Міць в витонченій формі

«Не може той, хто не хоче», - Наталя Потапчук, учасниця Чемпіонату Росії з бодібілдингу про перемоги в спорті, житті і подоланні стереотипів

Тендітна на вигляд жінка і нарощування мускулатури - як Ви опинилися в цьому виді спорту?
Спорт мене супроводжує все життя, я взагалі вважаю, що кожна людина повинна займатися спортом, щоб виглядати добре і бути задоволеним самим собою. Колись я професійно займалася спортивним орієнтуванням. Потім почалися тренування в спортзалі. Мене як то кажуть «затягнуло», побачила чемпіонат Атланти і подумала: «А чому я не зможу?» А я така людина - якщо я прийняла рішення, мене вже ніщо не зупинить. Але одна справа спортзал і зовсім інше спортивний подіум.

Вами адже щось рухало, коли Ви прийняли рішення виступати на сцені?
А я на сцені, можна сказати, вже давно. Свого часу я займалася літературним читанням - читала Роберта Рождественського, Чингіза Айтматова. Ще я непогано співаю. Але якщо говорити про спорт, то, зрозуміло, було бажання показати, яких результатів я досягла. Так, це частково і самоствердження, і амбіції. Кожна праця повинна оцінюватися. Одна справа, коли ти сам особисто себе оцінюєш і зовсім інша, коли це роблять оточуючі. І можу без перебільшення сказати, що мій приклад виявився заразливим.

Вас, спортсменів, ніколи не порівнювали з моделями на подіумі?
А я вважаю, що ми гідні.

Що насправді являють собою змагання з бодібілдингу?
Головна мета - показати своє тіло, як воно правильно сформовано в результаті занять, його красу, пропорції і м'язову масу.

Як проходив чемпіонат Росії 2016?
Це було в Мурманську. Я поїхала туди в складі спортсменів збірної Калінінграда, і це було моє перше участь в чемпіонаті. Мене здорово підтримували мої колеги по спорту. На змаганнях мене визначили в категорію «фітнес бікіні». Я не розгубилася, і виклалася на сцені по повній, з посмішкою і невичерпним позитивом, за що і була щедро винагороджена призом за волю до перемоги.

На таких чемпіонатах присутня конкуренція?
Ні, там кожен вболіває за члена своєї команди. Конкуренція присутня на чемпіонатах обласного рівня, які проходять двічі на рік: восени і навесні. Якщо говорити про конкретні речі, хочу сказати, що, незважаючи ні на що, і поразки потрібно вміти приймати гідно. А взагалі, в нашому регіоні дуже сильна Федерація бодібілдингу, керує якою віце-президент і головний тренер Федерації бодібілдингу та фітнесу Росії, Заслужений тренер РФ Юрій Смоляков. А в збірній нашої суцільно чемпіони світу та Європи.

Скільки років вже Ви займаєтеся фітнесом?
Цим видом спорту я займаюся вже 9 років, а професійно підійшла до цього, я маю на увазі виступи, вже п'ять років. Тренуюся у тренера Юрія Бондаренко, який, безумовно, є професіоналом своєї справи, до того ж він теж спортсмен-бодібілдер.

Важко було?
Не може той, хто не хоче. Завжди допустимо для себе самого визначити якісь критерії, ну, ось, наприклад, що важко. А кому легко?

Перше свій виступ пам'ятаєте? Хвилююче?
Так кожен виступ хвилююче. До того ж дуже хочеться їсти (сміється). Перед змаганнями ще обов'язково дотримуватися «сушку» - це значить скоротити кількість води і дотримуватися спеціальний режим харчування. Це робиться для того, щоб м'язи виглядали більш рельєфно. У цей період витримується дуже сувора дієта. Потім настає міжсезоння.

Міжсезоння - це коли Ви можете собі дозволити ... що?
Ну, наприклад, шматочок шоколаду. Але це не виключає спеціальної дієти, ні в якому разі. Харчування для спортсменів - це ж ціла наука.

Так у Вас вдома кухня представлена подвійним меню?
Ні в якому разі. Моя спортивна дієта на сімейному меню не позначається. Мої близькі теж воліють здорове харчування, а діти займаються спортом. Мій чоловік підтримує мене у всьому, за що йому сердечне спасибі. Він дуже пишається мною, а головне, розуміє, що все, чим я займаюся, це величезна праця. Я адже без спорту вже жити не можу. Навіть на відпочинку, не дивлячись на рекомендації свого тренера і на його заклики до перерв, все одно продовжую тренуватися. Мабуть, організму вже просто необхідно бути весь час в тонусі. І це нормально. Помилково вважати, що тіло звикає до навантажень, м'язи повинні хворіти завжди. Якщо у професійного спортсмена вони не болять, значить, з ним щось не так.

Як Вас сприймають колеги зі спортивного цеху?
У залі, де у нас проходять тренування, мене завжди чекають, тому що зі мною весело. Я людина-ракета. Ніколи не виношу якісь проблеми або труднощі на загальний огляд, я просто радію життю. І намагаюся всіх підбадьорити, але роблю це так, щоб у навколишніх виникло особистий стимул зробити щось більше і краще. До речі кажучи, я ще займаюся хореографією в професійній студії балету під керівництвом Марини Слезкин.

Це необхідно для виступів на змаганнях?
Не тільки. Це ще потрібно мені як жінці. Будь-яка з нас повинна не просто мати гарний тілом, але ще вміти його правильно підносити. А цього потрібно вчитися: красиво ходити, танцювати, бути стрункою і пластичної.

У скільки починається Ваш день?
О четвертій ранку. Крім того, що я спортсменка, я ж ще дружина, мама, господиня будинку і собаки. Старший син вже дорослий і самостійний, а доньці 13 років.

Ви дружні?
Так, ми намагаємося вчитися один у одного якихось елементів життя. Наприклад, я почала слухати реп, а дочка, в свою чергу, осягає класику - вранці тато їй «включає» кращі зразки цього музичного напрямку.

А у Вас у самій, які музичні вподобання?
Я люблю хорошу музику: і російську народну, і класичну, і сучасну естраду. Майкла Джексона, Джо Дассена ...

Хто ви за професією?
Інженер-технолог в галузі машинобудування. І протягом багатьох років моє життя перетинається з роботою, пов'язаною з автомобільним бізнесом.

А перевагу віддаєте саме японським машинам? Чому?
Так, японські машини мені подобалися завжди, колись їздила на спортивних «японцях». В автомобілях «Nissan» є абсолютно все. А я вважаю, що машина повинна бути для їзди, а не лише для того, щоб підкреслити статус. У ній повинно бути комфортно, вона повинна бути джерелом задоволення.

Чому вибір припав саме на Murano?
Попередній мій автомобіль теж був Murano. Моє переконання - машина повинна бути моїм продовженням, вона повинна бути ракетою, як і я, вона повинна відчувати мене, що, власне, і підтверджується на практиці.

Nissan вибирають чемпіони?
Це вибір обопільний. Машина дуже пріємістим, комфортна, в'юнка, чудова в швидкісному режимі, чудово входить в повороти і дуже красива. Мені навіть здається, що в порівнянні зі своїм попередником вона набагато легше. Кожен раз сідаю і переконуюся в тому, що мені подобається в ній все. На дорозі вона поводиться дуже впевнено, і я намагаюся бути такою в житті. А яка в неї зв'язок з дорожнім полотном! Підвіска вже зовсім інша, амортизація така чітка - потрапляєш в нерівності, так вона відразу ніби відстрілює від ямки. Коли я її купувала, це було справжнє свято - по традиції омила колеса шампанським, я завжди це роблю з новими автомобілями. І потім ... адже я її дуже чекала. І стала першою власницею в Калінінграді Murano 2016 року випуску. І першою виїхала з автосалону на новинку від Nissan в цій модифікації.

При досить чіткому і щільному графіку життя, чи є місце особистого простору?
Звичайно, воно повинно бути у кожного при будь-якому розкладі. Просто необхідно залишатися наодинці з собою, щоб відпочити, подумати. До речі, люблю це робити в машині, а їжджу я багато. Це як раз той час, коли можна оцінити свою поведінку, розібрати по поличках свої помилки. Я вважаю, що спочатку необхідно все зрозуміти для себе особисто, де ти маєш рацію, а де ні, щоб рухатися далі.

Ви правдолюб?
Абсолютний.

Які у вас плани?
Збираюся в квітні поїхати в Краснодар на чемпіонат Росії з бодібілдингу. Хочу відмінно виступити там і показати, що спорт і перемоги в ньому всім віковим групам підвладні.

Ви ніколи не зупинитеся?
Якщо Бог дасть ще здоров'я, навіщо мені зупинятися? Подивіться на Тіну Тернер, в якій вона формі в свої роки, але ж їй уже за 70! Мій рецепт життя простої - потрібно всього лише любити життя і людей, що я і роблю. Бути кращою в усьому - і для своєї сім'ї, для свого чоловіка. І не треба себе замикати в умовності. Скільки добра віддаси, стільки й отримаєш натомість.