Як зміцнити канал нирок за 5 хвилин в день

Канал нирок-це виключно важливий канал для людини. Чому? Адже всі канали важливі і потрібні.

Але канал нирок-особливий. Від його тонусу залежить стан інших каналів, а також активне довголіття человека. сьогоднішня стаття про те, як приділяючи всього 5 хвилин в день виконання простих практик, можна поліпшити стан нирок.

Впливаючи на меридіан нирок, можна дуже швидко привести організм від стану «ледве ноги тягаю» до «вау, так і хочеться злетіти». Чому це так?

Китайська медицина вважає, що в нирках закладена «початкова ци» - тобто та життєва енергія, яка дісталася нам у спадок від минулих поколінь. І ця енергія живить весь організм. Хтось отримав багато з народження, а хтось не дуже ...

Але є хороша новина- в нашому організми приховані резерви, спеціальні «чарівні кнопочки», які можна запустити, потрібно тільки знати секрети їх включення. Більшість людей їх просто не знають і не використовують.

Хочете знати, які це кнопочки? Сьогодні я опишу деякі з них.

Але спочатку розберемо, за що відповідають нирки і як можна визначити, чи в порядку вони у вас.

Відповідно до канонів китайської медицини, нирки відповідають:

• за репродуктивну функцію,
• за видільну функцію (сеча і кал),
• за зберігання насіння,
• за зростання і розвиток,
• за утримання енергії ци в органах,
• за сексуальну енергію,
• за воду в організмі.

Що послаблює нирки?

За теорією У-Сін, емоція нирок - страх. Тому саме емоції тривоги і страху послаблюють нирки. Тіло меридіанів, або енергетичне тіло, по суті є містком між фізичним тілом і тілом думок і емоцій.

Впливаючи на канал нирок, можна впливати і на тонке тіло і позбутися від страхів і тривог.

Це відповідь на багато разів повторюються питання від моїх передплатників «як позбутися страхів». Ось одне з останніх листів, від Валентини: «Здрастуйте, підкажіть будь ласка, чи зможу я позбавитися від страхів захворіти важкими захворюваннями з допомогою ваших методик? Чи зможу позбутися онкофобіі? ». Ось приклад однієї з методик позбавлення від страхів. Сподіваюся, Валентина, Ви скористаєтеся порадами з цієї статті і перестанете боятися.

Але перше, що потрібно зробити, так це взяти відповідальність за своє здоров'я на себе, а не перекладати її на лікарів і на таблетки.

І ще раз повторю: постійні страхі- це ознака ослаблених нирок.

Які ще симптоми говорять про те, що вам необхідно звернути увагу на нирки?

Це тягнуть болі в попереку, дзвін, шум у вухах, падіння слуху (по У-сін вуха-цей отвір каналу нирок), випадання волосся, розхитування зубів, поганий сон, часті переломи кісток. Це не вичерпний перелік, потрібно оцінювати всі симптоми в комплексі.

Але не позбувшись від тривог і страхів, ви не отримаєте здорові нирки.

Отже, нарешті вже перейдемо до рекомендацій

Можливо, ви зустрічали це проста вправа в цигун.

Воно називається «Золотий півень стоїть на одній нозі» (мене приводять у захват такі назви вправ!).

Що дає ця вправа?

Мета його в тому, щоб викликати приплив енергії і крові до ніг. з теорії меридіанів відомо, що канал нирок - це ніжний канал і починається він в центрі стопи, в точці Юн Цюань (дивіться на малюнку).

Як виконується вправа?

Дуже просто. Встаньте прямо, руки можна поставити на пояс. Підніміть вгору (невисоко) зігнуту в коліні ліву ногу, закрийте очі і рахуйте про себе або вголос, скільки часу ви зможете утримувати рівновагу без всяких опор.

Якщо менше 15 секунд-вам потрібно серйозно займатися своїм здоров'ям.

Ця вправа, до речі, входить в систему визначення біологічного віку, яку скоро планую опублікувати на сайті.

Хороший показник-простояти більше 1 хвилини!

Потім відпочиньте і зробіть на другій нозі.

Якщо у вас зовсім поганий стан здоров'я, почніть цю вправу, підставивши опору з одного боку або з двох, щоб ви не впали, якщо втратите рівновагу. Робіть спочатку стільки часу, скільки можете. Якщо у Вас в будинку є вузький коридор, то можна починати робити там, тримаючись двома руками за стіни.

Якщо ви будете практикувати цю вправу щодня (а його можна робити і кілька разів в день), то ви швидко збільшите тривалість балансування, поліпшите емоційний стан (в частині страхів і тривог), а також стан нирок.

На малюнку ускладнений варіант виконання вправи. На початковому етапі робіть так, як я описала.

Дуже важливе зауваження!

Коли робите вправу, зосередьтеся на точці середини стопи Юн Цюань тієї ноги, на якій ви стоїте. Цим ви будете тренувати свою волю. Згідно Імператорській лечебнике, воля також пов'язана з каналом нирок. Це дозволить вам навчитися концентруватися і допоможе утримувати рівновагу.
При виконанні вправи хребет тримайте прямо, як ніби за верхівку ви прив'язані канатом до стелі.

Не піднімайте ногу високо це вже для професіоналів.

Якщо зовсім не можете зробити вправу, то почніть з ходьби на колінах (опис в статті: Китайський рецепт- як прибрати болю в колінах ). При виконанні ходьби на колінах кров надійде в коліна, а вже потім буде легше виконати «Золотий півень стоїть на одній нозі».

Які є протипоказання?

Не рекомендується виконувати цю вправу тим, у кого сильний варикоз або тромбофлебіт, а також при гострих захворюваннях суглобів. Вам потрібно проконсультуватися з фахівцем, адже стояння на одній нозі істотно збільшує на неї навантаження!

Звичайно, краще виконувати вправу босоніж на землі, але якщо немає можливості, то можна і в зручному взутті.

І це була одна з чарівних кнопочок, про які я вам казала.

Ще одна чарівна кнопочка- це прочісування волосся. При масажі голови одночасно відбувається не тільки зміцнення каналу нирок, але і зміцнення цибулин волосся. Волосся перестають випадати! Детально я описувала цю вправу в статті: Китайська медицина - 16 основних правил збереження здоров'я

Наступне упражненіе- це простукування зубів. Опис простое- стукайте зубами одна об одну. Виконувати можна скрізь-на роботі і вдома, перебуваючи в дорозі. Особливо рекомендується (не смійтеся!) Під час сечовипускання. Ця вправа до того ж і профілактика пародонтозу.

Але концентруватися під час цієї вправи потрібно також на точці Юн Цюань.

Однією з функції нирок є (як я вже писала вище) утримання ци. Для поліпшення цієї функції є прекрасне упражненіе- глибоке черевне або діафрагмальне дихання. Можна докладніше подивитися техніку його виконання в статті: Як знизити тиск - східні практики.

Виконуйте ці прості рекомендації і насолоджуйтеся результатом. Не забудьте поділитися своїми успіхами в коментарях.

Всіх Вам добрий!

Як зміцнити канал нирок за 5 хвилин в день

77 голосів
Середня оцінка: 4.6 із 5