Лікувальна фізкультура при грижі хребта

1. Що таке грижа хребта?
2. Що являє собою лікувальна фізкультура при грижі хребта?
3. Читайте також статті:

Все менш рухливий спосіб життя населення призводить до того, що грижа хребта стає все більш частим явищем. Хворі з таким діагнозом - це люди у віковому проміжку від 20 до 50 років. Чим молодша людина, тим реальніше вилікувати захворювання. Лікувальна фізкультура при грижі хребта - найпоширеніший метод лікування.

Що таке грижа хребта?

Цю хворобу ще називають міжхребцевої грижею, воно являє собою зсув драглистого ядра через пошкодження фіброзного кільця міжхребцевого диска. Таке зміщення може затиснути нерв, пошкодити спинний мозок.

Залежно від того, в якому відділі відбулося таке порушення в міжхребцевого диска, виникають певні симптоми грижі. Якщо торкнуться шийний відділ, то сигналом захворювання стануть головні болі, запаморочення, болі в руках, оніміння пальців, проблеми з тиском. Коли постраждав грудний відділ, то починаються проблеми з диханням. Грижа в поперековому відділі викликає тривалі болі в попереку, оніміння пальців ніг, болі в ногах і пахової області.

Що являє собою лікувальна фізкультура при грижі хребта?

Ефективність лікування грижі за допомогою комплексу фізичних вправ пояснюється тим, що воно підвищує активність м'язів, рухливість хребців, гнучкість всього хребта і стимулює імунітет. Заняття необхідно проводити регулярно, з великою обережністю, вправи не повинні викликати біль.

Зазвичай лікувальна фізкультура при грижі хребта включає себе вправи з прогинами вперед-назад, нахили в сторони, деякі пози з йоги та інших східних практик. Заняття проводяться щодня і складають приблизно 25-30 хвилин. Знову ж таки, при розробці комплексу вправ враховується проблемний відділ хребта. Саме м'язи спини цього відділу будуть брати найактивнішу участь.

Універсальним можна вважати вправу, взяте з йоги - поза кобри. Також корисно включити в фізкультурний комплекс вправа «міст», коли, лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, потрібно повільно піднімати таз до освіти прямій лінії від колін до плечей. У такому положенні необхідно пробути до 15 секунд.

Лікувальна фізкультура при грижі хребта поліпшить ваш стан, якщо ви будете постійно виконувати необхідний комплекс вправ, дотримуючись необхідну обережність і дотримуючись порад фахівця.

Читайте також статті:

• Що являє собою корсет для хребта при грижі

  Носіння корсета найчастіше призначається при грижі хребта, якщо лікування не передбачає хірургічного втручання. Цей спосіб користується широкою популярністю завдяки своїй результатівнос ...

• Лікування хребетної грижі народними засобами

  Отже, вам діагностували розрив фіброзного кільця при зміщенні пульпозного ядра міжхребцевого диска, але ви вирішили дана недуга взяти в свої руки і почати лікування хребетної грижі народними засобів ...

• Грижа диска поперекового відділу хребта

  Грижа диска поперекового відділу хребта пояснюється розривом диска хребта внаслідок нерівномірного навантаження на хребці. Симптоматика захворювання Даний вид захворювання обумовлений сильні ...