Вінніця.info | Спортивне харчування - запорука успіху

Дуже мало хто може похвалитися ідеальним тілом. Як правило, для досягнення вагомих результатів у бодібілдингу, потрібно не тільки правильно, довго і ретельно займатися спортом, а й побудувати систему правильного спортивного харчування. Варто зазначити, що кожен організм має набір індивідуальних якостей і характеристик, які повинні враховуватися при плануванні спортивних навантажень і харчування.

Для складання системи живлення краще звернутися до фахівця - до особистому тренеру. На сучасному світовому ринку представлений широкий асортимент продукції, яка позиціонується як спортивне харчування: енергетики, гормони росту і пептиди і багато інших Кожна з добавок володіє певними характеристиками і властивостями. Щоб побудувати ефективну систему занять спортом і харчування, потрібно не тільки розбиратися в даному питанні, але і знати, до чого прагнути.

У людей, які займаються спортом, думки щодо спортивного харчування розходяться. Одні вважають за краще виключно натуральні продукти, і ніколи не вживають добавки. Інші ж, навпаки, в основу харчування вкладають спеціальне спортивне харчування, і поспішають купити пептиди для бодібілдингу . Варто відзначити, що обидві думки вірні, оскільки у кожної людини свій унікальний організм, який по-своєму реагує на харчування. Чи не суперечать вони і міжнародним визначенням «спортивного харчування», в якому говориться, що спортивне харчування є спеціально підібраними харчовими продуктами, харчова цінність яких збалансована по енергетичними та фізіологічними витратами спортсмена.

Відомо, що побудова тіла має кілька етапів і для кожного з них тренер підбирає систему навантажень і систему збалансованого харчування. Наприклад, гормон росту купити можна в період сушіння тіла. Постійно приймати його не завжди ефективно, та й не кожен може собі дозволити - препарат досить дорогий. А в період сушіння тіла цей гормон дозволити позбутися зайвого жиру і не втратити при цьому м'язову масу.

Правильно харчування і допоміжні препарати потрібні не тільки спортсменам, а й усім людям. Від того, що і в якій кількості ми їмо, прямо залежить наше здоров'я, самопочуття і зовнішній вигляд. Що стосується спортсменів, то для них питання харчування ще більш важливий, адже сформувати бажану м'язову форму допомагають не тільки вправи, але і речовини, які містяться в продуктах харчування.