Дієта по знаках Зодіаку

1. Дієта для схуднення за знаком Зодіаку
2. Дієта для кожного знака Зодіаку
3. Дієта для Овна
4. Дієта для знака зодіаку Телець
5. Дієта для Близнюків по знаку зодіаку
6. Дієта для знака Рак
7. Дієта для зодіакального знака Лев
8. Дієта для знака Діви
9. Дієта для знака зодіаку Терези
10. Дієта для зодіакального знака Скорпіон
11. Особливості дієти для Стрільців
12. Дієтичне харчування для знака зодіаку Козеріг
13. Дієта для Водоліїв
14. Дієта для знака Риби

Дієта по знаках Зодіаку

Дієта для схуднення за знаком Зодіаку

Однією з нових розробок фахівців з харчування стала дієта по знакам Зодіаку, непоганий варіант для людей, які вірять в астрологію. Укупі правильне харчування і віра в те, що ти робиш все правильно, дає приголомшливий результат!

Чому ж рекомендована дієта для Близнюків і, скажімо, Льва по гороскопу може відрізнятися? Справа в тому, що у різних знаків є свої особливості психіки і навіть фізичного здоров'я. Дієта для схуднення за знаком Зодіаку складається в залежності від характеру, темпераменту кожного з дванадцяти її представників. Нижче ми опишемо докладніше всі рекомендовані раціони і дамо до них короткі пояснення. І ви зрозумієте, як все геніально просто!

Дієта для кожного знака Зодіаку

Перш ніж почати, ми наведемо кілька правил, яких слід дотримуватися абсолютно всім, інакше схуднути не вийде.

1. Уникайте великих порцій їжі і контролюйте калорійність з'їденого. Намагайтеся їсти менше мучного. Уникайте фастфуду. Він поганий ще й тим, що сучасні порції страв вже дуже великі.

До речі, є маленька хитрість - їжте тільки вдома і з невеликих, дитячих тарілочок. Їх можна наповнити повністю. Так, що візуально буде здаватися, ніби їжі багато. А на ділі це не так. І не поспішайте приймати їжу, їжте повільніше. Це і для шлунка корисно, і для краси. Потрібно щоб сигнали про повну шлунку дійшли до мозку. Якщо їсти дуже швидко, мозок не буде встигати отримати сигнал, і ви продовжите є надміру.

2. Постарайтеся бути фізично активним. Це корисно в усіх сенсах. Як мінімум візьміть за правило гуляти по 30-60 хвилин в день. Це корисно для фігури і є одним з ефективних способів зниження холестерину в крові.

А тепер пройдемося по всіх 12-ти знакам.

Дієта для Овна

Овен часто відчуває головні болі, буває дратівливий, тому йому обов'язково потрібно стежити за своїм водним режимом. Вживати не менше 1,5-2 літрів рідини в день. Адже саме зневоднення організму часто провокує головний біль.

А ось алкоголь потрібно вживати рідше. Від нього і голова болить, і зайва вага набирається. Подивіться тільки на етикетку того ж пива, його калорійність, і порахуйте, скільки калорій ви отримаєте, випивши навіть 1-2 пляшки.

З їжі потрібно налягати на злакові, звичайні каші цілком підійдуть, і будь-які овочі. Пересолювати і занадто перчити не варто. Приправи використовувати помірно можна. Краще якщо це буде шафран, м'ята, коріандр, розмарин.

Овнам під час схуднення варто так розпланувати свій день, щоб після 18 годин не їсти. І перекусів у вигляді цукерок, булок і подібного бути не повинно. Голодні? З'їжте яблуко або огірок, випийте склянку натурального йогурту або кефіру.

Дієта для знака зодіаку Телець

Найвередливіший знак, а тому підібрати дієту йому буває вкрай складно. Та ще й з характерним для нього повільним метаболізмом. Тельці часто бувають схильні до повноти і з великими труднощами змінюють свої харчові звички. До речі, серед цих звичок майже завжди велика кількість солодкого. Відмовитися від нього майже неможливо.

Що ж, Тельцям майже напевно знадобиться допомога психолога або дієтолога. Або ж йому потрібно худнути разом з групою, щоб один одного мотивувати.

З їжі Тельцю слід відмовитися не тільки від печеного і цукерок, а й жирного, а також смаженого, що містять кофеїн напоїв. Ввести більше їжі рослинного походження. Перевагу потрібно віддати персикам, абрикосів і цитрусових. Добре їсти фрукти і овочі червоного та оранжевого кольору, якщо на них немає алергії, горіхи.

Корисно пити легкі сечогінні збори, в складі яких є ромашка і брусниця.

Дієта для Близнюків по знаку зодіаку

Один з найбільш рухливих і емоційних знаків зодіаку . І їм по можливості потрібно отримувати в натуральному вигляді продукти, що сприяють зміцненню нервової системи. А це значить, відмовитися від їжі з швидко засвоюваними вуглеводами і з великим вмістом жирів.

Підійде близнюкам так звана білкова дієта, коли в основі раціону білки. Тобто можна їсти багато м'яса, яєць, квасолі, зеленого горошку, риби, птиці. Єдине, білкова дієта категорично не підходить людям з високим холестерином. Також не варто її дотримуватися занадто довго, це не безпечно для організму.

Обов'язкові бути в раціоні овочі. Клітковина потрібна всім для нормальної роботи кишечника. Їжте сезонні овочі побільше, а ось картоплі під час схуднення поменше - занадто в ньому багато крохмалю.

І забудьте про занадто швидкому прийомі їжі. Це дуже шкідливо.

Дієта для знака Рак

Інші знаки зодіаку, в порівнянні з раком, мають більш міцну нервову систему. Крім того, раки часто відчувають апатію, незрозумілу фізичну слабкість.

Ці особливості нервової системи зобов'язують даний знак харчуватися часто, але потроху, щоб постійно насичувати свій організм енергією. При цьому алкогольні напої вживати не часто і не за їжею.

Дуже корисні раків овочі, але тільки не в сирому вигляді, а після термічної обробки. У цього знака дуже слабкий кишечник, часті напади метеоризму, а теплова обробка овочів робить їх в цьому плані більш безпечними. Супи готуються на другому або овочевому бульйоні. Зажарку робити не треба. Жарка зробить страву більш корисним і дієтично.

Обов'язково потрібно їсти худне каші, підійдуть і молочні, і безмолочні, вживати кисломолочну продукцію. Молоко пити можна теж, але тільки, якщо немає непереносимості коров'ячого білка.

Дієта для зодіакального знака Лев

Це самий завзятий і цілеспрямований знак. Якщо він задумав щось зробити, то буде йти до кінця і намагатися здійснити це в найкоротші терміни. Через цю риси характеру періодично має проблеми з харчуванням. Воно стає неправильним, а в результаті страждає травна система, і зростає вага.

Крім того, є у левів слабке місце - серце і вся серцево-судинна система. Тому їм бажано завжди вживати дієтичні, низькокалорійні продукти, менше смаженого і жирного, спиртне рідше, що містить цукор - помірно.

М'ясо їсти можна і потрібно, але не всяке. Перевагу варто віддавати білому м'ясу, дієтичного. Ідеальна в цьому плані куряча грудка - вона багата білком, але в ній дуже мало жиру. Також 2-3 рази в тиждень потрібно їсти курячі або перепелині яйця, щодня їсти і пити кисломолочні продукти. Обов'язково в раціоні повинні бути присутніми червона і біла квасоля, горох, сочевиця, волоські горіхи, фундук, мигдаль, фісташки.

З фруктів перевагу варто віддати апельсинів і мандаринів, а з овочів синенькі, ріпчастій цибулі і селері.

Обов'язково повинні бути присутніми в раціоні харчування продукти, багаті кальцієм і магнієм. Ці хімічні елементи допомагають тримати в тонусі серце і судини. Риба, злаки (бажано цільні, а не у вигляді пластівців, гречка, рис, пшоно), молоко, кефір, сир, сир, висівки - запишіть і запам'ятайте ці продукти.

Народна медицина радять левам пити відвари базиліка і ромашки.

Дієта для знака Діви

Це самий здоровий в прямому сенсі цього слова знак зодіаку. Серед дев найчастіше зустрічаються довгожителі. З цієї причини діви можуть їсти практично все і з вагою мають проблеми не часто.

Худнути можна на будь-якій дієті, і це буде ефективно. Головне - прибрати смажене, жирне, дуже солоне, швидкі вуглеводи і все вийде.

З овочів перевагу варто віддати буряках, гарбузах і картоплі. А з фруктів - гранату.

Дієта для знака зодіаку Терези

Цей знак, в протиставлення діві, не може похвалитися хорошим здоров'ям. Причому удар найчастіше приймає на себе саме травна система. Гастрит, виразка, коліт - дуже поширені серед терезів. У них же класично спостерігається підвищена кислотність шлунка.

З останньої причини їм варто відмовитися від продуктів, що викликають печію. До них зазвичай відносяться всякі «кислотні» продукти. Наприклад, цитрусові, редис, кетчупи і все, що містить оцет. Не підуть на користь і соління. Їх краще залишити на свята, тобто їсти рідше.

Ідеальні для шлунка ваг каші, нежирні сорти м'яса, риба, креветки, кальмари і інші морепродукти. З овочів і фруктів варто віддавати перевагу тим, які містять мідь: спаржа, шпинат, помідори, буряк, морква, ананас, банани. З ягід дуже корисна малина.

З дієт ваг найбільш підходить білкова і кефір.

Дієта для зодіакального знака Скорпіон

Є у даного знака шкідлива звичка - їсти рідко, але багато. Це погано. Необхідно ввести дробове харчування. Їсти не рідше 5 разів на день, тоді і порції стануть менше.

Не варто їсти скорпіонів під час дієти жирну їжу і багату вуглеводами. Тому обмежитися доведеться не тільки в солодкому, але навіть в злакових. Каші для тих, що худнуть скорпіонів - не найкраща піща.Сладкое дуже шкідливо. Бажано його повністю виключити. Натуральні соки пити не варто. Обмежитися варто і у фруктах, адже в них теж міститься цукор.

Скорпіонам підходить білкова дієта Аткінса , Дюка, Кремлівська або будь-яка інша, розроблена лікарем-дієтологом. Риба і м'ясо, серце раціону, доповнюється овочевим гарніром з помідорів, огірків, капусти і т. Д. Зробити овочі щодня смачними і різними допомагають приправи, наприклад, базилік, орегано, петрушка, кмин, кумін, коріандр, кріп і т. Д .

Особливості дієти для Стрільців

Серед стрільців, майже так само, як і серед дев, багато довгожителів. Можливо, завдяки рухливості цього знака. Тому, занадто обмежувати у виборі дієти необов'язково.

Однак є один нюанс - дуже шкідливо для стрільців жирне м'ясо. Свинину і баранину краще вживати якомога рідше. А при схудненні виключити з харчування і яловичину. Залишити тільки курку, рибу і морепродукти. Побільше клітковини, кисломолочного і бобових.

Найгірший варіант режиму харчування для Стрільця - білковий, наприклад, дієта Аткінса і кремлівська. Решта цілком підходять.

Дієтичне харчування для знака зодіаку Козеріг

Відмітна особливість козерогів полягає в їх слабкому метаболізмі. Його потрібно активувати. Хтось з цією метою використовує тренування, а хтось віддає перевагу правильне харчування.

Козерогам рекомендується щодня в помірних кількостях пити каву і чорний і зелений чай. У них міститься кофеїн - відомий прискорювач обміну речовин . Правда, заборонені енергетичні напої і спиртне, в тому числі легке. Також в їжу варто додавати різні прискорювачі метаболізму, як, наприклад, чорний перець, червона паприка, кориця і імбир.

В іншому ж вибір дієти козерога не обмежується. Солодощі потрібно замінити сухофруктами і фруктами. Добре підійдуть для схуднення безмолочні каші, доповнені курагою або чорносливом.

Дієта для Водоліїв

Цей знак зодіаку найрідше потребує дієтах, так як абсолютно не схильний до зайвої ваги і майже завжди фізично активний. Це не ті люди, які будуть їсти все підряд. Їдять вони дуже вибірково і несвідомо завжди стежать за кількістю з'їденого.

Однак іноді цей режим ламається, і тоді потрібно шукати відповідну дієту. Підійде будь-яка класична, особливо з роздільним харчуванням . Важливо відмовитися від солодощів і смаженого. Включити в харчування приблизно 1 кг овочів і фруктів на добу. Особливо корисні для Водолія груша, слива, диня, гранат, яблука. З овочів - брюссельська капуста, брокколі, болгарський перець. Овочі піддаються мінімальній тепловій обробці. Якщо можливо - вживаються в свіжому вигляді, після обробки окропом, заправлені олією і посипані зеленню.

Дієта для знака Риби

Вони завжди врівноважені, не схильні до емоційних сплесків. Можливо, тому їх метаболізм уповільнений. Так само, як і у козерогів. Тому за основу можна сміливо брати їх раціон харчування. За винятком гострого і приправ. Їх рибам їсти потрібно поменше.

Чи не піде на користь рибам і червоне м'ясо. В цілому ж м'ясо вживати можна, але без фанатизму. білкові дієти не для них. Краще вибрати рослинну складову - свіжі овочі та фрукти.

Також варто приділити увагу звертайте на рівні гемоглобіну. Він у жінок риб часто буває зниженим. Це означає, дуже корисним буде їсти регулярно гречку і гранати, так як вони багаті залізом.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

25.07.2019 17:35:00
Як знизити вагу, не голодуючи?
Ви коли-небудь чули, що схуднути можна без голодування? Не всі вірять в можливість цього. На щастя, існують універсальні поради та прийоми щодо зниження ваги, які допомагають скинути зайві кілограми без необхідності голодувати. 25.07.2019 17:06:00
Чи допомагає схуднути овочевий порошок?
Протеїновий порошок, шийки і вівсянка: у більшості любителів фітнесу ці інгредієнти завжди під рукою. Однак останнім часом до них приєднався ще один продукт: зелений овочевий або рослинний порошок. Що це таке і чи корисний він для схуднення? 24.07.2019 18:09:00
Чи потрібно снідати?
Часто кажуть «Снідай як король, обідай як принц, вечеряй як жебрак», але чи так це? Ми вирішили дізнатися, чи дійсно необхідно снідати і як краще це робити. 24.07.2019 17:38:00
Чому товсті ноги краще, ніж товстий живіт?
На жаль, неможливо вплинути на вибір місця, в якому активно відкладається жир. Це місце дуже важливо, оскільки, згідно з новим дослідженням, воно може навіть зробити істотний вплив на здоров'я. 23.07.2019 15:50:00
8 принципів правильного схуднення
Успішна і правильна втрата ваги - завдання не таке складне, як здається на перший погляд. Переконатися в цьому ви зможете, прочитавши нашу статтю! 23.07.2019 15:25:00
Надмірна вага: причини, наслідки, способи позбавлення
Надмірна вага може бути джерелом різних захворювань і є наслідком неправильного харчування і відсутність фізичного навантаження. Однак це не вирок і не привід опускати руки - позбутися від зайвих кілограмів реально! Всі новини