Ян цзюньміна. книги онлайн

1. Книги (13)
2. Коментарі читачів

Заснував в 1982 році в Бостоні Асоціацію Бойових Мистецтв Яна (YМАА). Ця організація поступово розширювалася і з липня 1989 є лише одним з підрозділів Асоціації Східних Мистецтв Яна (YMAA).

Доктор Ян має 35-річний досвід викладання ушу і цигун і є автором або співавтором понад 30 книг і більше 50 відеокасет та DVD з цих дисциплін.

сайт автора Ян цзюньміна на відео

Книги (13)

Цигун-масаж - це дуже давня і важлива складова частина китайської медичної системи.

Китайський цигун-масаж, як і інші китайські медичні практики, є важливим і ефективним методом лікування і профілактики захворювань. Протягом тисячоліть він відігравав важливу роль в китайській медицині. Масаж також в обов'язковому порядку вивчають адепти бойових мистецтв. Так як масаж регулює і врівноважує круговорот ци в тілі, його застосовують не тільки для підтримки здоров'я і попередження хвороб, але і при травмах, і для лікування багатьох захворювань.

У книзі Майстер Ян робить огляд базової теорії цигун і історії розвитку масажу в Китаї, представляє теорію і техніки загального масажу, а також найважливіші прийоми самомасажу. Велика кількість ілюстрацій і схем допомагає швидко освоїти техніки.

Відомий майстер китайських бойових мистецтв і оздоровчих практик докладно розповідає про історію стародавнього мистецтва цигун, про його основні напрями і методи і про трьох «коріння» - енергіях ци, цзин і шень. Це саме фундаментальне і систематизоване введення в цигун, яке коли-небудь видавалося російською мовою.

Автор обговорює сучасні гіпотези про природу енергії ци і наводить список питань, відповіді на які поки ще не знайдені. Читач, який займається будь-яким стилем цигун, знайде в книзі безліч практичних вказівок щодо регулювання тіла, дихання і «трьох коренів», про найпоширеніші помилки і способи їх виправлення, а також докладне пояснення теорії головних і «чудесних» меридіанів ци (з описом їх траєкторій і повними списками всіх активних точок).

Основи Шаолінського стилю «Білий журавель». Бойова сила і цигун.

«Основи Шаолінського стилю« Білий Журавель »- одна з останніх книг Майстра Яна. У ній автор підводить підсумок своєї тридцятип'ятирічної практики цього бойового мистецтва і власних пошуків в області теорії цигун. Це перша книга, перекладена на російську мову, в якій настільки детально роз'яснюється сама «езотерична» сторона китайських бойових мистецтв - теорія і практика бойової сили цзинь, що народжується в результаті поєднання м'язової сили - чи й життєвої енергії ци.

«Білий Журавель», як він представлений Ян цзюньміна, - це цілісна система біоенергетичного тренінгу. В основі системи лежить багаторівнева класифікація методик за принципом Інь - Ян. Унікальні комплекси вправ цигун і цзіньгун стилю Байхе призначені як для фахівців з бойових мистецтв, так і для шанувальників східних оздоровчих систем.

Практика цигун зміни м'язів і сухожиль допоможе вам зміцнити своє тіло і підтримувати рівномірну циркуляцію ци в головних каналах і внутрішніх органах, що є ключем до збереження здоров'я та уповільненню старіння фізичного тіла.

Рясні запаси сильної ци - ключ до здоров'я вашого тіла і продовженню вашому житті. Ваше тіло в міру старіння руйнується головним чином тому, що кров втрачає свою здатність живити і захищати тіло. Коли ви стаєте старше, кістковий мозок стає «брудним» і в результаті робить все менше корисних кров'яних клітин. Однак, якщо ви зумієте «промити» кістковий мозок, він знову почне виробляти свіжі, здорові клітини крові. Ваше тіло почне омолоджуватися і відновить здоров'я і бадьорість, яким воно мало в молодості.

Але найважливіше те, що людина, що займається цигун промивання кісткового і головного мозку, здатний направляти ци в свій мозок для того, щоб забезпечувати його харчування і піднімати свій дух. Для даосів і буддистів цигун промивання кісткового і головного мозку - це шлях до досягнення кінцевої мети - просвітлення, або «стану буддовость». У цигун промивання кісткового і головного мозку входить і стимуляція статевих органів, які стають потужним джерелом ци.

Співавтор: Лян Шоуюй

У книзі Майстра Лян Шоуюй і засновника американської «Асоціації Бойових Мистецтв Яна» Ян Цзюньмлна даються всі необхідні ключі до успішної практиці Сін'я-цюань: історичні та теоретичні відомості, розбір п'яти базових технік, два початкових тренувальні комплекси і парний комплекс аниіень-пао.

Унікальним матеріалом є комплекс Сіньі-цигун і великі переклади з китайського: старовинні трактати і пісенні настанови про різні аспекти Сін'я і «біблія Сін'я» - «Десять міркувань» засновника стилю, великого полководця Юе Фея.

«Сін'я-цюань» Лян Шоуюй і Ян цзюньміна - незамінний посібник для всіх, хто цікавиться китайськими оздоровчими, військово-прикладними і філософсько-містичними системами.

Майстер Ян цзюньміна, автор серії бестселерів про китайських бойових мистецтвах і цигун, написав ПЕРШУ на західних мовах книгу, повністю присвячену цьому таємному розділу тайцзи.

Представлені в книзі унікальні комплекси тайцзи-цигун будуть корисні не тільки послідовникам школи Майстри Яна. Кожному, хто вивчає, практикує або викладає тайцзи-цюань (як бойове мистецтво або як оздоровчу гімнастику), вони допоможуть краще зрозуміти як загальні принципи, так і тонкі нюанси тайцзи.

«Вісім Кусков Парчі» - простий і короткий комплекс вправ, створений стародавнім героєм-полководцем Юе Феем для поліпшення загальнофізичної підготовки солдатів. В даний час цей знаменитий стиль цигун використовують люди різного віку для оздоровлення та профілактики захворювань. Ян цзюньміна докладно описує сидячий і стоячий варіанти комплексу і призводить старовинні китайські настанови до них.

Тайцзи-цюань - одне з найбільш популярних у всьому світі китайських «м'яких» бойових мистецтв, а стиль Ян - найпоширеніший варіант цього мистецтва.

У двадцятому столітті стиль Ян, проте, поступово перетворився швидше в оздоровчу гімнастику, ніж в систему рукопашного бою. Ян цзюньміна, всесвітньо відомий майстер цигун і ушу, в своїй книзі описує янською тайцзи таким, яким воно було створено. Ця повна «довга форма», передана по довгому ланцюгу учнівської наступності, істотно відрізняється від модернізованих і спрощених різновидів тайцзи, які викладаються повсюдно і описуваних в літературі. Уже тому фахівці з ушу і цигун зобов'язані ознайомитися з цією роботою.

Втім, ця енергія корисна не тільки для бійців: саме вона, відповідно до теорії китайської медицини, забезпечує здоров'я всіх органів і тканин. Регулярно займаючись вправами вайдань і нейдань, описаними в книзі, можна позбутися багатьох недуг. Перше офіційне російське видання "Цигун для здоров'я і бойових мистецтв" містить нові фотографії; виправлений і доповнений також і текстовий матеріал.

Мала Циркуляція, або Мікрокосмічна Орбіта, - це стародавня китайська практика, мета якої - накопичення в людському тілі внутрішньої енергії ци і «циркулювання» її по колу, що складається з двох головних енергетичних судин. Вона вважається основою Шляхи Медитації, мета якого - досягнення активного довголіття і духовного просвітлення. В останні століття практика Малої Циркуляції була суворо засекречена і практично забута.

Майстер Ян цзюньміна, знавець і дослідник китайських бойових мистецтв і цигун, витратив багато часу і зусиль на відновлення цієї системи в її споконвічній чистоті, зібрав і перевів стародавні тексти і адаптував практичні методики для сучасної людини. Ви можете займатися по цій книзі ефективно і безпечно.

Практики китайського цигун зазвичай ділять на дві категорії: «зовнішній еліксир» (вайдань) і «внутрішній еліксир» (нейдань).

Перший крок на шляху «внутрішнього еліксиру» відомий як «Мала Циркуляція», «Мікрокосмічна Орбіта», «Малий Небесний Круг» і т. П. Після оволодіння цим видом енергетичної медитації практикуючий переходить до «Великому», або «макрокосмічних» Кругу.

Мета такої практики - знову відкрити третій, «небесний» очей і «об'єднати дух природи і людини», тобто досягти просвітлення. Так розуміли сенс життя китайські даоси і буддисти.

Цигун: секрети молодості. Зміна м'язів і сухожиль. Промивання кісткового і головного мозку.

Стародавні китайські практики, описані в цій книзі, допоможуть вам зміцнити м'язи та сухожилля і підтримувати рівномірний круговорот внутрішньої енергії ци по всьому тілу. Це необхідно для підтримки здоров'я і уповільнення старіння організму. Старіючи, ваше тіло в'яне головним чином тому, що кров втрачає здатність живити і захищати тіло.

Ваш кістковий мозок стає все «брудніше» та виробляє все менше корисних кров'яних клітин. Однак, якщо ви зумієте «промити» кістковий мозок за методиками даоських ченців, він знову почне виробляти свіжі, здорові клітини крові. Ваше тіло почне омолоджуватися і відновить здоров'я і бадьорість, яким воно мало в молодості.

Співавтори: Лян Шоуюй, У Веньцін

Представлена ​​в книзі система багуа-чжан емейському гір протягом століть була прихована від широкої публіки і передавалася лише обраним особам. Отримати такий безцінний дар - введення в езотеричну систему багуа - це воістину рідкісне везіння.

У китайському ушу вищою метою завжди було «всередині вирощувати розум і ментальне тіло, зовні зміцнювати сухожилля і кістки, доводити до досконалості техніку самозахисту». Все це притаманне «Бойового мистецтва Восьми триграм» і, зокрема, емейському школі багуа-чжан.

Книга «емейському школа багуа-чжан» дуже глибока і змістовна. У ній даються як теоретична база, так і опису конкретних технік. За допомогою старанної практики багуа-чжан можна зробити багатшим кожен аспект повсякденного життя, вилікувати багато хронічних захворювань і позбутися від стресу.

Коментарі читачів

Додати відгук