячи в це, ми самі себе розколюємо на частини, але ж ми народилися цілісними.

Коли людина приходить в цей світ, він не поділений всередині себе на частини. Він єдиний і цілісний. Коли ж нам починають розповідати про всякі «енергії» з якимось відтінком і ми віримо в це, ми розколюємо себе.

В результаті ми хочемо тільки хорошу енергію, але не хочемо погану. Тим самим ми відмовляємося від частини себе. І докладаємо зусиль, щоб блокувати і пригнічувати в собі ту «погану» енергію, про яку нам розповіли.

Уявіть, скільки сил нам потрібно щоб пригнічувати себе.

Ми просто воюємо і придушуємо самі себе

А чому? Просто тому, що хтось нам розповів про те, що в нас є хороша і погана енергія.

Повна маячня.

Викиньте цю ідею зі своєї голови і зрозумійте, що енергія - це енергія. Вона не гарна і не погана. Вона - просто енергія.

І ця сама життєва енергія проявляє через нас себе самим різним чином. А вся втрачена і вкрадена енергія - це лише думки і переконання, які міцно засіли у нас в голові і які стали керувати нами і визначати наше життя.

Що з цим робити

Якщо покопатися в інтернеті, то можна знайти всілякі способи як «повернути силу духу», «повернути енергію з минулого», «повернути віддану енергію комусь і колись», «як повернути сили і енергію» і тд., Але все це знову ж дію того ж розуму, який, спираючись на переконання, управляє вами і вашим мисленням.

Головне зараз зрозуміти, що нікому неможливо віддати енергію як свою, так і чужу. Так само як і забрати.

Енергія завжди з вами.

Коли вас запитують про час, що зазвичай ви відповідаєте? Припускаю що щось типу «зараз ... годин і хвилин». Саме зараз. Ви живете зараз. Чи не вчора або позавчора, не завтра, ні післязавтра, а саме зараз.

І енергія ваша завжди зараз. Її нізвідки немає необхідності повертати. Це єдино, що вам необхідно усвідомити і зрозуміти.

І все практики по поверненню енергії саме це і роблять. Вони допомагають вашому розуму (через ілюзію повернення) зрозуміти, що енергія вже тут.

І вона ніколи і нікому не була віддана.

А тепер давайте навчимося усвідомлювати це

Сам процес дуже простий. Парадокс в тому, що люди звикли до якихось складним і важким схемами і практикам, тому коли даєш щось просте і легке, кажуть що це не працює.

Перший крок - усвідомленість

Навчіться відстежувати і усвідомлювати свої думки і переконання. Але не залипає в них. Вся біда в тому, що ми злиплися з нашими переконаннями дуже міцно. І стали вважати себе ними і їх єдино вірними.

Навчіться бачити себе не своїми думками і переконаннями.

Для цього почніть спостерігати свій розум і свої думки. Постійно.

Нехай для початку використовується медитація «поверни свою силу і енергію».

Починається вона також, як і попередня:

• Сядьте спокійно
• Відкиньтеся на спинку стільця. Якщо можете, сядьте з прямою спиною, не торкаючись спиною спинки. Якщо при цьому напружуєтеся, краще тоді зіпріться об спинку.
• Закрийте очі і перенесе свою увагу в центр грудей
• Спостерігайте як ви дихаєте. Дихайте спокійно і природно
• Посидьте таким чином 3-5 хвилин, але не напружуйтеся

І спостерігайте за своїм розумом: які думки приходять, що вони вам говорять, реально ви в них вірите чи вважаєте це брехнею і тд

І в цьому процесі спостереження ви можете помічати, як вам будуть приходити зовсім різні думки і ви будете відчувати різні стани: можуть приходити страхи, можуть радості, можуть згадуватися якісь слова і вчинки.

Багато всього ви побачите. Головне не втягуйтеся у все це. Пам'ятайте, все це - лише враження і переконання вашого розуму.

Саме переконання вашого розуму і створюють вам опору і перешкоди, завдяки чому, ваше життя стає схожа на біг з перешкодами, долаючи опір. Долаючи себе.

І поспостерігавши таким чином, почніть шукати відповіді на запитання «а хто той, хто так вважає», при приході черговий думки. І спостерігайте за тим, що відбуватиметься.

Згодом ця практика вбудується в вашу повсякденне життя і цей процес спостереження буде відбуватися сам. Головне, задаючи питання, не робіть це автоматично.

Робіть це усвідомлено і тоді ви почнете звільнятися від впливу від цих переконань, що не позбавляючись від них.

І ви будете підвищувати свою відчуття своїх сил і енергії за 20 хв і навіть швидше.

Головне практикувати !!!

Вони просто перестануть на вас впливати.

І енергії у вас стане купа. Вам її просто не буде куди дівати.

Альтернативний варіант

Можна ще піти по шляху трансформації і позбавлення від переконань.

Теж дієвий метод, але більш складний і довгий.

Як ви думаєте, скільки з точки зору у вашій голові? Скільки років ви жили, взаємодіючи з людьми, стільки у вас і різних переконань.

Трансформуючи, ви не впораєтесь і за все своє життя. Але для вирішення локальних життєвих завдань, цей метод теж можна використовувати.

А тепер ви стоїте на роздоріжжі яким шляхом піти: шляхом спостереження і саме дослідження або шляхом трансформації.

Заняття йогою онлайн

Якщо ви поки сумніваєтеся, але хочете повернути відчуття сили і власної енергії, я запрошую вас на безкоштовне заняття йогою онлайн .

Чим хороші ці заняття

Ви займаєтеся вдома, у звичній обстановці. Можна навіть займатися зі своєю сім'єю, що дозволить вам зміцнити відносини у вашій родині.

На заняттях ми виконуємо асани (фізичні вправи), поповнюємо вільну енергію за допомогою дихальних пранаям (дихальні практики) і медитуємо (спостереження за розумом і розслаблення).

Заняття побудовані для людей нульового рівня, тобто для тих, хто вже дуже давно не займався фізичними вправами.

Приходьте на перше безкоштовне заняття йогою онлайн.

Якщо ж ви хочете повністю вирішити питання з занепокоєнням розуму, з втомою або стресом у своєму житті, то я запрошую вас до мене на безкоштовну консультацію , На якій ми розглянемо саме вашу поточну ситуацію і ви побачите причини, за якими у вас до сих пір є відчуття нестачі вільної енергії.