класичний бодібілдинг
Спори про класичному бодібілдингу між любителями і новачками ведуться постійно, і основні розбіжності спостерігаються в наступному. Одні вважають, що класичним називають бодібілдинг природний, без застосування хімічних препаратів. Інші відстоюють думку про обов'язкові обмеження маси в залежності від зростання.
Насправді бодібілдинг перетворився в гонку найпростіших параметрів, нарощування маси і об'єму без оглядки на розумні межі відбувається вже не за рахунок фізичних талантів спортсмена, а за рахунок досягнень спортивної фармакопеї. Справжній класичний бодібілдинг встановлює рамки, за які спортсмену виходити вкрай не рекомендується. Залежно від зростання обмежується маса спортсмена, обсяг м'язів. Такий рельєф виглядає більш натурально, ніж перекачані на стероїдах м'язи. Проте, для фанатиків заліза класика може здатися занадто скромною в результатах, і це стало причиною того, що бодібілдинг не був включений в олімпійську програму, незважаючи на пропозиції.
Прихильники натурального нарощування м'язів, як правило, вважають саме класичний бодібілдинг певним еталоном. Медики солідарні в цьому питанні зі спортсменами, відсутність стероїдних препаратів , Збалансований раціон, рівномірне навантаження - все це повністю відповідає ідеальній формулі про здоровий дух, який неодмінно укладений в здоровому тілі. На жаль, практика часто розходиться з ідеалом, бодібілдинг, як і пауерліфтинг, вважається одним з найбільш хімічних видів спорту. Однак саме класичний бодібілдинг офіційно визнаний новою спортивною дисципліною серед чоловіків. Як і в звичайному бодібілдингу, в класиці проводяться змагання, в яких оцінюється статура, загальні параметри, гармонійність складання і відповідність встановленим нормам і обмеженням. Сім стандартних поз, в яких оцінюють спортсменів, покликані максимально ефектно представити результати тренувань. Гарний рельєф є удаваною метою.
В принципі, головна відмінність бодібілдингу від пауерліфтингу полягає саме в цілі: розвинена мускулатура в пауерліфтингу є засобом досягнення результату, підняття важких предметів трьома методами, а в бодібілдингу розвинена мускулатура є кінцевою метою. Опитування, проведені в декількох спортзалах, показали, що серед культуристів ходить оману, за яким класичний бодібілдинг вважається одним з напрямків фітнесу. Насправді саме з класики починалося протягом бодібілдингу взагалі, а набагато пізніше люди почали з'ясовувати межі людського тіла, почали шукати способи переступити фізичні можливості за допомогою особливих систем харчування і тренувань. У систему харчування були включені харчові добавки - протеїнові коктейлі , вітаміни . Це виправдано, тому що часом важко дотримати норму білків, що не перевищивши при цьому норми інших елементів живлення. Навантаження ж на шлунково-кишковий тракт є фактором скоріше негативним, ніж позитивним.
Прихильники класичного бодібілдингу переконані, що необхідних параметрів можна досягти тільки перерахованими методами. Це навантаження, правильний режим тренувань, відповідний раціон. Синтетичні гормони, анаболічні стероїди - все це неприйнятно. Результат використання агресивної хімії, як правило, виявляється з якимось запізненням, коли реабілітація і відновлення обміну речовин вже практично неможливі. Проте в гонитві за метою багато молоді чоловіки не замислюються над майбутнім, хоча класика здатна дати відмінні результати.