Що таке - бодібілдинг
бодібілдинг є поважним видом спорту, йому вже близько 100 років. Але, тим не менш, багато людей з нерозумінням ставляться до нього, і зовсім не можуть зрозуміти для чого чоловіки старанно тягають залізо і уважно вивчають м'язи на своєму тілі. А ще більше не розуміють жінок, які також активно займаються цим видом спорту. Що ж таке бодібілдинг і чому так багато людей сьогодні приходять в спортивні зали заради нього?
Які тренування називають бодібілдінгом
Бодібілдинг - система спеціальних вправ, які допомагають розвивати і зміцнювати м'язи людини. Причому варто відзначити, що такий спосіб зміцнення м'язів є дуже дієвим. Але це стандартне визначення бодібілдингу, яке знайоме всім, а бодібілдинг насправді це щось більше, ніж просто комплекс вправ. Бодібілдинг це стиль життя, так як більшість спортсменів дотримуються саме такої точки зору і зараз ми спробуємо довести чому саме так.
Для початку розглянемо різницю між бодібілдінгом, пауерліфтингом і фітнесом . Пауерліфтинг це підняття важких предметів з метою досягнення максимальної витривалості і збільшення сили, а бодібілдинг це силові вправи, які розроблені спеціально для створення привабливого тіла, збільшення його естетичності. Але все ж, простих пригод в зал і середнього темпу тренувань для того, щоб стати бодібілдерів зовсім недостатньо. Це тільки зовнішня сторона тренувань, але досягненню мети сприяє тільки серйозне ставлення до обраного виду фітнесу.
Якщо Ви вирішили серйозно займатися бодібілдингом, доведеться не тільки знайти вільний час для відвідування спортивного залу, а й в деякому сенсі змінити спосіб життя. Доведеться залишити шкідливі звички, вони абсолютно не сумісні з тренуваннями, доведеться ретельно стежити за своїм харчуванням. А це означає, що дуже часто буде необхідно приносити в жертву веселі вечірки в компанії друзів. А вже про бортах, пирогах і інших солодощах доведеться забути надовго. Якщо вже Ви прагнете досягти мети, тоді потрібно встановити дуже суворі рамки для себе, а значить, що бодібілдинг - це суворі рамки.
Бодібілдинг розвиває характер
Крім цього, бодібілдинг це велика сила волі. Адже для того, щоб відмовитися від багатьох старих звичок сила волі потрібна чимала. Потрібно вміти відмовити друзям і не піти на веселу вечірку, щоб не пропустити чергові тренування. Або, наприклад, важливо пити тільки сік, коли знайомі навколо вирішили розслабитися і пропустити келих пива. Це дуже нелегко і тільки цілеспрямовані і наполегливі люди зможуть добитися цього. Згодом, звичайно ж, до всього звикаєш, та й результати тренувань і такого способу життя будуть найкращою нагородою. Але перший час буде досить непросто.
Також бодібілдинг можна назвати прекрасним стимулом до життя. Такі обмеження в харчуванні, тренування за графіком дозволяють зрозуміти, що дуже важливо правильно планувати час і неможливо відкладати всі важливі справи на потім. Тільки своєю завзятістю і тривалою працею можна досягати багато чого.
Бодібілдинг для здоров'я
І, нарешті, потрібно відзначити, що бодібілдинг - здоров'я. Звичайно ж, роль грає не тільки фізичне тренування, але і весь спосіб життя. Правда, за винятком тих спортсменів, які приймають стероїди. Важливо зрозуміти, що це зовсім не потрібно і ні до чого хорошого це не призведе, а добитися відмінних результатів можна і без цього, тільки завдяки своїй завзятості і старанням. Адже в результаті занять бодібілдінгом, людина отримує відмінну фізичну навантаження, стежить за своїм харчуванням і раціоном дня, відмовляється від шкідливих звичок. Це і є здоровий спосіб життя , А, отже, відмінний тонус і фізична форма, прекрасний настрій і гарна самооцінка.
Сучасні бодібілдери це зазвичай люди, які відносяться до середнього класу. Вони мають вищу освіту, успішну роботу, вони цілеспрямовані і вольові особистості, які завжди знали собі ціну і завжди дбали про свій стан здоров'я і зовнішній вигляд. Такі люди своєї мети домагаються завжди, вони не бояться важкої праці і знають його ціну. Бодібілдери завжди помітні в натовпі, на таких людей завжди звертають увагу.
Як видно, бодібілдинг це дійсно стиль життя, а не просто спортивні тренування. Тому якщо Ви зважитеся займатися цим дивовижним видом фітнесу, потрібно для початку зрозуміти, чи зможете Ви вести відповідний спосіб життя і зробити бодібілдинг основний свій життя. Якщо немає, тоді краще і не починати такі заняття.
Що ж таке бодібілдинг і чому так багато людей сьогодні приходять в спортивні зали заради нього?